亲爱的网友们，很多人可能对7种背书过目不忘的方法和怎样让一个人的记忆力达到过目不忘有什不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于7种背书过目不忘的方法和怎样让一个人的记忆力达到过目不忘有什的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
本文目录一览
7种背书过目不忘的方法
1.背诵时间
晚上睡觉前背一遍，早上再背一遍，这两个时间点大脑处于相对放松的状态
像一张白纸，背诵起来事半功倍。
2.场景记忆法
背书时可以试试主动切换场景， 疲倦
的大脑，在教室里背半小时，在走廊背半
小时，一旦 忘了的时候，就回忆在哪
个场景下背的，就可以捋出内容来了。
3.归纳记忆法
背书时可以试试主动切换场景， 疲倦
的大脑，在教室里背半小时，在走廊背半
小时，一旦 忘了的时候，就回忆在哪
个场景下背的，就可以捋出内容来了。
4.沉浸式背诵
背一个东西如果对它没有情感，
没有调出自己的荷尔蒙，其实很难
深深扎心里，把自己全身心投入内
容当中，背诵很快。
5.关键词记忆法
把关键词写下来，串联记忆会更加高效。
6.贤曼学习法
背过之后尝试给别人讲一遍，能够加深印象。
7.读书时双手捂住耳朵
让声音更大地传入耳内，被人体感知之后，让记忆更加深刻~
怎样让一个人的记忆力达到过目不忘？有什么训练方法
23个小动作让你拥有超人般的记忆力一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。
转载于:https://blog.51cto.com/yytian/269156
文章最后发布于: 2010-01-21
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