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乒乓球训练器对眼睛有用吗
打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。
参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。
其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。
打乒乓球前的准备事项
1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。
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这个就是弹簧的弹性形变原理，弹簧自动恢复原状。你在击打它的时候，找到节奏就可以连续攻球了。不过最好还是找高手陪练，这个只能练练基本的动作，而且动作标准不标准还得要实战去检验，这个小工具是看不出来的。
乒乓球视力训练器的游戏玩法
乒乓球视力训练器是一款通过玩游戏来提高乒乓球运动员反应速度和对移动物体的敏感度的电子设备。游戏玩法简单明了。首先，玩家需要穿戴视力训练器。然后，玩家需要在屏幕上追踪一个移动的球，并在球到达它所在的位置时迅速击打球。游戏难度不断提高，球的速度和数量也会随着等级的提高而增加。此外，游戏还可以根据玩家的身高和能力水平进行自动调整。通过持续练习，玩家的反应速度和视觉敏感度可以显著提高，从而有效增强在乒乓球比赛中的表现水平。
乒乓球训练视频
乒乓球教学（200919重发）
链接:https://pan.baidu.com/s/17aHaaF1Fsb0RqWq-23IWng
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怎样用乒乓球练习器练球
用乒乓球练习器练球，基本上主要是为了练接球跟扣球，这种情况下都是专注于对自己的技术功能训练，还有步伐了移动1.乓球拍子很重要，能培养手感，出球的速度加快。拍子上带小疙瘩的那面叫正胶，拍子上平整的那面叫反胶。因此，打球要抓住正胶和反胶本身的特性。
2.一般，不会什么打球技巧的初学者，首选反胶，拍过去就行了，速度是最实用的。因此，平常没事了，可以，自己一个人对着墙打球。离墙面越近了，球速越快，依次来锻炼自己的反应速度和击球的球感。
3.选择正胶打法的人，多练习手腕上的手法，如何让球带旋转弧度，如何台子外面提拉扣球，加强这方面的练习。正胶本身不会有什么速度的，倒是可以用小疙瘩的角度抵制快球。
4.有意识培养脚下动起来，动起来，而不是用身体和手去够着打球。这是培养的脚下步伐灵活，基本功的一项。对方有球过来，先主动调整脚部，让脚下先挪位置动起来，再去抬手打球。
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