32式太极剑虚步抡臂?(32式太极剑动作详解及要点?)

(1)转体抡剑

    身体右转，右脚尖外撤，右腿屈弓，左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经身体右侧向下、向后反手抡摆，左剑指落于右肩前，手心向下;眼看剑尖。

    (2)上步举剑

    身体左转，左脚向前一步，脚尖外撇;同时右手持剑翻臂抡举至头侧上方，左剑指落经腹前翻转划弧侧举;眼看前方。

    (3)虚步劈剑

    右脚上步，脚尖着地成右虚步;同时右手持剑向前下抡劈，剑尖与膝同高，剑与右臂成一条斜线;左剑指向上划圆再落于右前臂内侧;眼看前下方。

预 备 势

起 势（三环套月）

两脚分立 两臂前举 屈腿摆臂 弓步前指

转体展臂 弓步接剑

01 并步点剑（蜻蜓点水）

02 独步反剌（大魁星势）

撤步抽剑 收脚挑剑 独立反剌

03 仆步横扫（燕子抄水）

转体落剑 仆步扫剑

04 向右平带（右 拦 扫）

收脚收剑 上步送剑 弓步带剑

05 向左平带（左 拦 扫）

收脚收剑 上步送剑 弓步带剑

06 独立抡劈（探 海 势）

转体抡剑 上步举剑 独立劈剑

07 退步回抽（怀中抱月）

退步提剑 虚步抽剑

08 独立上剌（宿鸟投林）

转体活步 独立上剌

09 虚步下截（乌龙摆尾）

转体摆剑 虚步截剑

10 左弓步剌（青龙出水）

退步提剑 转体拉剑 收脚收剑 弓步剌剑

11 转身斜带（风卷荷叶）

扣脚收剑 提脚转身 上步送剑 弓步带剑

12 缩身斜带（狮子摇头）

提脚收剑 撤步送剑 丁步带剑

13 提膝捧剑（虎 抱 头）

虚步分剑 独立捧剑

14 跳步平剌（野马跳涧）

落脚收剑 捧剑前剌 跳步收剑 弓步剌剑

15 左虚步撩（小魁星势）

收脚绕剑 上步绕剑 虚步撩剑

16 右弓步撩（海底捞月）

转体绕剑 上步绕剑 弓步撩剑

17 转身回抽（射 雁 势）

转身抽剑 弓步劈剑 后坐抽剑 虚步前指

18 并步平剌（白猿献果）

转体活步 并步平剌

19 左弓步拦（迎风掸尘）

转体绕剑 上步绕剑 弓步拦剑

20 右弓步拦（迎风掸尘）

撇脚绕剑 收脚绕剑 弓步拦剑

21 左弓步拦（迎风掸尘）

撇脚绕剑 收脚绕剑 弓步拦剑

22 进步反剌（顺水推舟）

上步收剑 转体后剌 弓步反剌

23 反身回劈（流星赶月）

转体收剑 收脚举剑 弓步劈剑

24 虚步点剑（天马行空）

收脚落指 上步举剑 虚步点剑

25 独立平托（挑 帘 势）

插步绕剑 独立托剑

26 弓步挂劈（左车轮剑）

转体挂剑 弓步劈剑

27 虚步抡劈（右车轮剑）

转体抡剑 上步举剑 虚步劈剑

28 撤步反击（大鹏展翅）

撤步合剑 转身击剑

29 进步平剌（黄蜂入洞）

提脚摆剑 落脚收剑 弓步剌剑

30 丁步回抽（怀中抱月）

31 旋转平抹（风扫梅花）

摆步横剑 扣步抹剑 转体平抹 虚步抹剑

32 弓步直剌（指 南 针）

上步收剑 弓步剌剑

收 势

后坐搂剑 跟步收势 并步还原

吴阿敏32式太极剑教程

32式太极剑剑谱

预备式 ：

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月） ：

①左脚开步；要点：点起点落。

②两臂前举，曲蹲下按；

③转体摆臂，丁步挑掌；

④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水） ：

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

2、独立反刺（大魁星式）：

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑；

③收脚挑剑；

④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水） ：

①撤步劈剑；

②仆步压剑；

③撇脚扣脚扫剑；

④弓步定势。

4、向右平带（右拦扫） ：

①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。

③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

5、向左平带（左拦扫） ：

①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈（探海势） ：

①收脚转体，合手抡剑；

②上步举剑；

③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、退步回抽（怀中抱月）:

①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

8、独立上刺（宿鸟投林） :

①转体垫步；要点：方向正东。

②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

9、虚步下截（乌龙摆尾） :

① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺（表龙出水）:

①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

②扣脚转体撤剑；

③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带（风卷荷叶） :

①扣脚收剑；

②提膝送剑; 要点：右手翻掌手心朝下。

③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

③弓步定势。

12、缩身斜带（狮子摇头）:

①提脚收剑；

②撤步送剑；

③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

13、提膝捧剑（虎抱头） :

①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

②虚步分剑；

③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

14、跳步平刺（野马跳涧）:

①落脚收剑；

②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

③跳步分剑；

④弓步平刺。

15、左虚步撩（小魁星式） :

①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。

②垫步绕剑；

③虚步左撩。要点：虚步方向正西。

16、右弓步撩（海底捞月）:

①收脚转体绕剑；

②垫步绕剑；

③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。

17、转身回抽（射雁式） :

①扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

②撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

③后坐抽剑；

④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°（15°）。

18、并步平刺（白猿献果）:

①转体移步；

②并步平刺。 要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

19、左弓步拦（迎风掸尘） ：

①转体绕剑；

②上步绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

20、右弓步拦（迎风掸尘） ：

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30° ，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。

21、左弓步拦（迎风掸尘）：

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

22、进步反刺（顺水推舟） ：

①盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

③弓步反刺。 要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

23、反身回劈（流星赶月）：

①扣脚转体收剑；

②提脚举剑；

③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30° 。

24、虚步点剑（天马行空）：

①落指收脚；

②转体分手（举剑）；要点：左脚跟落地，方向正南。

③弓步落剑；

④虚步点剑。

25、独立平托（挑帘式）：

①插步绕剑；要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。

②转体平抹；

③提膝托剑。

26、弓步挂劈（左车轮剑）：

①转体挂剑；

②弓步劈剑。 要点：方向正西。

27、虚步抡劈（右车轮剑）：

①撇脚转体抡剑；

②上步举剑；

③虚步劈剑。 要点：注意与点剑的区别。

28、撤步反击（大鹏展翅）：

①提脚合剑；

②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。

29、进步平刺（黄蜂入洞）：

①扣脚回抽；

②提脚横剑合手；

③垫步收剑；

④弓步平刺。

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）：

①摆步横剑；

②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形 。

③虚步分剑。

32、弓步直刺（指南针）：

要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

收势

①后坐接剑；

②跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

③并步还原。

起势：开左脚——两臂前平举——转腰摆臂，收脚——转身上步，弓步前指——上步穿剑，坐盘展臂——上步弓步接剑

1并步点剑：绕剑，并步前点。（屈蹲）正东

2独立上刺：撤右边，抽剑——转身挑剑，收脚。正南——独立反刺剑。剑指对剑刃，肘对膝。正东。

3仆步横扫：转身退左步，落剑——仆步扫剑，剑指从肋骨划半圆——由仆步转为左弓步

4向右平带：收脚，收剑—上步送剑—翻手弓步向右带剑

5向左平带：同上，剑指从肋骨划半圆

6独立抡劈：撇左脚，收右脚转腰抡剑——举剑上步——独立下劈剑

7退步回抽：退步，提剑，虚步，抽剑——虚步抱抽

8独立上刺：转腰拔步——独立上刺剑

9虚步下截：向后退步—转腰摆剑—虚步（东北30度）下截

10左弓步刺：提脚退步，提剑——坐腿转腰带剑——转收剑，收回左脚——弓步前刺

11、转身斜带：坐腿，扣脚，转腰，抽剑——坐腿，提脚送剑——转身落脚弓步带剑（西北 30）

12、缩身斜带：收脚收剑——反穿剑指，向前退步，送剑——坐腿收脚丁字步，平带剑

13、提膝捧剑：退步屈步分剑——扩步提膝捧剑

14、跳步平刺：落脚沉剑——送剑前刺——跳步收剑—弓步平刺

15、左虚步撩：收脚举剑后绕——上绕剑——虚步撩剑

16、右弓步撩：转腰后撩剑——上步弓步撩剑

17、转身回抽：坐腿转腰平抽剑——转身平送剑——坐腿转腰下抽剑——虚步前指

18、并步平刺：摆脚摆手——并步前刺（站立）

19、左弓步拦：捏脚转身举剑——绕剑上步——弓步拦剑

20.右弓步拦：转腰撇脚绕剑——收脚转身绕剑——弓步拦剑

21，左弓步拦：

22、进步反刺：上步高歇步后刺——挑剑上步—弓步反刺剑

23、反身回劈：坐腿扣脚转身——坐腿收脚举剑—弓步劈剑

24、虚步点剑：收脚落手——转身上步举剑——虚步点剑

25、独立平托：插步绕剑——转身独立上托剑

26、弓步挂劈：落脚转身左挂剑——举剑上步—弓步平劈剑

27、虚步抡劈：撇脚转腰后抡剑——上步举剑—虚步下劈剑

28、撤步反击：撤步合剑——转身弓步反击剑（侧弓步）

29、进步平刺：转腰摆剑——上步卷收剑——弓步直刺

30、丁步回抽：收脚抽剑

31、旋转平抹：摆脚横——扣脚转身——捏脚虚步平抹剑

32、弓步直刺：收脚收剑——弓步前刺剑（立剑）

收势：收脚收剑

32式太极剑第九式虚步下截第一个退步剑是平的。在太极剑中，虚步下截是一种身体向后移动的动作，以保持平衡和稳定。在这个动作中，剑是平放的，以保持剑身与地面平行，同时保持剑尖指向前方。这种平剑的姿势有助于保持剑的稳定性和灵活性，使剑手能够更好地控制剑的方向和力量。

第九式虚步下截的第一个退步剑是平的。在太极剑中，退步剑基本上都是平的，与太极拳的退步步法一致。平剑意味着剑尖与地面平行，不会有太多上下移动的动作。

是平抹，不是立的，到最后剑刃才倾斜截一刀的意思

预备式：（设面向正南）持剑立正

起势： （1）左脚开步  （2）两臂前举  （3）转体摆臂

                      （4）弓步前指  （5）坐盘展臂 （6）弓步接剑

第一组

1. 并步点剑 （1）上前并步  （2）曲膝点剑。

2. 独立反刺 （1）撤步崩剑  （2）丁步挑剑 （3）提膝反刺

3. 仆步横扫 （1）撤步劈剑  （2）仆步扫剑

4. 向右平带 （1）收脚收剑  （2）上步送剑  （3）弓步右带

5. 向左平带 （1）收脚收剑 （2）上步送剑  （3）弓步左带

6. 独立抡劈 （1）转体抡剑  （2）上步举剑  （3）独立劈剑

7. 退步回抽 （1）退步提剑  （2）虚步抽剑

8. 独立上刺 （1）转体上步  （2）提膝上刺

第二组

9.  虚步下截 （1）转体摆剑 （2）虚步下截

10. 左弓步刺 （1）退步提剑 （2）转体撤剑

             （3）收脚收剑 （4）弓步平刺

11. 转身斜带 （1）扣脚收剑 （2）提脚转体 （3）弓步右带

12. 缩身斜带 （1）收脚收剑 （2）撤步送剑  （3）丁步左带

13. 提膝捧剑 （1）虚步分剑 （2）提膝捧剑

14. 跳步平刺 （1）落脚收剑 （2）蹬腿前刺

             （3）跳步压剑 （4）弓步平刺

15. 左虚步撩 （1）收脚绕剑 （2）垫步绕剑 （3）虚步左撩

16. 右弓步撩 （1）转体绕剑 （2）垫步绕剑 （3）弓步右撩

第三组

17. 转身回抽 （1）转体收剑  （2）弓步劈剑

            （3）后坐抽剑 （4）虚步前指

18. 并步平刺 （1）转体移步  （2）并步平刺

19. 左弓步拦 （1）转体绕剑  （2）上步绕剑  （3）弓步拦剑

20. 右弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

21. 左弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

22. 进步反刺 （1）上步收剑 （2）转体后刺 （3）弓步反刺

23. 反身回劈 （1）转体收剑 （2）提脚举剑  （3）弓步劈剑

24. 虚步点剑 （1）落手收脚 （2）转体举剑 （3）虚步点剑

第四组

25. 独立平托 （1）插步绞剑 （2）提膝托剑

26. 弓步挂劈 （1）转体挂剑  （2）弓步劈剑

27. 虚步抡劈 （1）转体抡剑 （2）上步举剑 （3）虚步劈剑

28. 撤步反击 （1）提脚合剑 （2）撤步击剑

29. 进步平刺 （1）提脚横剑 （2）垫步收剑  (3）弓步平刺

30. 丁步回抽 （1）后坐提剑 （2）丁步抱剑。

31. 旋转平抹 （1）摆步横剑  （2）扣步抹剑  (3)虚步分剑

32. 弓步直刺 （1）踏步半步  （2）弓步立刺。 

      收 势 （1）后坐接剑  （2）跟步收势

第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带。

第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩；第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺。

第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑；第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。

32式太极剑的虚步点剑是第二十四个式子，前一个动作是反身回劈，右弓步方向是西北，而虚步点剑的方向是起势的方向即正南。由西北到正南完成虚步点剑，是这个顺序的：

1，落指收脚。左脚收到右脚内侧，脚尖不点地，同时剑指落到右臂内侧。

2，转体举剑。上体左转，左脚向起势方向上步，脚尖外撇，同时右臂外旋，画弧上举，剑尖指向体后。左剑指经体前落到腹前，手心向上，眼看起势方向。

3，虚步点剑。右脚上步落到左脚前脚尖点地，成右虚步。同时右手持剑向前下方点出。左剑指经左侧向上绕行，在体前与右手相合，附于右腕部，眼看剑尖。

一、起势（三环套月）

1、左脚开立

2、两臂前平举

3、转腰摆臂收脚

4、转身上步弓步前指

5、上步穿剑，坐盘展臂

6、上步弓步接剑。

二、第一组

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

三、第二组

9、虚步下截（乌龙摆尾）

10、左弓步刺（青龙出水）

11、转身斜带（风卷荷叶）

12、缩身斜带（狮子摇头）

13、提膝捧剑（虎抱头）

14、跳步平刺（野马跳涧）

15、左虚步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底捞月）。

三、第三组

17、转身回抽（射雁式）

18、并步平刺（白猿献果）

19、左弓步拦（迎风掸月）

20、右弓步拦（迎风掸月）

21、左弓步拦（迎风掸月）

22、进步反刺（顺水推舟）

23、反身回劈（流星赶月）

24、虚步点剑（天马行空）

四、第四组

25、独立平托（挑帘式）

26、弓步挂劈（左车轮剑）

27、虚步抡劈（右车轮剑）

28、撤步反击（大鹏展翅）

29、进步平刺（黄蜂入洞）

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）

32、弓步平刺（指南针）

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

9、虚步下截（乌龙摆尾）

10、左弓步刺（青龙出水）

11、转身斜带（风卷荷叶）

12、缩身斜带（狮子摇头）

13、提膝捧剑（虎抱头）

14、跳步平刺（野马跳涧）

15、左虚步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底捞月）

17、转身回抽（射雁式）

18、并步平刺（白猿献果）

19、左弓步拦（迎风掸尘）

20、右弓步拦（迎风掸尘）

21、左弓步拦（迎风掸尘）

22、进步反刺（顺水推舟）

23、反身回劈（流星赶月）

24、虚步点剑（天马行空）

25、独立平托（挑帘式）

26、弓步挂劈（左车轮剑）

27、虚步抡劈（右车轮剑）

28、撤步反击（大鹏展翅）

29、进步平刺（黄蜂入洞）

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）

32、弓步直刺（指南针）

资料扩展

运动生涯

1、1957年考入中国人民大学工业经济系，1961年毕业于中国人民大学，留校负责武术讲师、教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练，取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌，并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。先后参加了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写、审定工作，多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师。应邀赴日本、英国、美国、瑞土、瑞典等国家及港、澳、台等地区讲学传艺。1999年退休。2001年在海南三亚举行的首届世界太极拳健康大会上应邀担任辅导名家。

2、长期致力于太极拳的研究、推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。曾获“中华武林百杰”“中国武术段位八段”、“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”“国家级社会体育指导员”称号。为中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席、北京市大学生武术协会主席。

3、2019年10月30日，获第四届世界太极文化旅游节“70年太极拳最具影响力人物”。

预备势起势

⑴左脚开立 ⑵两臂前举 ⑶转体摆臂 ⑷弓步前指

⑸坐盘展臂 ⑹弓步接剑

第一组第一式 并步点剑第二式 独立反刺

⑴撤步抽剑 ⑵收脚挑剑 ⑶提膝反刺

第三式 仆步横扫

⑴撤步劈剑 ⑵仆步横扫

第四式 向右平带

⑴收脚收剑 ⑵上步送剑

第五式 向左平带

⑴收脚收剑 ⑵上步送剑 ⑶弓步左带

第六式 独立抡劈

⑴转体轮剑 ⑵上步举剑 ⑶独立劈剑

第七式 退步回抽

⑴退步提剑 ⑵虚步抽剑

第八式 独立上刺

⑴转体垫步 ⑵提膝上刺

第二组第九式 虚步下截

⑴转体摆剑 ⑵转身下刺

第十式 左弓步刺

⑴退步提剑 ⑵转身撤剑 ⑶收脚收剑 ⑷弓步平刺

第十一式 转身斜带

⑴扣脚收剑 ⑵提脚转体 ⑶弓步右带

第十二式 缩身斜带

⑴提脚收剑 ⑵撤步送剑 ⑶丁步左带

第十三式 提膝捧剑

⑴虚步分手 ⑵提膝捧剑

第十四式 跳步平刺

⑴落脚落剑 ⑵捧剑前刺 ⑶跳步分剑 ⑷弓步平刺

第十五式 左虚步撩

⑴收脚绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶虚步左撩

第十六式 右弓步撩

⑴转体绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶弓步右撩

第三组第十七式 转身回抽

⑴转体收剑 ⑵弓步劈剑 ⑶后坐抽剑 ⑷虚步前指

第十八式 并步平刺

⑴垫步转体 ⑵并步平刺

第十九式 左弓步拦

⑴转体绕剑 ⑵上步绕剑 ⑶弓步拦剑

第二十式 右弓步拦

⑴撇脚绕剑 ⑵收脚绕剑 ⑶弓步拦剑

第二十一式 左弓步拦

⑴撇脚绕剑 ⑵收脚绕剑 ⑶弓步拦剑

第二十二式 进步反刺

⑴上步收剑 ⑵转体后刺 ⑶弓步反刺

第二十三式 反身回劈

⑴转身收剑 ⑵提脚举剑 ⑶弓步回劈

第二十四式 虚步点剑

⑴落指收脚 ⑵转体举剑 ⑶虚步点剑

第四组

第二十五式 独立平托

⑴插步绕剑 ⑵提膝托剑

第二十六式 弓步挂劈

⑴转体挂剑 ⑵弓步劈剑

第二十七式 虚步抡劈

⑴转体轮剑 ⑵上步举剑 ⑶虚步劈剑

第二十八式 撤步反击

⑴提脚合剑 ⑵撤步击剑

第二十九式 进步平刺

⑴提脚横剑 ⑵垫步收剑 ⑶弓步平刺

第三十式 丁步回抽

第三十一式 旋转平抹

⑴摆步横剑 ⑵扣脚抹剑 ⑶虚步分剑

第三十二式 弓步直刺

收势

⑴后坐接剑 ⑵上步收式 ⑶并步还原