太极剑剑指的握法?(42式太极剑方位要求?)

、平握：五指成拳形卷握。多用于拦剑、崩剑、托剑、推剑等。

2、直握：五指成螺形卷握。多用于刺剑、劈剑、斩剑、扫剑等。

3、钳握：拇指、食指和虎口钳夹，其余三指松握。多用于挑剑、抽剑、挂剑、云剑等。

4、提握：腕关节屈提，拇指、食指下压，其余三指上勾。多用于点剑、提剑等。

5、反握：手臂内旋，手心向外，拇指支于剑柄下方，向上用力；中指、无名指、小指向下勾压。多用于撩剑、反刺剑等。

6、垫握：食指伸直，垫在护手下面助力或控制方向，拇指也伸直，其余三指屈握。多用于绞剑、崩剑、击剑等。

回答如下：太极剑剑指的握法为“握剑三指法”，即拇指、食指和中指握住剑柄，小指和无名指轻松弯曲于剑柄下方。这种握法可以使手臂和手腕更加自然地运动，也更易于控制剑锋的方向和力度。

1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；

②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；

③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，

④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正东）

2、并步点剑：

①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，

②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；

③并步前点剑。

东北

3、弓步削剑：

①沉剑提脚，

②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑：

①坐腿转腰摆剑，

②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。

5、左弓步拦：

①沉腕划圆、转身上步绕剑，

②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。

6、左虚步撩：

①收脚转身绕剑，

②虚步撩剑。（定势方向东南）

7、右弓步撩：

①转身绕剑，

②弓步撩剑（定势方向正东）。

8、提膝捧剑：

①转腰左带剑，

②退步虚步右带剑，

③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺：

①捧剑收引；

②蹬脚平刺（定势方向正东）。

10、跳步平刺：

①落脚重心前移送剑，

②跳步收剑，

③弓步刺剑。

11、转身下刺：

①坐腿屈臂收剑，

②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。

12、弓步平斩：

①收脚合剑；

②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑：

①转腰摆剑；

②插步带剑；

③提脚捧剑；

④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑：

①转腰举剑；

②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。

15、进步绞剑：

①虚步提剑；

②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑；

④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。

16、提膝上刺：

①坐腿收剑；

②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。

17、虚步下截：

①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；

②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。

18、右左平带：

①提脚提剑；

②弓步右带；

③收脚收剑；

④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。

19、弓步劈剑：

①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；

②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。

20、丁步托剑 ：

①提腿下截；正北偏东；

②丁步托剑（定时方向正北偏西）。

21、分脚后点：

①扣脚上步；

②转身撤步；

③转身弓步前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；

④并步绕剑；

⑤提脚提剑；

⑥分脚后点剑（分脚方向正西、点剑方向东北）。

22、仆步穿剑：

①退步前摆剑；

②转腰分剑；

③转腰举剑；

④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；

⑤弓步平刺（定势方向正东）。

23、蹬脚架剑：

①撇脚转腰翻腕带剑；

②提膝举剑；

③蹬脚架剑。

24、提膝点剑：提膝点剑，屈膝右下方点剑（上体转向东南，点剑方向西南方）。

25、仆步横扫：

①落脚穿手；

②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫（定势弓步斜向东北，剑尖摆至正东）。

26、弓步下截：

①收脚收剑；

②右弓步下截剑；

③收脚收剑；

④左弓步下截剑。弓步斜前方，截剑正前方（定势弓步方向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近）。

27、弓步下刺：

①震脚收剑；

②弓步刺剑（定势方向为东北）。

28、右左云抹：

右：

①收脚合剑；

②开步分摆；

③盖跳步云剑；

④弓步抹剑；

左：

⑤提脚收剑；

⑥开步分摆；

⑦盖跳步云剑；

⑧弓步抹剑。（定势方向分别为正南和正北）

29、右弓步劈：

①转身收脚抡剑；

②弓步劈剑。（弓步和劈剑方向一致为东南）

30、后举腿架剑：

①上步转身挂剑；

②后举腿架剑。（剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向，直向西北）

31、丁步点剑：

①上步右摆举剑；

②左丁步点剑。（定势方向为东南）

32、马步推剑：

①转腰收脚退步；

②马步推剑，两脚平行分开（马步脚尖和胸方向皆朝向东北）。

东南方。

33、独立上托：

①插步绕剑；

②转身提膝托剑（右脚向左脚后倒插步，剑以腕关节为轴绕环一周，以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180°，定势方向正西）。

34、进步挂剑：

①落脚转身向下向左挂：

上步左挂；

②剑举起上步向右挂：上步右挂（挂剑的行进方向为向西摆脚上步）；

③虚步前点：翻手上举剑、点。（西偏北约30左右）

35、歇步崩剑：

①转身退步撩剑：前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平；西偏北斜线行进；

②翻手退步、歇步沉腕崩剑。（步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南）

36、弓步反刺：

①提腿收剑；

②落脚弓步探身反刺。（定势方向斜向西偏北约30°）

37、转身下刺：

①坐腿扣脚翻手挑收剑；

②提腿碾脚、转身；

③弓步下刺剑（定势方向为西南）。

38、提膝提剑：

①转腰绕剑；

②提膝提剑（目视方向东南）。

39、行步穿剑：

①落脚穿剑；

②行步穿剑；

③行步穿剑；

④行步穿剑；

⑤行步穿剑（行歩时左脚内扣上步，右脚外摆上步。行步共五步，轨迹一个圆。最后一步扣向东南，上体也扭向东南）。

40、摆腿架剑：

①摆腿扣剑；

②落脚架剑，弓步前指（定时方向西南，剑尖、剑指、目视方向东南）。

41、弓步直刺：

①收脚收剑；

②弓步刺剑（刺剑和弓步方向同起势——正南）。

42、收势：

①坐腿接剑；

②弓腿摆臂；

③收脚摆臂；

④并步还原。

四十二式太极剑方位在不同演练阶段，方位是变化的

如果42式太极剑的起势方向是正南的话，那么，进步绞剑的方向是西南向。

很多人打拳打剑只会东一下，西一下，来回折腾，不是劈就是剁，既没有剑锋的味道，也没有全方位旋转的叱咤。其实太极剑是打东西南北，东南西南东北西北八个方位，也就是打了个圆，一个太极图。42式太极剑就是如此。

进步绞剑不是往西打，是往西南方向边走边绞。左手剑指在左上方。右手持剑平端胸前，与肩同高，手心向上。边走，右手边逆时针画平圆绞。走三步，绞三下。最后一下绞完直接向上刺去，同时左脚抬起，右脚独立。由绞剑到独立上刺圆满完成。

三十二式太极剑二十四式虚步点剑具体动作如下：

(1)落指收脚

    左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同时剑指落到右臂内侧;眼看剑尖。

    (2)转体举剑

    上体左转，左脚向起势方向上步，脚尖外撇;同时右臂外旋，划弧上举，剑尖指向体后;左剑指经体前落至腹前，手心向上;眼看起势方向。

  (3)虚步点剑

    右脚上步落在左脚前，脚尖点地，成右虚步;同时右手持剑向前下方点出，展臂提腕，力注剑尖;左剑指经左侧向上绕行，在体前与右手相合，附于腕部;眼看剑尖。

独立抡劈是32剑的第六个动作，抡劈的方向是东南角。

前一个动作是向左平带，剑把带路，由前向左侧拦扫到左胸外侧，左手剑指在头左上方。由此做下面的抡劈，过程如下：持剑的右手腕顺时针转，将本来向前的剑在身体左侧先向下，再向后，再向上，整个抡一周，向东南迈右脚独立，左脚抬起的同时，左剑指在身体左上方撑直，剑向东南方向身体前下方抡劈到位。

一定要把最后三个动作同时到位才有味道！

32式太极剑口诀是

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）



预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

动作一: 接上势，身体右转，重心右移，右腿屈膝松胯，脚步不动。右手持剑，左手剑指贴于右手腕。随身体转动，剑下沉走弧线经左腿外侧上提至右额外侧，手心向外，剑尖朝左前下方，目视左前方。

动作二:重心左移，身体先右后左转，两脚原地不动。两手持剑由头前上方，向上向右，经身体右侧向下向右上划弧撩剑，剑尖朝右与肩平，随剑旋转手心向里。目随剑尖转视右方。

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；要点：点起点落。

②两臂前举，曲蹲下按；

③转体摆臂，丁步挑掌；

④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑；

③收脚挑剑；

④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；

②仆步压剑；

③撇脚扣脚扫剑；

④弓步定势。

向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。

③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

独立抡劈（探海势）

①收脚转体，合手抡剑；

②上步举剑；

③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；要点：方向正东。

②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

虚步下截（乌龙摆尾）

① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

左弓步刺（青龙出水）

①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

②扣脚转体撤剑；

③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

转身斜带（风卷荷叶）

①扣脚收剑；

②提膝送剑; 要点：右手翻掌手心朝下。

③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

③弓步定势。

缩身斜带（狮子摇头）

①提脚收剑；

②撤步送剑；

③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

提膝捧剑（虎抱头）

①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

②虚步分剑；

③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

跳步平刺（野马跳涧）

①落脚收剑；

②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

③跳步分剑；

④弓步平刺。

左虚步撩（小魁星式）

①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。

②垫步绕剑；

③虚步左撩。要点：虚步方向正西。

右弓步撩（海底捞月）

①收脚转体绕剑；

②垫步绕剑；

③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。

转身回抽（射雁式）

①扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

②撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

③后坐抽剑；

④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°（15°）。

并步平刺（白猿献果）

①转体移步；

②并步平刺。 要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

左弓步拦（迎风掸尘）

①转体绕剑；

②上步绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

右弓步拦（迎风掸尘）

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30° ，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。

左弓步拦（迎风掸尘）

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

进步反刺（顺水推舟）

①盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

③弓步反刺。 要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

反身回劈（流星赶月）

①扣脚转体收剑；

②提脚举剑；

③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30° 。

虚步点剑（天马行空）

①落指收脚；

②转体分手（举剑）；要点：左脚跟落地，方向正南。

③弓步落剑；

④虚步点剑。

独立平托（挑帘式）

①插步绕剑；要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。

②转体平抹；

③提膝托剑。

弓步挂劈（左车轮剑）

①转体挂剑；

②弓步劈剑。 要点：方向正西。

虚步抡劈（右车轮剑）

①撇脚转体抡剑；

②上步举剑；

③虚步劈剑。 要点：注意与点剑的区别。

撤步反击（大鹏展翅）

①提脚合剑；

②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。

进步平刺（黄蜂入洞）

①扣脚回抽；

②提脚横剑合手；

③垫步收剑；

④弓步平刺。

丁步回抽（怀中抱月）

旋转平抹（风扫梅花）

①摆步横剑；

②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形 。

③虚步分剑。

弓步直刺（指南针）

要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

收势

①后坐接剑；

②跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

③并步还原。

32式太极剑向右平带

右脚提起经左腿内侧向右前方跨出一步，成右弓步；同时，右手剑向前引伸，然后翻转手心向下，将剑向右斜方慢慢I回带，屈肘，握剑手带至右肋前方，力在右剑刃，剑尖略高于手；左手剑指下落附于右手腕部。目视剑尖

要点：剑的回带和弓步屈膝动作要一致。

(1)转体抡剑

    身体右转，右脚尖外撤，右腿屈弓，左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经身体右侧向下、向后反手抡摆，左剑指落于右肩前，手心向下;眼看剑尖。

    (2)上步举剑

    身体左转，左脚向前一步，脚尖外撇;同时右手持剑翻臂抡举至头侧上方，左剑指落经腹前翻转划弧侧举;眼看前方。

    (3)虚步劈剑

    右脚上步，脚尖着地成右虚步;同时右手持剑向前下抡劈，剑尖与膝同高，剑与右臂成一条斜线;左剑指向上划圆再落于右前臂内侧;眼看前下方。

第一， 剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。

第二， 剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。

第三， 剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。

第四， 以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。

第五， 标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。其次，剑鞘一般以花梨木为佳。