今年三月用过哥本哈根减肥法瘦了7斤到现在_哥本哈根减肥法的注意事项

小伙伴，您是否对今年三月用过哥本哈根减肥法瘦了7斤到现在和哥本哈根减肥法的注意事项感到陌生？别担心，今天我将为大家介绍一些关于今年三月用过哥本哈根减肥法瘦了7斤到现在和哥本哈根减肥法的注意事项的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。

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我在微博上看到好像两个月用一次也可以的。
因为13天的过程是改变你的新陈代谢系统，当你重复使用，身体对食谱有了适应能力的时候，就达不到改变的效果了。
所以两次之间相隔尽量长才会有好的效果。两年之后，影响会彻底消除。但根据一般两个月后就可以重新开始，效果仍然不错的。

在用哥本哈根减肥法期间，要严格按照食谱来进行，既不要少吃一个食物，也不要吃食谱以外的食物。同一日的午餐和晚餐食物可以调换。

13天的减肥食谱中间不能中断，需要坚持满13天才会有减肥效果。中间如果有间断，需要间隔比较长的时间再进行。

因为使用哥本哈根减肥法的食谱是严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在极大的安全风险。所以一年只能使用一次这个减肥法。

在用哥本哈根减肥法时，要喝足量的水，可以帮助身体的新陈代谢和排毒。每天最好是能喝2000ml左右的水。

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