亲爱的朋友们，对于女人怎样能使胸部变大和有哪些让乳房变大的方法，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于女人怎样能使胸部变大和有哪些让乳房变大的方法的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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女人怎样能使胸部变大?
使胸部变大的方法：一、必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时 中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
二、运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使 下胸肌增长，胸肌的增大会使 突出，使胸部看起来更大。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的
三、千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。最简内单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此容反复多次，直到 微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。
有哪些让乳房变大的方法？
女性的 饱满丰盈，会让女人更加迷人，也更能吸引男人，但是要想让 变大，也是需要方法和技巧的，那么让 变大的方法有哪些？日常怎么做能让 变大？让 变大的方法有很多，下面就来详细了解具体方法，以及要注意的事项吧。1、让 变大的方法
一、运动丰胸
多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满，两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦！
A、练胸大肌
功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
1、平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
2、双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
3、将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
B、游泳丰胸
游泳是丰胸绝好的方法，特别是蝶泳与自由泳，只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦！
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
注意事项：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对 的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
C、消除副乳
功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
1、平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。
2、双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。
3、接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。
二、按摩丰胸
丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到 ，并促进雌性激素的分泌，令 更挺美。那么怎么按摩让 变大呢？
1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
三、饮食丰胸
丰胸有效的方法也少不了食疗，多吃有助于胸部发育的食物，可促进 的再次发育，例如芝麻、花生、杏仁等，都可促进 发育，而猪脚、鸡爪类食物则含有胶原蛋白，可增加 的弹性。木瓜有丰胸的效果，木瓜中含有大量的木瓜酶，可促进乳腺发育， 荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的效果，在家有空时，赶紧给自己来一碗木瓜丰胸汤吧！
1、木瓜鲜鱼汤
材料：木瓜1个，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
2、木瓜炖牛奶
材料：木瓜一个，牛奶适量。
做法：木瓜适量，树熟的，如果是青木瓜就需要多煮一会，洗干净切块，要把籽弄干净，得削去内里一层比较好。锅放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮开，揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜，小火煮开即可。
四、选好丰胸佳期
从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸绝佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以 脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
五、 保养
精心保养胸部对女性来说都非常重要，每周1-2次定期去角质，并使用胸部护理霜保持胸部的滋润与丰盈，再使用胸部紧实露，可有效增加 的弹性。下面介绍 保养六步骤：
第一步：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。
第二步：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。
第三步：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。
第四步：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在 中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。
第五步：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。
第六步：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。
六、正确穿戴胸罩
胸罩的穿戴影响胸部的发育，胸罩过松过紧，都会令 得不到最好的呵护，胸罩过松，会无法支撑 ，令 变得下垂，如果胸罩过紧，则让 无法得到伸展。
1、上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
提醒：随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候，应测量现在的尺寸选择合适的内衣。
2、丰胸吃什么食物好
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有 荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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