24公里多少步?(二十四式简化太极拳招式名称?)

成年人一般步幅为80厘米，80厘米等于0.8米，公里是我们常用的长度单位，与国际单位制中千米相等，24公里等于24000米；

根据s＝ab，s代表总行程，单位有米，千米等，a代表每步的距离，单位有米，厘米等；b代表步数，单位有步、复步。

因s＝ab，故b＝s／a

即b＝24000÷0.8＝30000（步）

24公里大约30000步

这是一道长度单位换算的问题。我们先把24公里变成米后再记算。24公里等于24千米，24千米等于24000米，我们走步一般都是1米走两步，这样的话24000米乘以2等于48000步。所以说24公里大概是48000步。我在这里用的是大概，因为走步不是仗量，有误差。

24公里32000步

每个人的步伐大小不一样的，这个问题我只能按照军人的步伐来计算，军人正步走每步75厘米（0.75米），一公里是一千米，24公里就是24千米。换算下来24千米除以0.75米等于3万2千步

24公里等于24000千米，按照一个人一步大约50到100厘米左右，24公里大约24000步到48000步左右

名称如下：

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步　　

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右拦雀尾　　

9.单鞭

10.左右云手

11.单鞭

12.高探马　　

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下式独立　　

17.右下式独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通臂　　

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势

【练拳要领】　　

1、静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；　　

2、中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；　　

3、动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；　　

4、连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；　　

5、轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

二十四式简化太极拳动作名称 第一组1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅 第二组4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱 第三组7左揽雀尾8右揽雀尾 第四组9单鞭10云手11单鞭 第五组12高探马13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚 第六组16左下势独立17右下势独立 第七组18左右穿梭19海底针20闪通臂 第八组21转身搬拦捶22如封似闭23十字手24收势

简化24式太极，就是相当于国标一样，是由国家相关部门结合校园教学的实际情况，改编的简化太极拳通，用于校园体育课程中。 陈氏太极，就属于太极拳分支之一，陈氏我记得好像比较特别，相较于普通太极拳，陈氏里面的动作发力明显，有攻防格斗动作。

学太极拳之前的热身活动，跟一般一样。走走太极步，站站桩。太极拳是属于有氧运动，小负荷。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

基本步法有恰恰/三步舞/四步舞/复杂一点的又十五步。