亲爱的小伙伴们，对于经常喝苏打水的话对健康有什么帮助和饮用苏打水有哪些好处和坏处呢，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于经常喝苏打水的话对健康有什么帮助和饮用苏打水有哪些好处和坏处呢的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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经常喝苏打水的话，对健康有什么帮助？
经常喝苏打水对身体不好，会影响身体健康。长期饮用苏打水后，体内胃酸分泌容易出现异常，这样容易影响消化功能，引起营养不良、维生素缺乏等问题，并对胃产生较大影响，喝苏打水往往会导致体内电解质紊乱，钠增加，这也会影响人体的血压，如果血压长期控制不好，会影响心脑血管疾病。
一、苏打水的功效
喝苏打水对身体会有很多功效。比如痛风患者，喝苏打水可以中和体内过多的尿酸，改善痛风症状。此外当患有慢性食管炎、胃黏膜糜烂、萎缩性胃炎、胃酸分泌过多引起的胃溃疡等胃病时，也可以喝苏打水。苏打水为碱性液体，可长期用于治疗胃病和胃酸，对于一些人来说，偏酸性会导致身体嗜睡和记忆力下降，长期饮用少量的苏打水可以起到调节酸碱体质的作用。
二、苏打水的禁忌
胃酸分泌过少的人不应该喝太多苏打水，否则胃酸缺乏会加重，高血压患者最好不要喝苏打水，因为苏打水中含有大量的钠，减少钠的摄入是治疗高血压的重要措施。健康的人不能长期喝多量的苏打水，否则很容易引起钠超标，很多苏打水的商家不合格，钠含量高，会引起高血压。
三、苏打水的其它作用
早晚使用苏打水洗脸，可以使粗糙的皮肤会变软，变硬的皮肤会很快脱落，皮肤会变得清爽光滑，更容易吸收乳液。苏打水具有抗氧化的作用，可以防止皮肤老化。将柠檬汁放入和苏打水制成的洗发水中，然后按照平时的洗头次数用苏打柠檬水洗头，尤其是在海滩游泳后，可以去除头发上的沙子、盐和污垢，这样在整个护理过程中，绿色自然还不损伤头发。
饮用苏打水有哪些好处和坏处呢
1、喝苏打水有好处是因为苏打水属于碳酸氢纳，其主要营养成分是钠元素。苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经中最重要的成分之一，参与水和细胞的代谢，可以调节体内的水分和渗透压，维持体内酸碱平衡、维持正常血压，还能增强神经肌肉的兴奋性，因此苏打水最大的好处是补充丢失的钠离子，补充适当的维生素和微量元素。苏打水呈碱性，能够中和体内过多的胃酸，具有养胃、健胃、健食、利脾的功效。尤其对于慢性胆汁反流性胃炎，因胃酸过多而导致的慢性胃炎，喝苏打水都有明确的好处和确切的疗效。2、但是喝苏打水过多、时间过长也有一定坏处，例如摄入钠离子过多会出现继发性高血压，摄入的碱性液体过多会导致体内碱剩余，从而诱发酸碱失衡。
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