亲爱的小伙伴们，很多人可能对身体出现很多问题中医专家龚洪海博士双手把和什么是“三红汤”不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于身体出现很多问题中医专家龚洪海博士双手把和什么是“三红汤”的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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身体出现很多问题，中医专家龚洪海博士双手把脉帮您辨证施治
心脏是身体的血液泵，通过搏动带来的压力把血液向身体各处传输出去，血液中细胞也会携带营养物质和氧气滋养身体各个器官，帮助维持身体的正常运转，所以可见心脏在人体中非常重要。如果心脏不好，那么，包括其本身在内的十二个器官，就可能发生危险。所以，有一句话说得好： 养生 ，必先养心！
心脏不好，多吃“三红”
1、葡萄柚
葡萄柚营养丰富，含有多种人体需要的营养物质。其含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。另外，常吃葡萄柚，可以滋养组织细胞，增强肝功能力，增强食欲，并且改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病；
2、樱桃
中医认为，樱桃可以补心气，养心血。国外的营养学者，索性把它叫做心脏的阿司匹林。樱桃不仅能使血脉畅通，还能温暖心阳。而阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。另外，一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃可以补铁补血；
3、红薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
心脏不好,多动“三处”
1、勤动手
很多人习惯下身运动而上身不动，其实这样的运动很难让身体彻底活动开，还会导致身体里经脉不通所以有麻木不适感，多动手则可以缓解酸麻胀痛，让心脏向肢体末端泵血变得更加容易一些，减轻心脏的负担；
2、勤踮脚
众所周知，脚，是人体的第二心脏，适当活动脚掌，可以起到“护心”的作用。日常踮脚尖，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，并且还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状；
3、勤腹式呼吸
腹式呼吸对改善心肺功能很有帮助，扩大肺部容量。每天睡前20分钟，可以站立床边，两只手分别放在腹部和胸前位置，用鼻子吸气的同时挺起腹部，用口呼出气体的同时收缩腹部，深呼吸，一分钟呼吸10次左右。如果感到心脏不太舒服，睡前多用腹部呼吸，可以帮助改善心肺功能，养心安神，经常用腹部呼吸，心脏更 健康 。
什么是“三红汤”
用三种红色食材熬成的汤。
下面介绍三红汤的做法供参考，首先准备材料：红豆：50克、花生（花生仁外表的红衣）：45克、红枣：3颗、红糖：适量、水：适量。
1、红豆洗净，用清水浸泡8小时，然后捞出来沥干水分备用。
2、红枣用清水清洗干净，然后去核，花生同样用清水洗净备用。
3、把红豆、红枣、花生放进大碗中，然后倒入适量的清水。
4、放入电炖锅中隔水炖2-4小时，炖至红豆酥烂即可。
5、出锅前加入适量的红糖调味即可盛出食用。
参考资料来源：百度百科-三红汤
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