小伙伴，对于篮球怎么练习好急停后仰跳投和在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于篮球怎么练习好急停后仰跳投和在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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篮球怎么练习好急停后仰跳投？
急停跳投的训练 1.身体素质训练。在篮球运动中，运动员要求有良好的弹跳、速度、灵敏、耐力和协调性。在完成一次跳投技术动作的过程中，要求运动员跳得高，跳得快，而且要跳得及时。因此提高下肢的爆发力，加强弹跳和速度训练是很有必要的。在进行弹跳训练时，既要注意提高弹跳的绝对高度，又要注意掌握起跳时机和方法，动作既能较大幅度的伸展，又能够及时地收缩；既要有力，又要协调。 2.技术方面训练。跳投技术的动作要领是：调整好脚步与重心，持球于胸前，两腿弯曲，上体肌肉放松，目视投篮目标。起跳时，向上举球和起跳用力要协调一致，起跳腾空后，身体保持平衡，跳到最高点时将球投出后，手臂向出球的方向伸直。投篮时出手的稳定性反映了运动员在完成动作时肌肉调节控制手臂稳定程度的指标，可反映投篮运动员对自身动作稳定状态的控制能力，手臂肌肉控制稳定的程度如何，直接影响着运动员投篮用力的效果。 3.心理素质的训练。当今篮球运动正朝着高速度，高强度和高超技术的方向发展，对抗强度也越来越激烈。所以，对于运动员的心理的要求也就越来越高。篮球运动具有复杂、多变、激烈对抗和比分起伏等多种特点，在完成跳起投篮过程中，心理必须承受多种因素的影响。如观众情绪、比分、胜负压力以及教练员的举动和对运动员流露出来的信任程度等，都会直接影响到运动员能否合理有效的使用跳投技术。在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?
正确使用急停跳投有两个要点，第一个要点就是我们的启动速度要快，第二个要点就是我们在投篮的时候要稳，我们通常都是在我们就到篮球后或者是用完三威胁试探步之后再去使用急停跳投。
首先急停跳投，这个动作有两个要点，一是启动速度要快，再来就是出手投篮要稳。通常适用于接球后衔接。三威胁试探部来使用。我们在实战种去使用急停跳投的时候，我们要去通过跑位找到我们自己的投篮点，当我们在接到篮球之后，我们先向一侧做出试探步，然后我们在用交叉步迈向我们的另一侧，之后我们就可以顺势合球然后进行急停跳投，要注意我们的交叉步落步的时候快而有力，还要给足侵略性，因为这一步直接决定了我们能拥有多大的投篮空间。
下面给大家带来几种急停跳投的训练。
第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。这样的训练既能护住球，也能很好的帮助我们降低身体重心让我们的启动速度更快。
第二种合球速度训练，当我们在实战的时候，我们的合球速度的快慢直接决定了我们的出手速度。当我们练习时，我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面，然后我们再找个人去突然撤走支撑物，这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。当然要记住急停跳投的发力也是非常重要的我们要学会运用我们全身的力量去投篮，这样才能保证命中率。
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