小伙伴，很多人可能对俏妈妈产后恢复中心_俏妈咪产后恢复不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于俏妈妈产后恢复中心_俏妈咪产后恢复的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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产后恢复中心排名是怎样的？
产后恢复中心排名是：骄阳兰多、蓝丝带、美可美塑、美丽妈妈、漂亮妈妈。
1、骄阳兰多
总部重庆，专注于产后恢复行业10年的高端品牌，全国连锁，门店近1000家，服务项目涵盖备孕、怀孕、产后、更年期等多个阶段，是女性全生命周期健康服务的提供者。其特色是“产品+手法+仪器”三结合 产后妈妈们的恢复，其中产品和仪器都是自主研发，并拥有多项专利技术，是真正意义上的实力派品牌。
特色项目：盆底肌、腹直肌改善，骨盆闭合， 保养，瑶浴
2、蓝丝带
总部山东，秉承为亚洲女性打造 产后健康恢复的理念，以 文化为主题的产后恢复品牌。其特色是采用4：2：4(中医理疗40%、科技恢复20%、营养指导40%)健康黄金比例的恢复方式，让产后妈妈变得美丽、健康、自信，并有明星应采儿倾情代言。
特色项目： 复旧， 护理，身体调养
3、美可美塑
总部江苏， 恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，秉承使用科学的方法还原产后妈妈本色风采。用健康的传统养生、经络 等美容的方式去塑造每一位妈妈和孩子心灵、身体的美丽。
特色项目：体质调理，肩颈理疗，小儿推拿
4、美丽妈妈
总部上海，美丽妈妈产后恢复中心全国有近200家门店，致力于为产后女性提供健康检测、咨询及整体解决方案与恢复 服务的综合性健康管理连锁机构。个性化定制产后健康恢复方案，集理疗、瘦身、养生及美容为一体。
特色项目：产后形体恢复，胸部特护，女性特征保养
5、漂亮妈妈
总部 ，匠心服务， 一生，以直营+加盟的形式经营，是中国早期专业运营产后恢复市场的企业之一。
特色项目：产后身体塑形，产后体质管理，胸部保养
产后恢复的重要阶段：
1、第一恢复期：产后半年，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、第二恢复期：产后半年至一年以内，属于产后女性的 恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、第三恢复期：产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。
俏妈咪产后恢复 坐月子的饮食有哪些需要注意
产后宜多吃水果有些长辈可能觉得产后不能吃水果，过于寒凉，刚生完孩子凉性东西少吃比较好。其实有的水果是很有利于宝妈的产后恢复。水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。特别是维C有助于剖腹产妈妈的伤口恢复。但是产后妈妈别贪凉，特别是夏天的时候，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果。
产后吃鸡蛋要 量
坐月子很多家长都会准备一箩筐的鸡蛋，有些亲戚送月子礼物也送鸡蛋。鸡蛋的营养价值主要是蛋白质，营养价值很高，卵黄素对产妇的神经系统也有很好的疗效。但是再好的东西吃多了也不好。鸡蛋虽然营养价值很高，特别是一些所谓的土鸡蛋。鸡蛋吃多了容易增加肠道的消化负担，蛋白质摄入过多，同时还会使体内产生有害物质，肠道也会因此表现异常，容易便秘。所以也 说一天没能吃太多鸡蛋，两颗左右就好了。
产后不宜长时间喝红糖水
对于女性来说，每个月的那么几天都需要喝红糖水， 红糖水温和，有活血化瘀的功效，可以促进经血的排放。但是对于孕妇来说，产后喝太多红糖水的话，不仅没有帮助，反而会使恶露增多，这样就不像经期那样促进血块排出，而且容易造成失血过多，恶露不尽，使 的复原更加艰难。
产后忌多吃味精
新妈妈应该知道小宝宝在肠道还未发育完全的时候是不能吃调味品的，特别是味精。 味精中的谷氨基酸钠会与宝宝身体里的锌发生反应，导致小宝宝从小缺锌。虽然味精对大人来说没有什么特别的伤害。但是当味精成分通过乳汁传到宝宝身上，缺锌后就可能使宝宝发育迟缓。
产后忌多吃巧克力
有些孕妇喜欢吃巧克力，孕期不敢吃，觉得生完孩子就可以猛吃了。其实这和孕期一样。孕期是通过吃什么直接被胎儿吸收了，产后则是通过乳汁传到宝宝身上。巧克 分的可可是对宝宝伤害较大的物质，容易引起宝宝的消化不良。
产后忌吃生冷寒凉的食品
产后宝妈们身体虚弱，气血不足，如果吃些生冷的食物就会阻碍消化功能，而且会使恶露排出更多，而且产后宝妈的牙齿是比较脆弱的，冷的东西吃下去会受不了。
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