亲们，对于奇异果的功效和禁忌人群_奇异果的功效和作用，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于奇异果的功效和禁忌人群_奇异果的功效和作用的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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奇异果的功效与作用
奇异果又叫猕猴桃，被誉为水果之王，质地柔软，口感酸甜，营养丰富，风味鲜美，其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。下面我们就来看看奇异果的功效与作用。
奇异果的功效与作用
1.美容养颜
奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，奇异果的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
2.预防抑郁症
奇异果能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外奇异果中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
3.预防癌症
奇异果含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
4.镇静安神
奇异果中含有非常丰富的钙元素，而钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用，还可以提升睡眠质量。
5.排毒清肠
奇异果中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
6.预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
奇异果的功效与作用有哪些
奇异果是我们生活中非常常见的水果，那么你知道奇异果有哪些功效和作用吗?今天小编就带大家一起了解一下。美容养颜
奇异果中含有丰富的维生素C，可以起到很好的抗氧化作用，经常吃奇异果可以使皮肤变得更加紧致，还有美白的功效，所以特别适合女性食用。
奇异果的功效与作用：排毒
奇异果中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助排便，这个过程可以起到很好的排毒作用，而且纤维素还能吸收肠道中的油脂，起到很好的清肠效果。
预防血栓
奇异果中含有精氨酸，这种物质可以促进血液的流动，减少血管中血栓的形成，所以常吃奇异果可以很好的降低血栓生成的风险。
补充营养
奇异果是所有水果中营养成分最丰富的，它含有各种氨基酸、蛋白酶、维生素及微量元素，常吃奇异果可以很好的补充人体所需的各种高营养。
预防胎儿畸形
奇异果中含有大量的叶酸，而叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用，所以孕妈可以多吃一些奇异果，一来可以补充营养，二来还能防止胎儿畸形。
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