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陈姓家谱顺口溜?
陈姓人
陈姓天，陈姓地，
陈姓的人最争气。
团结奋进齐努力，
人口总数排第五。
陈姓国，陈姓家，
陈姓男儿人人夸。
顾大家又养小家，
家国天下领百家。
陈姓山，陈姓水，
陈姓女儿心灵美。
温柔善良又贤惠，
相夫教子无怨悔。
陈姓诗，陈姓画，
陈姓文化顶呱呱。
优良家风传万家，
大江南北遍地花。
陈姓人，陈姓事，
陈姓的人怀大志。
能文能武有胆识，
脚踏实地干大事。
陈姓男，陈姓女，
陈姓男女都给力。
百家争鸣抢第一，
望尘莫及谁能比。
陈姓老，陈姓少，
陈姓老少都赛跑。
争先恐后不服老，
尊老爱幼讲孝道。
我姓陈，我骄傲，
源远流长耳东陈。
人类长河浪涛涛，
陈氏家族步步高！
陈氏字辈顺口溜:祖德昌盛国强盛，家泽永进在于勤，易文正登百事好，忠孝诚信万民敬。
马春喜陈式太极剑口诀?
1、金刚捣碓（震脚接剑）向右带剑、曲膝擦步、虚步撩指、震脚接剑
2、凤凰展翅（马步斜削）斩角云剑、收脚收剑、擦步推剑、马步斜削
3、青龙出水（弓步平刺）向左带剑、收脚收剑、弓步刺剑
4、嫦娥舞袖（左右撩剑）提步收剑、上步左撩、上步右撩
5、金鸡独立（提膝劈剑）上步把剑先举起来、转身金鸡独立提膝劈剑
6、蜻蜓点水（跳步点剑）撤步分剑、转身合剑、马步分、舞花剑跳步点剑
7、追风赶月（马步侧刺）转身分剑、叉步侧刺、开步分剑、马步侧刺
8、白鹤亮翅（虚步挑剑）斩角云剑、后转合剑、擦步下刺、虚步挑剑
9、推山入海（震脚推剑）向左带、向右一抹、震脚推剑
10、回头望月（歇步反撩）向左收剑、撤步回劈、左脚上步再上右脚的同时有一个撩剑成歇步反撩
第二段：
11、劈山探宝（上步劈剑）一个小腕花、转身一收脚把剑分开跟步劈剑、
12、金针指南（跟步平刺）再一上步一分剑收回来金针指南跟步平刺
13、背身吐信（跟步后刺）上步的同时把剑往回一收、又一个跟步向回刺
14、倒挂金铃（马步截剑）先转身托剑、一个叉步压然后撤左腿成马步截剑
15、蛟龙入海（提膝下刺）撤右步一个腕花架起来前指有点高虚步、向右 收提膝下刺 16、拨云见日（仰身云刺）一叉左步把剑叠起来、转身云剑
17、神龙献爪（分脚平刺）上右脚、左脚提膝一捧分脚平刺出去
18、金童托印（弓步架托）一落步、剑也向下落、一个腕花回身震脚左弓步架托
第三段：
19、叶底采莲（丁步平带）收右脚收、右撤步推、撤左步向右抹
20、燕子抄水（擦步反穿）上左步上右步上挂、右擦步反穿
21、右撞金钟（蹬脚刺剑）退123步分剑、虚步捧、先落下来震脚压剑、
边蹬右脚边刺
22、羚羊跳涧（腕花跳转）落脚落剑、一个腕花向右跳转
23、沛公斩蛇（弓步平斩）一提左步、落左步擦左步穿剑、向左盖步云剑、
左弓步平斩
24、平分秋色（虚步分剑）收剑、边上右步刺边一个腕花、上左步跟步分剑、
25、勒马观潮（虚步持剑）上右步扣脚云接剑、撤左步转身、虚步持剑前指
第四段：
26、艄公摇橹（持剑平抹）由右向左平圆带剑
27、游龙翻舞（擦步反穿）提右脚把剑提起来、落步边穿剑边上左步再一个
反穿
28、金镖出袖（反穿接剑）上右步一接剑、又一个右擦步穿剑
29、横扫千军（行步带剑）摆提右步压剑、行步12345、撤右步虚步分剑 （左腿在前）
30、玉女投针（弓步下刺）上右步一刺、再上左步下刺
31、彩凤舒羽（马步刺剑）先（撤左腿再撤右腿）叉步先叠剑步、马步舒羽
32、玉蟒翻身（翻身劈剑）又一个腕花（右腿活步）先上左步盖步一压剑、
向右反身跳劈（半马步劈剑）
33、弯弓射雁（插步反撩）一展脚右腿上前向前一刺马上带回来叉步反撩
34、游龙戏珠（抛剑接剑）又一个腕花、向左挂剑翻身（挂圆）抛接剑
35、风扫梅花（转身摆莲）向左转身（左腿在前前脚尖翘起）一曲向左一个离合、 踢腿一个外摆
36、金凤还巢（持剑直立）马步挤捧、屈膝擦步、虚步撩指、震脚按剑、开步直立、收脚
新编28式太极拳口诀拳谱?
1.起式（吴式）
2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）
3.单鞭（杨式）
4.白鹤亮翅（杨式）
5.左右搂膝拗步（杨式）
6.十字拍脚（孙式）
7.进步打锤（孙式）
8.倒卷肱（杨式）
9.左右野马分鬃（吴式）
10.左右穿梭（吴式）
11.进步搬拦捶（杨式）
12.左蹬脚（杨式）
13.转身右分脚（杨式）
14.双峰贯耳（杨式）
15.斜飞式（吴式）
16.左仆步下式（杨式）
17.左金鸡独立（武式）
18.右仆步下式（武式）
19.右金鸡独立（武式）
20.践步指裆锤（武式）
21.翻身拍脚（陈式）
22.退步双震脚（陈式）
23.玉女穿梭（陈式）
24.云手（陈式）
25.掩手肱锤（陈式）
26.揽雀尾（杨式）
27.十字手（杨式）
28.收式（杨式）
怎样练习太极混化法?
太极混化法又叫承始承终之法。开始的时候练的是它，未来有一定功力或者功夫很高的的时候练的还是它。只是状态和练的感觉会不一样。一开始可能是按顺序做，练到最后，要穿插到其他内容之中，让其成为其他内容的组成部分——它可融入到内功太极拳、水性太极拳、松腰太极拳中，也可与抻筋拔骨法排列组合。
太极混化法是从内功太极拳、如意太极拳、水性太极拳和武林界某些门派，如武当派混元大法、杨氏秘传太极拳中的太极内功修炼法、陈氏太极拳的降气洗髓法、峨眉派捧月灌顶法等修炼秘诀中提炼出来的功夫精华，形成了最简单、最基础的动作以及心法歌诀，构成了学练太极拳最重要的底蕴、底色、背景。
太极混化法虽然动作姿势简单，却是学练内功太极拳、松腰太极拳、水性太极拳的基础。太极拳的外三合、内三合在这里体现——把天地之气混到一起，才能更好地体现。
在练习太极混化法中，应该以轻松自然为则，要循序渐进，逐渐加大运动量，以适度为原则。
陈氏太极拳与杨氏太极拳的区别以及优点缺点?
陈氏太极拳的手法较杨氏太极拳要有难度和力度。而杨氏太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的太极拳来说，以陈氏拳为最古老，太极拳的根本。以杨氏拳为最普遍。
练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃的动作，并对姿势动作或呼吸匀动等要求都很高。而杨氏太极拳因它的套路轻松灵活，不用刚劲，舒展优美、动作和顺、平正朴实、没有发力，刚劲，跳跃，踢腿，下叉等陈氏较难动作，特别适合体力较弱，中年，老年及平时运动少的人练习。练法简洁，故而流传最广。
陈氏太极拳 又分老架和新架两种：
陈氏太极拳老架一路拳，主要特点如下：
①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢，动作呈弧度
②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;
③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”
④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢;
⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。
陈氏老架二路拳主要特点如下:
①震脚发劲的动作更多;
②动作比老架一路快、刚， 爆发力强;
③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。
陈氏老架二路适于青壮年练。
回答如下：
两种太极拳的本质没有任何区别，是相同的。不同的是外在表现形式。
杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初传播者杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，形成了杨式太极拳。
后来，从杨式太极拳发展出来的吴式太极拳，愈发柔化了太极拳的动作。对于普通锻炼身体来说，年轻人、男性喜欢陈式风格的人较多。而国家体委在杨式基础创编的简化24式太极拳，则是普及程度最高的。
这二种太极拳无所谓优点、缺点，因为它们作为太极拳，习练的要求是一样的。
一般认为杨式较柔，而陈式较刚，有人觉得陈式的较好，有人认为杨式较合体力不好的人练等等，(如果以现在流传的陈式太极拳来讲，跟现在杨式太极拳两者之间似乎没有太大的差别，只能像杨式太极一样用比的而已，勉强来说只比杨式快了那么一点点而已，立身要中正，要快慢相间，刚柔并济，什么缠丝劲，要松活弹抖等等。似乎没有看到，裆没有圆撑，身与腰胯也断了劲，以至於打起拳架摇来晃去，用身体摇来晃去，骗自己有转移重心，发劲也不是用弹出来的)其实两者内在应该都是一样的，差别在於外在的招式动作和心法的名词不一样而已，陈式古太极(大架子)讲的缠丝劲，在劲的表现方面因为快慢相间的关系会著重在弹劲上，何谓弹劲?就是把缠丝劲加上速度，用弹的方式将劲发出去，这种劲道浑厚，且快，不须太大的空间就能发劲，意念上的一个松沉就能把劲合起来发出去，而在杨式老拳路里练的是拧劲，其名词不一样但内容讲的，练的是同一个道理，而心法口诀也是大同小异，诸如此类，太极拳一定要能快能慢，快慢相间，刚柔并济。
陈氏太极拳以快慢相间，松活弹抖，发力刚猛著称。
杨氏太极拳以松柔圆活，缓慢揉化而成名于世。虽说都是太极拳但陈氏太极拳更趋向于“炮锤”也就是说长拳慢打，杨氏太极拳更符合一些太极原理，阴阳理论。
杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初传播者杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，形成了杨式太极拳。
作为太极拳，陈式，杨氏都有静心慢练之说，多少也符合一些阴阳，虚实与太极相合之处。两种太极拳的本质没有任何区别，是相同的。
23式太极刀陈正雷教学分解口诀?
二十三陈正雷太极刀口诀分四段，具体如下：
第一段
（1）、起势——1面南立正分左脚与肩同宽；2提双手与肩平；3下沉屈膝松胯半蹲；4两手胸前划弧向左-右-左-上；5右足连人右转平带；6左脚内收向前擦出足；7下沉左转成左弓步；8上右脚成右虚步撩掌面南。
（2）、护心刀——1右手接刀右脚跳侧；2 刀向下向后向上过肩至胸前；3刀柄在下刀尖向前斜上方；4左手掌横按于刀背上；5成左高虚步面东。
（3）、青龙出水——1向右向左搅刀；2跳上步成弓步；扎刀面东。
（4）、风卷残花——1盖跳步裹脑；2弓步扎刀面东。
（5）、白云盖顶——1向左转刀向下向左抄向上向后坐；2收左脚虚步上托刀面向西。
第二段
（6）、黑虎搜山——1转身跳走步反刀；2右弓步托刀面西。
（7）、苏秦背剑——1左转身上右脚虚步背刀；2刀柄前刀扛于肩上左手附于右小臂上。
（8）、锦鸡独立——
（9）、迎风滚臂——向左推刀右转身跳。
（10）、腰斩白蛇——1猛跳起右转身腾空；2 右弓步斩刀。
第三段
（11）、日套三环——1上步转身缠头；两手反转上步收势。
（12）、拨云望月——右撤步虚步上托刀。
（13）、左拨草寻蛇——跳左插步上托刀。
（14）、右拨草寻蛇——跳右插步右拦刀。
（15）、青龙出水——跳上步弓步扎刀。
（16）、风卷残花——裹脑盖步砍。
第四段
（17）、雁别余翅——1上步轮劈刀缠头活步；2提膝砍刀左手亮掌。
（18）、夜叉探海——1 右震脚左脚上步；2左手叉腰左弓步斜扎刀。
（19）、左翻身砍——转身西北上弓步砍刀。
（20）、右翻身砍——反身下砍刀。
（21）、白蛇吐芯——上右弓步扎刀。
（22）、怀中抱月——1右脚撤布砍刀；2裹脑虚步抱刀。
（23）、收 势——左手接刀。
1、单刀起势
2、护心刀
3、青龙出水
4、风卷残花
5、白云盖顶
6、黑虎搜山
7、苏秦背剑
8、金鸡独立
9、迎风让避
10、腰斩白蛇
11、日套三环
12、拨云望日
13、左拨草寻蛇
14、右拨草寻蛇
15、青龙出水
16、风卷残花
17、雁别金翅
18、夜叉探海
19、左翻身砍
20、右翻身砍
21、白蛇吐信
22、怀中抱月
23、收势