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薏米对皮肤好吗 薏米的美容功效与作用
1薏米对皮肤好吗
吃薏米对皮肤是有好处的。
薏米性微寒，味甘淡，含脂肪，蛋白质，大量的维生素B1，维生素B2，维生素B6，钙，磷，镁，钾等营养元素，这些元素都是有益皮肤健康的营养元素，此外薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌出现，起到祛除皱纹，美白的作用;膳食纤维有助于排毒，常食薏米是有很好的美容和保护皮肤健康作用的。
2薏米的美容功效有哪些
薏米有清热解毒，利尿除湿，清热解毒的功效，并且薏米中蕴含着许多美丽元素，可以使皮肤光滑，减少皱纹，减少色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外它还有吸收紫外线的能力，常食薏米可以美白祛斑，防衰抗皱，防治痤疮，能很好的改善肤质，缓解皮肤问题。
3薏米怎么吃美容
薏米具有抗氧化功效，搭配一些豆类，或是富含胶原蛋白的食材，具有出色的美容养颜效果，也可以加工打成薏米粉，冲水饮用，同样有很好的美容功效。
4薏米海带粥
材料：薏米50克，水发海带100克，食盐，鸡精各适量。
做法：
1.将薏米淘洗干净，浸泡3小时。
2.水发海带洗净，切成片。
3.将薏米，海带一同放入锅中，加适量水，用小火煮40分钟，加食盐，鸡精调味即可。
好处：薏米美白利水，海带排毒散结，二者同食可淡化色素沉着，消斑祛痘。
薏米的功效及其美容作用
薏米的营养价值很高，被誉为。世界禾本科植物之王；在欧洲，它被称为生命健康之禾；最近，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增。
薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于食疗，作用都很好。
薏米是一种难得的美容食品，它的主要成分为蛋白质、维生素B1维生素B2。
常吃可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑以及脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
①它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
②它具有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和抵御紫外线的效果。
③薏米以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期食用也有疗效。
薏米也叫薏苡、薏苡仁，还叫药玉米，它被历代的中国药典所收录，也为药食两用，它的原产地就在中国，它在中国有7000-10000年的栽培史。
关于薏米有一个传说，禹母夜晚眼望天边的流星，吞食了薏米，生下了2丈3尺高的大禹。
我国古代四大美人之一的杨贵妃，据说就是长期吃薏米，所以她才长得那么漂亮。
在国外含有薏米的 食品非常风靡，尤其日本女性朋友特别崇尚含有薏米的 食品，因为她们认为它具有养颜美容的作用。
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