龙眼肉的三款食疗药膳_龙眼肉粥怎么做

亲爱的网友们，对于龙眼肉的三款食疗药膳和龙眼肉粥怎么做，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于龙眼肉的三款食疗药膳和龙眼肉粥怎么做的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。

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龙眼肉就是我们经常去的桂圆，可以吃新鲜的桂圆，水分多，而且甜度比较高，还有晒干的桂圆肉，可以泡水泡酒，或者是做一些养生的药膳，都是不错的选择，可以补充丰富的铁质维生素和矿物质，对于人体的健康有好处，而且有时很多的食用方法，来看看这些食疗药膳。

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，补血安神。龙眼煮粥食用可以有滋补气血的作用，对于缓解烦躁有好处，还可以安神缓解失眠。

龙眼肉红枣饮

【主料】

龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

【制作方法】

把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

【功效】

滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。龙眼红枣一起吃，可以补气血，还可以缓解贫血，眩晕等情况，女性调节月经不调也有好。

龙眼肉莲子鸡蛋汤

材料：

淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。

制作：

①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。

②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。

功效：

本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。这样一款食谱可以缓解气血不足，还可以开胃健脾，对于促进循环解乏，利益好处，特别是对于，女性月经不调的人全有调理功效。

龙眼的食用方法，介绍的几种，食疗的方法，这些食用方法都可以利用起来，可以提高体质，还可以增强人体的免疫力，经常吃可以补血安神，还可以缓解，食欲不振和乏力的情况，对女性调节月经不调也有好处。

原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。
制作：把以上二味一同煮粥。
用法：可任意食用。
疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。

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