亲爱的朋友们，相信很多人对正观快评：对比救人的牧羊人甘肃马拉松问题和甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态冻失温是什都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于正观快评：对比救人的牧羊人甘肃马拉松问题和甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态冻失温是什的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。

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正观快评：对比救人的牧羊人，甘肃马拉松问题出在哪

如果主办方也能有这样的谨慎，做好最坏的打算，或许伤亡就能减少甚至完全避免。

5月22日，甘肃山地马拉松遭遇极端天气，很多选手出现失温情况。目前，已有21人遇难。事故发生时，甘肃景泰县常生村牧羊人朱克铭正在窑洞避雨，听到求助声后，他先后救下6名选手，还跑到有信号的地方拨打了救援电话。最终，救援人员抵达，6名选手被带往安全地点。

21人遇难，8人受伤，甘肃这场山地马拉松无疑是一起悲剧。但在这起悲剧中，牧羊人朱克铭却上演了暖心一幕。他凭一己之力，先后救助6名选手，其中有1人当时已经抽搐，1人已经失温倒地。不难想象，如果不是朱克铭及时发现，将他们带入窑洞烤火取暖，他们很可能会有生命危险，那这次事故造成的人员伤亡恐怕也会更大。

事后再来看这场灾难，除了感慨朱克铭的救人壮举，更应该反思，为什么这么多专业越野跑选手都难以抵御的极端天气，而一个普通牧羊人却能从容应对，还救下了6人？

一个重要原因，是牧羊人对当地气候情况十分了解，做了充足的准备。事发当天，朱克铭原本在牧羊，遭遇极端天气后，他来到一处窑洞避雨，正是这个窑洞，帮了他，也救了6名选手。而这个窑洞并非朱克铭临时发现，而是以前生产队所建，朱克铭之前就来过，还在窑洞里储存了衣服、被褥和干粮。显然，他对极端天气是有预料的，也因此，他的准备非常充分。

相比之下，选手们的准备就未必充足了。据报道，172名参赛选手中，有相当一部分没有准备冲锋衣这样的保暖衣物，或是将冲锋衣放在了临近终点的补给站。要知道，冲锋衣是应对极端天气的必备衣物，正是因为没有冲锋衣，许多选手才出现失温情况。而之所以有那么多选手未准备冲锋衣，很大原因是看了天气预报，以为当天温度9—24，不会出现极端天气。然而当地天气变幻多端，气象台也很难预测准确。对天气预报的过度相信，导致了部分选手准备不足。

但选手大都不是当地人，对当地气候环境不够了解，而且为了取得好成绩，往往更愿意“轻装上阵”，准备不足有情可原。可赛事主办方为什么也没有提前做足准备？

按理说，赛事主办方应该知道这一区域环境恶劣，对极端天气应有所预料。而且山地马拉松本就是一种极限运动，组织这样的比赛，在装备方面应该按照最低自然条件、最差环境气候做保障。然而，此次赛事的组委会要求参赛者携带的物品中，只有救生毯这一种抵御极端天气的装备，其它像风衣、冲锋衣，只是建议携带，未作强制要求。正是这样的疏忽，让许多选手丧失了自救的机会。

极端天气突如其来，谁都难以预料，但这不代表可以不做准备。牧羊人在窑洞放置衣服、被褥、干粮，做到了有备无患，所以能从容应对极端天气并救下6人。这或许是经验，但又何尝不是谨慎。如果主办方也能有这样的谨慎，做好最坏的打算，或许伤亡就能减少甚至完全避免。但悲剧已经发生，我们在赞扬牧羊人义举的同时，必须要深刻反思。

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）

统筹：王攀

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甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态，冻失温是什么意思

甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态，最终导致失温致死，引发了人们的关注。冻失温这三个字，成为人们热议的话题。毕竟，很多非野外参赛人员，对于冻失温不太了解。

准确的说，外界的温度比较低，导致人体流失的热量大于补给的热量，人体的核心区温度降低，短期得不到及时的缓解，可能引发死亡。

失温的标准，以及对人体带来的影响

失温的三个标准，轻度在于37-35.5度，中度标准38-33.88度，重度标准33.88-30度。让人们对失温有一个基本的标准，当低于一定标准的时候，身体的症状就很明显了。最基本的感觉，就是天气突然降温，有的人们就会冷的发抖。

这是一个基本的感觉，如果重度失温，会导致人的意识模糊，学业循环变慢，呼吸和脉搏的频率都会逐步降低。人的肤色变得越来越白，毫无血色可言的那种感觉。

因此引发心肺功能衰竭等问题，最终导致死亡。如果在重度失温的情况下，更及时的得到一定的治疗，及时的科学的补充能量，估计还有挽救的可能。

户外生存环境的基本常识，是我们的安全必备

这次马拉松比赛的事故，引发了人们对于安全意识的热议。作为专业的比赛主办方，他们需要提高这方面的意识。尤其在这样不确定的天气，本来甘肃天气就容易多变，不是单纯的户内环境。我们一旦到了户外，尤其是野外，有太多的因素无法确定。

需要做好充分的准备，此次事故的发生，最大的问题在于忽略了安全问题。同时也在提示人们，如果有野外的出行，要更好的考虑天气的问题，尤其是保障基本的人身安全。

为人们做了一个普及，更好的了解生存法则

随着现代人们的生活方式的改变，我们一直在城市的快节奏生活下。经常都是忙于工作中，对于基本的健康意识，缺乏一定的了解。偶尔想要去户外放松一下，需做好对应的功课。生存法则是任何时候，都不能遗漏的问题。

尤其是科技在进步，人们以为凡事都比较便捷，却忽略了最根本的问题。这次马拉松比赛的场地，在无法估计的野外，基本的物质需求都无法满足。再便捷的交通和通讯，都无法及时的提供，这是最让人们痛心的结果。借助此次事故，更好的为大家普及生活常识，让人们对生命多些敬畏。

总结

户外的健康意识不容忽视，做好充分的了解，才是基本的生存之道。科技进步的今天，任何的基本准备，获取就是救命稻草，敬畏生命才会珍惜生命。

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失温——21条人命换来的科普

这两天最大的消息之一就是甘肃马拉松的失温事故。
5月22日，在甘肃省白银市景泰县举办的马拉松百公里越野赛途中出现了冰雹、冻雨、大风，气温骤降，有21名参赛人员因失温失去了生命。
所谓失温，就是人体散热速度大于产热的速度，导致人体核心区器官如心、肺、脑等重要脏器的温度下降。当体温低于32°C时，人体脏器功能就会衰竭，人会失去知觉。如果没有得到及时抢救，就会死亡。
首先要知道的是这次失温造成的事故发生在陆地上。如果在水里游泳，发生意外的可能性会更高。水导热的速度是空气的20倍以上，可以想象，如果一个人跳进冰冷的水中，可能很快就失去知觉。
一个人在冰冷的水中能坚持多久，这决定于人体与水的温差以及体温下降有多快。曾经有研究表明，人在冰冷的海水中，一般只能够维持20～30分钟。
中国有句俗语：淹死者都是好水性。
实际上有多少人能真正理解这句话的含义呢？
如果说水性好的人和水性差的人，同时下到同一个水域，结果淹死的都是好水性，那么这句话是不合乎逻辑的。
其中一个合理的解释，可能是水性好的人敢于下水，水性差的人不敢下水。所以我们不能轻易推导出水性差的人反而不容易淹死的结论。
淹死者都是好水性，最大的可能是因为背后藏着“失温”这个危险。但是，从来没有任何人或任何教科书曾经告诉过我们。现在这个以21条人命换来的科普，代价也未免太大了。
在我从小到大读过的献身救人的英雄事迹和新闻事件中，施救者跳进水中勇救落水者，最后他自己基本上都是因“用尽了力气”，沉了下去，献出了宝贵的生命。
我曾经不止一次地怀疑过，一个水性这么好的人，把落水者救上来了，自己为什么会沉了下去？我自己从小就学会了游泳，知道一个会游泳的人即使不用力气，也能仰卧在水面上沉不下去的。除非浪高水急。
现在我已经完全可以理解了，并且完全可以作出以下判断：
第一，如果在天气比较冷或水温比较低的时候去救落水者，成功率是非常低的，因为落水者很快因失温失去了知觉而沉入水底。
第二，如果水温比较低，施救者没有把握在20－30分钟内把落水者救起来并和他一起上岸，那么施救者也可能会因失温失去知觉，然后沉入水底。这也是很多施救者成为烈士的主要原因。
第三，从没有锻炼过的人，贸然参加冬泳，风险极大。失温随时可能会导致意外。

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甘肃马拉松事故中“失温”是怎么回事

失温也就是体温低于正常体温。我们都知道身体温度达到37.5度以上就会发烧，身体长时间处在39度体温下，人就会昏迷或者死亡。失温的情况也类似，当体温低于35度以后，人体也会出现意识丧失乃至昏迷死亡的情况。

人体出现失温状况后会出现哪些症状？

失温初期会出现神情淡漠、剧烈颤抖、动作无法协调、意识模糊等现象。如果继续加剧下去还会出现精神麻痹出现幻觉，最终会丧失生命体征。

如何拯救失温人员的生命？

无论身在何处，时间是拯救生命的重要条件，越早发现失温人员，生命就越容易被挽回。当发现失温时，不管身边所处的环境多么复杂，必须做到以下几点，确保能最大程度地挽救失温人员的生命。尽量阻止失温人员身体继续流失热量、安全转移、给失温人员外部加温提高身体温度、补给高能量食物帮助身体自主运行。

当人员发现失温症状时，应该立即规避身处的低温环境，寻找保存体温流失的方法。身在户外遇到人员突发失温症状，需立即停止前行，寻找遮风避雨的环境后，就地搭建帐篷，铺设保温地垫，保持人员全身干燥（身体潮湿会急剧加速体温的流失），补充热水和能量（糖或巧克力，高能量食品等），不建议饮酒（酒精只会扩展血管，加速血缘循环，导致失温更加严重），给失温人员局部加热处理（颈部两侧、腋窝、腹股沟首选，人体对人体给失温人员进行加温也是可行的），就此等待救援。

转移失温患者过程中，需要加倍小心，因为心肌组织在低温下很不稳定，外来刺激容易导致心室震颤，所以对患者要轻放平移的，避免造成二次伤害。

根据现场实际情况做出相应的措施，想办法变通，尽量保存体力，减少热量流失，等待救援，毕竟生命只有一回，请大家珍惜对待。

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关注甘肃马拉松事件，为何夏季也会出现失温死亡如何预防失温

马拉松一直是一项考验人体力的运动，虽然作为医生，马拉松一直不是我能完成的，也没有实际参与过，因为不是体力不行，而是肺活量真达不到这样的长时间跑步运动。
这次甘肃的马拉松大赛事件，让“失温”这个词出现在我们的眼前。一条条鲜活的生命就这样失去，事件的发生值得我们深思。
其实说到失温很多人并不了解什么是失温，也更不知道失温会导致死亡。
什么是失温？
失温是指当人体的热量流失大于热量补给时，就会造成人体核心区的温度降低到35.0C，并产生如发抖、意识模糊、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的风险。
失温可分为轻度失温、中度失温、重度失温
1、轻度失温：
患者体温比正常体温下降1~2，同时会产生颤抖、双手麻木、疲劳、腹部疼痛、四肢冰凉、脸色苍白、肌肉不受意识控制、情绪改变或者失去理智、脉搏减弱等。
2、中度失温：
患者体温下降比正常体温下降2~4，发抖症状逐渐消失、行动迟缓、困难、伴有步伐跌跌撞撞、方向混乱、精神错乱明显加剧。
3、重度失温：
患者体温降到32以下，并且失去意识，进入了类似于冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等，同时重度失温会发生反常的脱衣现象，这时患者开始出现脱衣去衣物，还会增加心跳停止的危险。
为什么夏季也会出现失温死亡现象？
人体随时和外界进行热传递，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。不管是在夏季还是任何季节，都会有早晚温差现象发生，马拉松运动是一个长时间的运动项目当然会造成人体流汗加大，因此湿度也会相应加大，如果出现风力加大，就很容易出现热量迅速流失，导致失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。
如何预防失温？
1、选择适合的内衣
在外出时除了要做好防雨、保暖外，还要注意大量出汗引起的失温风险。因此应该选择快干排汗的内衣，注意避免选择棉质的贴身内衣，因为棉质会吸收汗液，出现不容易导出从而引起失温。
2、注意增减衣物
在寒冷天气下或高寒地区运动时，一定要随身携带保暖衣物，再贴身穿薄而且快干面料的T恤或加一件透气性较好的外套，避免着凉和失温。
3、注意做好防寒保暖
在寒冷天气出行，要做好相应的防风，不要让自己完全暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。
4、及时补充身体所需的能量
不要让自己的身体透支，主要是做好防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
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“夺命”马拉松赛，"失温症″夺走21条生命，失温并不一定很冷

#健康热力计划#
这次的甘肃马拉松赛导致了21人死亡，多人受伤。真的非常让人心痛。从医学角度来分析，导致这次死亡真正的原因是失温症。下面我和和朋友们普及一下子什么是失温症，失温症真的这么严重，可怕吗？
我们知道我们人体正常的体温基本上在36度多到37度。正常情况下基本上是保持一个恒定的温度的。为什么我们的体温基本上能够保持一个恒定，没有明显的波动呢？这个主要是我们的大脑有一个叫下丘脑的体温调节中枢。专门是管理我们的温度调节的。也就是说使我们身体产热和散热能够保持一个平衡。
当夏天天气炎热的时候，这时候我们通过大量的出汗排出热量。老年人如果我们的体温调节中枢出现问题，就会发生中暑等现象。当到了冬天天气寒冷的时候，这个时候我们通话多穿衣服保暖，毛孔收缩等使我们的散热尽量少一些。如果我们的体温调节失去了平衡，产热与散热出现问题，我们的生命中枢，心，脑，肺这个时候如果温度低于28度以下，人体就会出现致命的伤害。所以说并不一定是在温度非常低的情况下，即便是在十几度、二十几度，如果产热与散热失去的平衡，我们的身体也会造成致命的伤害。
我们的产热主要是通过人体的新陈代谢，为我们提供足够的热能。散热主要是通过我们的皮肤。影响散热的主要有三个方面，一个是空气的温度，空气的湿度，还有就是风速。我们知道，即便有的地方温度很低。但是如果并不是潮湿，人们也并未感觉太冷。所以经常会有听到人说你这个地方是干冷，那个地方是湿冷。因为水是热的良导体。比如说一个才煮熟的鸡蛋放在水里要比放在空气中冷却要快得多。
另一个散热的主要因素是风速，风速越大，我们的散热就越快。所以夏天人们都喜欢在电风扇下吹吹风散热。
甘肃马拉松为什么死这么多人，其实就是因为天气温度剧降，保温不够，风速过大，湿度过高引起的。导致散热过多。产热与散热失去平衡，体温急速下降。生命中枢不能维持在28度以上。从而产生了致命的伤害。

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