亲爱的读者,很多人可能对军训齐步转法是怎么做的和军训四面转法军训中四面转法的动作要领不是很了解,所以今天我来和大家分享一些关于军训齐步转法是怎么做的和军训四面转法军训中四面转法的动作要领的知识,希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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军训齐步转法是怎么做的?
停止间转法的动作要领是:
1、向右(左)转
听到“向右(左)——转”的口令,以向右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向向右(左)转90度,体重落在向右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢向右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
2、半面向右(左)脚
听到“半面向向右(左)——转”的口令,按照向右(左)转的要领转45度。
3、向后转
听到“向后——转”的口令,按照向右转的要领向后转180度。
踏步与立定动作要领:
听到“踏步——走”口令,两脚原地上下起落(抬起时脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步走的要领自然摆动。
听到“立——定”口令时左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏两步,在按照上述要领进行)。
在齐步,跑步行进中,听到“踏步”的口令,从左脚开始(跑步踏步时,继续向前跑2步,在从左脚开始)按原步法的步速和踏步的要领实施。
听到“前进”的口令,继续踏两步,然后从左脚开始换齐步或跑步行进。
军训四面转法军训中四面转法的动作要领
1、向右(左)转。其口令为:“向右(左)——转”
动作要领:
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向左(右)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径靠拢左(右)成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
2、向后转。
其口令为:“向后——转”
动作要领:
按照向右转的要领向后转180度,身体不能晃动。
3、半面向左(右)转。
其口令为:“半面向左(右)转”
动作要领:
按照向左(右)转的动作要领,向左(右)转动45度。
总结:四面转法动作要领:转体快,两臂夹紧,身体不要晃动;靠脚时稍有停顿;手臂不要外扫或跺脚,眼睛直视前方。
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