调理大便不成形的饮食方法_大便不成形怎么调理好

亲爱的小伙伴们，相信很多人对调理大便不成形的饮食方法和大便不成形怎么调理好都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于调理大便不成形的饮食方法和大便不成形怎么调理好的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。

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如果你肠胃不健康的话，饮食调理占有很大的一个方面，如果饮食不注意的话会诱发一些疾病的发生。很多人都有大便不成形的问题，也是肠胃疾病的一种，饮食方面要注意，吃一些容易消化的食物，可以多吃一些粗纤维丰富的食物，来看看这些调理大便不成形的饮食方法。

平时应多吃些含纤维素多的食物、粗粮，增加膳食纤维的摄入，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、南瓜、水苏糖等，以增加膳食纤维，和促进肠道蠕动。

【绿豆芹菜汤】

1、芹菜切成中等长短的段，备用

2、用搅拌机将绿豆，西芹和300ml水一起打至幼滑

3、在锅中加入300ml水，高火煮滚，之后加入打好的绿豆糊，搅匀煮滚

4、打蛋，加入蛋白搅匀，加入适量盐调味。装入碗中即成!

多吃水果：苹果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大枣等，都是不错的食材。大枣能健胃补脾，可以适量吃。多吃水果，可以有健脾胃的作用，对于出现的腹泻或者是肠胃不适有调理的作用。

【核桃枣】

1、大枣泡水泡开，去核(用勺子挖出去就可以)。山核桃仁放在蜂蜜里面滚一下。

2、糯米面加温水和好，然后分成一份份放到大枣里，最后再一个个各自放入一颗核桃仁。

3、下一步就是蒸12分钟，就好了。

多吃坚果：芝麻和核桃仁有润肠作用，可以通便，所以可以适当多吃一点。

如果是大便不成形的话，上面的这些饮食调理和食谱大家都了解了吧，可以运用到生活中去，多吃一些容易消化的食物，这样的话可以起到很好的调理作用和效果，上面的这些小常识大家要知道，可以帮助你改善肠胃。

大便不成形，一般是由于粪便当中水分过多，且稀软如泥。最典型的原因则是肠炎引起，如果肠胃功能失调的话，就会使体内的、毒素不能很好的排出体外。那么大便不成形怎么调理好呢？

大便不成形怎么调理好

1.饮食调理

生活中少吃生冷、辛辣、油腻等性较大的食物，因为这些东西会严重增加我们脾胃负担，时间长了或诱发其他身体健康问题；此外，我们平时也要多吃水果蔬菜，补充体内水分，促进肠胃消化和吸收。

2.药物调理

一般要根据大便不成形的病因来进行相应的用药治疗。如果是肠道细菌感染引起，可使用抗生素药物进行治疗。如果是真菌感染引起，可使用抗真菌药物，如氟康唑等。同时，还应配合调节肠道菌群的益生菌进行辅助治疗，如双歧杆菌等。但这些药物需在专业医生的指导下进行较好，以免导致病情加重。

3.运动调理

只有坚持体育运动，才能促进我们身体的血液循环，协助我们身体排出毒素；此外，坚持每天的运动，不仅有助于身心健康，更能促进肠胃蠕动，提升肠胃的消化、吸收功能，保护我们脾胃的健康。

4.规律作息

因为内分泌失调的时候，可能会出现大便不成形的症状。这是肠胃及整个消化系统功能发生紊乱所致，主要是由于过度劳累、压力过大、情绪紧张等因素引起，从而导致大便不成形的情况出现；因此，一定要保证充足的睡眠。且如果伴有腹痛、便血的不良表现，此时应及时做外科切除手术来治疗，以免病情加重。

5.按时吃饭

一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃的太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成形，所以一定要健康的饮食。

总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。