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《认识自己，接纳自己》（马丁·塞利格曼）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：认识自己，接纳自己
豆瓣评分：7.5
作者:[美国] 马丁·塞利格曼
社:万卷 公司
原作名:What You Can Change and What You Can't
译者:任俊
年:2010-9
页数:232
内容简介：
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
作者简介：
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
大学生如何认识自己,接纳自己,成就自己。
1、了解自己：
你是否用心了结果自己，其实，很多时候，人们的行事作为等都是下意识或者不能代表自己真正意愿的情况下做出的决定。了解自己是接纳自己的重要开始，只有对自己有充分了解，才能去展开自己的内心，应当让自己静下来，才能回归真实的自己。
2、自我爱护：
要学会自我爱护，也就是自爱，不管自己什么样子，处于什么样的境遇，只有自己才是自己的最好的帮手！要学会爱护自己，才能让自己感觉到温暖，千万不要自卑自弃，任由自己放荡。
3、充实自己：
在了解自己的情况下，你是否清楚自己需要什么，缺少什么，想要争取什么，为自己真正的做点儿事儿，充实自己，为自己积攒力量！在付出努力之后，你会慢慢发现，自己其实也是非常帮的！
4、尝试改变：
学会改变现状，是接纳自己的有效途径。对于自己的不足，或者无法接受的地方，尝试去改变它！不要让其成为你的累赘，改变是每个人都必须经历的事情，只有善于改变，才能让自己变得更好！
5、建立自尊：
对于自己，一定不要抱有自卑的心，你要相信，世界上的你是唯一的！你也是值得尊重的！要想改变现状，你必须学会自尊！先让自己的心理变得强大起来，做一个爱自己的你！
6、接纳自我：
在完成自我认识，自我爱护、充实自己、改变自己、建立自尊，之后，你会发现自己已经在不知不觉中，开始接受自己了，其实自己没有自己之前所想的那么的不堪。这时你已经完成了对自己的接纳！生活总是美好的，要积极向上，看前方！
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