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抗过敏食物有哪些？
皮肤过敏应该吃哪些营养食物1、胡萝卜
因为对于过敏反应的预防，包括预防过敏性皮炎、花粉过敏症等通过增加摄入β－胡萝卜素可以预防过敏发生。日常适当增加胡萝卜对预防皮肤过敏大有益处。
2、大枣
过敏症状出现后，吃点大枣也能起到抗过敏作用。番茄医生提醒，因为大枣含有环磷酸腺苷，它是一种抗过敏物质，可以有效阻止过敏反应。
3、蜂蜜
针对容易得花粉过敏的人，适当摄入蜂蜜可以对过敏有一定抵抗力。因为蜂蜜中含有花粉粒，有助机体产生抗体。
4、维生素C
维生素C可以增强皮肤组织免疫力，对于外来的病原体有一定抵抗作用。比如常见的猕猴桃、梨等富含维生素C食物。
5、金针菇
金针菇可以增强机体活性，对于促进体内重金属和毒素排泄都有一定作用。
过敏本身是人体免疫功能下降的一种表现，可表现为出现皮疹、瘙痒等症状。有一些食物是天然的抗过敏食物，比如：
1、苹果，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，可缓解皮肤过敏症状。
2、荔枝，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。对过敏因素导致物质流失也有适当的补充。
3、柠檬，其精油具有抗菌作用。
4、其次猕猴桃、洋葱、大蒜、杏桃等食物也都是天然的抗过敏食物。
如果想通过食物来抗过敏也可以。平时可以多吃水果和蔬菜。因为水果蔬菜里面含有大量的维生素c维生素c能够起到加强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，有能够起到抗过敏的作用。如果轻微的过敏，可以通过吃维生素c来治疗。如果过敏严重的时候，那需要配合抗过敏的药物。
易过敏体质的原因是肠道不吸收，消化不好吗？
你好，对的。食物过敏是食物吃进肚子里，没有被很好的吸收，特别是一些羊肉、海鲜类的食物无法被分解为小分子蛋白被吸收，而是变为易位蛋白导致免疫球蛋白e增高，最后导致了过敏。为什么我们说阴性体质的人容易过敏呢？原因就在于阴性体质的人肠道吸收消化功能不好，无法将大分子蛋白的食物分解为人体所需要的小分子蛋白。所以过敏的关键还在于肠道吸收。
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