小伙伴，相信很多人对羽毛球混双跑位口诀和#羽毛球#双打中如何跑位都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于羽毛球混双跑位口诀和#羽毛球#双打中如何跑位的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
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羽毛球混双跑位口诀
1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。
2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。
3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。
4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。
5、扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。
6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。
7、小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）。
8、胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）。
9、跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）。
10、后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活。
#羽毛球#双打中如何跑位
关于这个走位意识，建议从两个方面去进行增强提高（包括单打，双打）
1、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
2、多观摩多学习模仿后，就到实战了，多与高手（或水平比自己好上一点的）进行切磋，把自己想打的打法、套路多用用试试，慢慢地去体会并掌握。
说到底，打羽毛球，要想打得好，必须付出一定的时间以及代价，更重要的是要持之以恒，我打球快十年了，水平虽然还是一般，但自己感觉还是一直在进步的，上升空间还很大。希望lz也能成功~~
雪日情歌，希望对你有用
羽毛球双打跑位是怎么跑的如题 谢谢了
1.逆时针跑（专业）2.当队友接球时，挑了一个高球时，站位应是两人持平3.当队友接球时，平推、轻放、扑球或杀球，应当一前一后总之，当队友是实行进攻计划，站位是一前一后；而选择保守、防守计划时，应两人持平
羽毛球双打如何跑位，女选手可以打后场吗
交叉补位，女选手可以打后场啊，不太专业的在后场多推网前，争取找机会返回前场，毕竟在后面不是女生的强项！
羽毛球的跑位站位技巧解析
羽毛球的跑位站位技巧解析
在羽毛球运动中，羽毛球跑位是极为重要的，掌握好了跑位就很显得分工明确，不会那么的混乱，那么要怎么去学习跑位呢?平时常做跑位时要怎么去练习?下面我们就一起来学习下吧。
打羽毛球的技巧之跑位技巧一：站位
当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。
打羽毛球的技巧之跑位技巧二：跑位
指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
打羽毛球的技巧之跑位技巧三：回动
指己方击球后再次进入站位的跑动。
打羽毛球的技巧之跑位技巧四：其他
除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法(如：起跳击球、落地步法等)、和调整步法(当重心失稳时用以平衡身体的步法等)
站位的选择也是羽毛球意识的一个组成部分：在不同的局面下选择不同的站位，是羽毛球意识的的一种表现。比如在双打中，处在进攻状态时，二人采用前后站位比较有利;处在防守状态时，二人采用左右站位比较有利。下面我们就来谈谈单打时的站位。
在这里把站位分为两类：常规站位和特殊站位
打羽毛球的技巧之单打站位一：常规站位
常规站位指当对手回球可以有(如：拉、吊、杀等)多种选择时，自己应选择兼顾性最好的站位。如果你片面选择了应付某一种来球的站位，那么当对手打出了你意料之外的球，你将会狼狈不堪。
怎样的站位具有最好的兼顾性呢?如果你练过“米字步法”，就很清楚了，米字的交汇点就是你所应当选择的位置;(本文均以右手持拍为例)两脚左右分开，比肩略宽些。右脚比左脚稍前一点，这就是你应当选择的站姿。
如果你打的’后场球不很到位，对方杀、吊的可能性更大一些，你的两脚可分得比前述再开一点，随时准备横向跨出，但意识上也应兼顾上网和后退。另外，不要以为选择好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。还有几个细节问题也是必须要处理好的：
1.切不可“站死位”，应该使双膝适当弯曲，踝关节稍出力，使脚跟不是实踩在地上，而是微抬离地面或虚踩在地面上，小腿肌肉处于具有良好弹性的状态(但也不要使肌肉过于紧张)。
2.两脚可采用(类似拳击运动员那样的)小幅跳动，一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿，二来可提高启动跑位的敏感性。既然这种站位是兼顾各个方位的，因此，意识上的兼顾一定要到位，否则，将会使自己出现“死区”。
另外，接发球时的站位也应该算是一种常规站位，不过与前述的站位不一样，因为不需要考虑横向跑动，故采用左脚前、右脚后的站姿。
打羽毛球的技巧之单打站位二：特殊站位
以上说的是常规站位，但打球时也经常会出现一些特殊局面。如果不分场合，都采用相同的站位，那也是不合时宜的。打球讲究技术应用的合理性和有效性，特殊情况下，如果打破常规能获得更大的有效性，那就应该毫不犹豫地打破常规，这时的站位就是特殊站位。
造成选择特殊站位的因素有两类：一是己方因素，二是对方因素。造成选择特殊站位的己方因素一般有：
1.(因技术不到位)自己在场上有明显的致命弱点，采用常规站位难以弥补自己的弱点，便可调整自己的站姿，牺牲一点在某些方向上的快速性，而弥补一下在弱点方向上的快速性，从另一个角度来说，这也算是一种兼顾吧。
2.当局面被动时，有时会出现回动时难以达到理想的站位，这时，一般选择与常规站位相似的站姿和不同的站位位置。比如，在后场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏后的位置;在前场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏前的位置。注意：所谓来不及指的是在对方即将击球时，自己仍未达到最佳位置，此时应该立即停下脚步，进入站位，而不要继续跑动，待对方出球后再启动跑位。否则，重复球是会令你更加麻烦。
3.还有一种，采用动态的站位，即在对方引拍结束前，向对方实施“第二类假动作”由己方因素造成的特殊站位，是争取尽量地减小被动，甚至化被动为主动。造成选择特殊站位的对方因素一般有：
①对手出球的选择性小：
比如，当你吊或放了一个贴网的近网球，而对手未能抢到高点，那么，对手回的球就只能是放网或勾对角了，你选择的站位就应该是守在网前。
②你已经掌握了对手的回球能力：
如果你的后场球使对方陷入被动，而对手被动回球的能力不强(无法回后场)，你就可以选择位置在中前场，站姿为左脚前、右脚后的站位，因为这种站位的姿势和方向与你上手击球时的脚下姿势是相似的，击球时不必再大幅调整身体姿态，击球更早、更果断
③你已经掌握了对手的回球习惯：
如果你已经掌握了对手在什么情况下习惯于回什么球，那么，你在站位的位置和站姿上仍可以象常规站位一样，但你在细节上应有所变化，比如你对重心移动的心理取向应该更多地关注对手出球的习惯方向。
;羽毛球怎么跑位 打羽毛球的跑位
1、站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。
2、跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
3、回动：指己方击球后再次进入站位的跑动。
4、其他：除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等）。
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