朋友们，很多人可能对200米正常人多少秒和跑步200米一般多少秒不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于200米正常人多少秒和跑步200米一般多少秒的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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200米正常人多少秒
200米跑步正常人大概24~32秒能跑完。
200米跑步成绩一般人正常水平男子为24~27秒，女子为29~32秒，我们按照时间区段来进行分析。在进行200米跑步的过程中，男子能够跑进24秒属于优秀水平，说明跑步速度非常快，如果在27秒以上，就属于比较慢的水平了，女子同样在29~32秒之间进行分析。200米运动属于短跑，如果成绩能够达到一般人正常水平，这就说明了跑步爱好者的身体素质比较优秀。
要想提升200米跑步成绩，可以通过深蹲、卧推来提升我们的肌肉爆发力和耐力，并且变速跑也是提升肌肉耐力和爆发力的有效方法，就是在进行跑步的过程中不断的进行加速和减速，这样的训练方式能够有效的提升肌肉的爆发力和耐力。
200米跑步注意事项
在进行200米跑步的过程中，同样有很多的注意事项，就是在200米跑步之前，要进行热身，在热身以后在200米跑步中才能够直接进行加速，避免肌肉的拉伤。并且在进行跑步的过程中，建议使用钉子鞋，这样能够增加抓地力，对提升成绩有一定的帮助，在跑步结束以后，不要偏离跑步，要沿着跑道再跑出一定距离再停下，这样能够避免相撞，发生钉子鞋伤人事件。
并且在跑步结束以后，不要马上坐下休息，要等到呼吸平稳以后再坐下休息，在喝水的时候要保证小口慢咽，以免影响我们的运动健康。
跑步200米一般多少秒
男子：19秒19~35秒（不排除本身能力有限的人），女子：21秒34~40秒（不排除本身能力有限的人）。
两百米跑步的话，后半程基本处于无氧状态，所以不管是速度还是力量方面都不如前一百米，机能处于极限状态，所以但从速度说这个一般在24到21秒之间。
拓展资料：
200米赛跑是一个短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。因此需要选手有综合的技术才能赢得比赛。对于大多数受过训练的运动员来说，这是一个纯力量型的比赛。一个在直道上稍短一些的项目则是在古代奥林匹克运动会上最早的有记录的赛跑项目。
由于加速过程在时间上只占很小的比例，所以一些运动员在200米项目上会得到比100米更快的平均速度。
200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向弯道、起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进。
参考：百度百科“200米赛跑”
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