朋友们，很多人可能对莲子养生茶怎么泡_养生茶怎么泡不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于莲子养生茶怎么泡_养生茶怎么泡的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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夏季养生茶配方
夏季养生茶配方：
1 荷叶饮
配方： 荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法： 直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效： 荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
2 山楂金银决明子茶
配方： 生山楂5g、金银花2g 决明子8g
用法： 沸水冲泡、泡淡为止
功效： 金银花清热解毒，凉散风热，决明子有散风清热，平肝明目的作用，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
二、体态 ，赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、 都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。
3 减脂茶
配方： 炒麦芽3g、决明子7.5g、山楂7.5g
用法： 用沸水冲泡，泡淡为止
功效： 炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。
三、肤色暗沉，黯淡无光
女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。
4 亮肤茶
配方： 当归3g、西洋参片1g（去年冬天喝过）
用法： 直接用沸水冲泡
功效： 当归有补血活血，润肠通便的功能，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
四、身体消瘦，容易过敏
手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。
5 麦冬茶
配方： 麦冬20粒、百合10克
用法： 直接用沸水冲泡
功效： 麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。百合滋肺阴，祛肺火，这两药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
养生茶大全及配方【养生茶什么时候饮用】
夏季养生茶配方有哪些
1、茅根冬瓜茶
材料： 茅根20克，冬瓜50克，冰糖 量。
做法： 把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入 量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入 量冰糖调味即可饮用。
功效： 茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的'功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热新烦渴等。
2、玄参茶
材料： 玄参10g、绿茶3g。
做法： 用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功能： 滋荫降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。
3、菊银茶
材料： 罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
做法： 将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。
功效： 可消暑、清热排毒，减肥降脂。
4、
材料： 华西银腊梅（即 )
做法： 取 2g置于杯中，用沸水冲泡即可饮用， 6g，每次冲泡5-6次即可。
功效： 能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。 多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。
5、莲子心茶
材料： 莲子心1-2克
做法： 将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
功效： 莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
6、桑菊茶
材料： 桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。
做法： 将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了。
功效： 常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
7、菊花茶
材料： 菊花10克，枸杞5克。
做法： 将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶。
功效： 此茶 合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
8、金银花茶
材料： 金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜 量。
做法： 金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可。
功效： 金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
夏季养生茶配方
夏季养生茶配方，随着 水平的提高，越来越多的人都十分注重养生的问题啦。那么大家知道夏季养生茶配方有哪些吗？下面我整理出来了，分享给大家一起来 看看吧！希望能够对你有所帮助呢！
养生茶既能解渴又可以养生，因此收到很多人的欢迎。那么，养生茶什么时候饮用呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 养生茶的饮用时间
早上9点—11点，【巳时】隅中，脾经当令，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。已时脾经旺，造血身体状;“脾主运化，脾统血。”此时可以喝薏米茶，健脾益胃，为一整天的消化吸收， 心情奠定基础。
下午1点—3点，【未时】日昳，小肠经当令，小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。所以午饭要吃好，营养价值要丰富一些。此时喝阿胶茶养气血，身体吸收好，效果最好。
晚饭后6点到7点，这个时候是肾经当令。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。人的精，就像家里的“钱”，什么 以买，什么 以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。此时喝本宫驾到养生茶，能够将茶中的营养成份最大化的存储起来，以供身体所需。
养生茶的配方
(1)、冬凌茶：茶叶1克，用开水冲泡5分钟后饮用， 饭后一杯。有清咽利喉、抗菌消炎、护嗓润嗓之功效。治疗扁桃体炎，咽炎，喉炎等症。
(2)、姜茶：茶叶5克、生姜10片共煎，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的功效。治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。
(3)、蜜茶：茶叶3克，开水冲泡待茶凉后加蜂蜜3毫升搅匀，句隔半小时饮服一次。有止渴养血、润肺益肾之功效。 用于口干褐、无痰、便秘、脾胃不和等症。
(4)、醋茶：茶叶3克、陈醋3毫升，先用开水冲泡茶叶5分钟后加醋饮服，每天冲饮3次。有和胃止痢、散痕镇痛之功效。
(5)、莲茶：茶叶2克、莲子10克，红糖10克，将莲子加糖煮烂后冲茶饮用。有健胃益肾之功效。
(6)、菊茶：茶叶2克、’干菊花2克，用水冲泡， 饭后饮用。可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂防衰 。
(7)、奶茶：茶叶2克、牛奶半杯、白糖10克，牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放茶叶冲泡， 饭后饮服。有消肥健胃、化食除胀和提神明目的功效。
(8)、柿茶：茶叶3克、柿饼3个，冰糖5克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶饮服。可理气化痰、益脾健胃，肺结核患者饮用最宜。
(9)、粥茶：茶叶6克、大米100克，将茶叶用开水冲泡滤出茶叶加米煮成粥饮用可和胃消积。治疗胃腹胀闷、消化不良等症。
(10)、盐茶：茶叶3克、食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮服， 4-6次。可消炎、化痰降水。 于感冒咳嗽、火眼牙痛症。
喝茶时要注意的事项
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的 因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
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