亲爱的读者，大家好，相信很多人对糙米茶什么人不能喝_糙米茶的制作方法都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于糙米茶什么人不能喝_糙米茶的制作方法的知识，希望能够帮助大家解决一些困惑。
本文目录一览
糙米茶的做法
糙米茶的做法一
基本材料：
1、糙米180克;
2、水1500毫升;
做法：
1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内;
2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖);
3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营 味，能改善便秘。
糙米茶的做法二
原料：糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮 量。调料：盐、油。
做法：
1、糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟;
2、腊肠切成片;
3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些;
4、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐和油，搅拌均匀;
5、放入电饭锅中煮至熟，煮熟后拌匀，撒上葱花即可。
糙米茶的制作方法
导语：我们都知道糙米茶有着各种神奇的功效和作用，常吃糙米不仅能快速地提高我们人体的免疫功能，并且有助于促进我们的`血液循环速度，但是它的做法是怎么样的呢，下面就由我来带你做吧。
糙米茶(brown rice tea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。1、基本材料：
A、糙米180克；
B、水1500毫升；
2、制作方法：
①、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；
②、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）；
③、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营 味，能改善便秘。
3、步骤：
①、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。
②、使用时，取已炒过的糙米1杯．先洗净．再加水8杯，滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热 。
4、注意事项：
①、糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。
②、糙米茶 应人群：亚健康人群：病后虚弱、经常长痘、排便不畅、上楼心慌气短、头昏乏力、精力不济、睡眠不深、需要减肥皮肤美容、慢性易疲、思维迟钝、健忘、食欲不振、消化不良。
四、疗效效果
1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。 其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
2、多吃糙米蔬菜防过敏
相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的 应能力和同化能力都 削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素， 人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞 强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。
3、糙米能治疗贫血；
4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。
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