亲爱的读者，对于初学者怎么样发乒乓球和乒乓球是怎么发球的呢，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于初学者怎么样发乒乓球和乒乓球是怎么发球的呢的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
本文目录一览
- 1、初学者怎么样发乒乓球
- 2、乒乓球是怎么发球的呢
- 3、乒乓球怎么发球
- 4、乒乓球如何发球
- 5、乒乓球该如何发球
- 6、乒乓球如何发球 乒乓球发球规则
- 7、乒乓球发球技巧
- 8、乒乓球运动中怎么发球
- 9、乒乓正手如何发球
初学者怎么样发乒乓球
1、站位和姿势
发球时，首先要选好站位且身体一定保持稳定。建议初学者在发球时夹紧大臂，发球时也不松开，然后发球时手腕使劲用力、加速挥拍。如果你要发短球，则前臂尽量不要靠前，主要还是靠手腕，并且出球点放在腰部位置。
2、发力点和衔接
乒乓球发球时，发力主要靠腰腹，半下蹲的状态下可以加上转腰的动作，有了腰部力量的“加持”，球速会更快，对手接球也会更费劲，当球迅速发出后，自己也需要立刻转腰，身体正对球台，自然与球的位置保持一定水平，便于下一回合的接球防守。
3、落点和防守
除了身体的发力点之外，发球还考验选手的智慧，一个好的落点将最大决定发球成功。正手的时候适合发短球，如果是下旋球发，到对手的反手位科长可短。在球发出之后，需要即可还原身体姿势或状态，调整好脚步，且一定不要在原地站死，以免对手发短球导致自己招架不住。
乒乓球是怎么发球的呢
发球时，球放在手掌上，手掌是平的。球必须落在桌子上，如果你不拿着球拍，就不能从静止状态下降到低于桌子的位置，然后连续挥拍并呕吐。如果你不拿着球拍，然后不停地高于桌子，这项服务也是非法的。
发球者必须用手将球几乎垂直地抛起，不要旋转球，离开不握球拍的手掌后，使球上升不少于16厘米。抛球上升路线与垂直线之间的角度不得大于45度。一旦投球，球员的非拍手和手臂应立即从球与网之间的空间中移开。球和网之间的空间由球和网及其无限向上延伸来定义。我们可以不遵守规则发球，如拦网、不投球、合力等，这是业余比赛中经常遇到的问题。
为了提高我们的技能，我们仍然必须遵守规则。打乒乓球可以在体育锻炼中起到很好的作用。打乒乓球可以起到全身锻炼和提高心肺功能的作用，因为打乒乓球时，通过上肢的摆动、腰部的扭动和下肢的运动，可以达到综合锻炼的目的，从而有效地提高心肺功能。你不能在比赛后马上喝酒。玩耍后立即饮酒可能会引起关节疼痛和关节炎。
你不能在玩后马上洗澡。玩过之后，人们的身体热得出汗，不能马上洗澡。如果水温过低，会导致肌肉和血管剧烈收缩，并可能发生痉挛。一只手臂放在头后，弯曲前臂，另一只手握住手肘。将直臂放入曲臂中，用力夹紧，使肩部可以伸展。你也可以把手臂放在背后，交叉双手和手指，向后伸展手臂。双手握住乒乓球，蹲下；或者坐在地上，伸直一条腿，用手向内和向后拉动另一条腿的小腿，以伸展大腿肌肉。
乒乓球怎么发球
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。各类发球共同的关键点是：
（1）抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。
（2）触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。
（3）球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。
（4）握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性。
（5）引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。
（6）手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。
（7）球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。
（8）以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。
（9）每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。发球时传统的准备姿势（以右手持拍为例）为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧；反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。但是，随着乒乓球技术的发展，越来越多的运动员采用了侧身发球的方式，这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，更便于自己运用正手抢攻。当然，运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的适应性就会下降，于是也有的运动员反其道而行之，站在球台中间采用反手发球，不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。
乒乓球如何发球
怎样才能发好球呢
1、首先掌握摩擦的感觉
没有摩擦是发球的入门，摩擦是发球的大要领，所以要先掌握摩擦的感觉。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果这个高球能回跳，那就是会摩擦了。这里的回跳和球的第一落点无关。因为摩擦得好的话，球第一跳就开始回跳了。那个老教练摩擦出来的就就是这样，落到对方近网处后马上回跳。
其实业余很难连续回跳手感，但是模仿可以练习，增加摩擦感觉
2、击球点要靠近身体
击球点靠近身体的话，更容易用上手腕的力，而且球更好控。那怎么才算靠近身体的。我是发球时夹大臂的，我的体会是发球不要松大臂就行了。不过其实说到动作问题，每个人的动作都不同，即使职业的`也有各种发球动作，所以只要掌握教练说的话就好了~
3、发球时手腕用力、加速
这个道理其实人人都懂。发球时手腕突然用力摩擦，球才会转。手腕不用力，球就不转了。不过手腕加速的动作确实需要好好记住并体会。
主要手腕薄摩擦发的左侧旋
4、发短球时，手要收住
这条也是很多人知道的。问题是，怎么去“收住”呢?教练教我的是：前臂不要往前送，靠手腕发力，触球点在腰间——不是肚子的位置!
接触点要高，多摩擦，少撞击
5、发侧旋时前臂不要向前送
发侧旋球时，有一段时间我喜欢用前臂用力去送，被纠正了。教练说，如果不是用手腕发力，而是用前臂向前送来“摩擦”的话，球就成“冲击波”(奔球)了
6、如果发球后的假动作是向后甩的话要注意控制板型，什么叫做向后甩呢?
其实“王楠发下旋”的那个动画的动作。在那个动画里，可以看到王楠在球离开板之后，让前臂向下、向后撤。我有一次也模仿了一下这个发球，结果也被教练“提醒”了因为这种“王楠发球”板型从“平”变为“立”，所以要注意控制板型，不要球还没出去板型就开始立起了，这样球的旋转就让自己弄没了。
7、逆旋转发球注意手腕用力
逆旋转发球比普通发球要别扭，手腕的发力也不太舒畅，但此时就更要注意手腕的内收、发力摩擦，不要因为不舒畅就靠手臂来挥拍了。用手腕发力摩擦出来的球还是很转的。
反手发球，制造半圆弧线摩擦球
8、发球时可加上转腰的力
发球时可以同时加上转腰的动作，加上了腰的力，球更转。就我本人理解,这个转腰其实还是重心交换引起的、
9、用腰控制球的落点、
比如发正手短球,发球时可以突然转腰,让身体正对球台,出球自然是直线的了、
10、发球后要注意衔接
发球发完正手短球(不转的)之后，要注意两个落点：第一，对方两个小三角的摆短;第二对方挑斜线。这是两个最常回的落点。发球前首先要想好怎么接这两个球
11、发球落点
下旋球发球到对方的反手位的话可长可短，正手的话要发短的。这是最基本的落点思想，其他发球和战术就另当别论了。
发完球，急碎步还原
12、发球后注意脚下!
有一些球，我打算发球后侧身时，发球后往往脚没有迅速还原到准备姿势。发球后脚一定要快速地还原到准备姿势，而且脚一定要注意不要站死了。虽然这已经是步伐的范畴了，但是和发球联系也很紧密
乒乓球该如何发球
乒乓球如何发球：
1.在发侧下旋球的时候，拍面比较平的向下去摩擦球，摩擦完了以后手臂往上提。
2.发上旋球的时候，前面的动作是假的，在触球的时候往上提往前拱的动作是真的，这个时候的触球就能发出侧上旋。
3.发球不在于发得多么转，把同一个动作能发出两种旋转，就算旋转不强，对方也很容易失误。完
乒乓球如何发球 乒乓球发球规则
1、乒乓球如何发球：
乒乓球的发球方式有很多种，例如：正手发球、反手发球、下蹲式发球等等，但正手和反手的发球又还有细分。
所以要根据实际情况来看，与不同的对手打球都有不同的发球方式，不过最普通的就是正手发抛球，通常业余球手的抛球高度是根据个人习惯或者喜好来的；但职业球手对抛球的高度也是很讲究的，按CM计算的，例如：发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
综合来说：乒乓球不紧是一种体力运动更是一种脑力运动，虽然发球很重要，但防守、进攻、路线、走位、落球点等各项因素也同样重要！
2、乒乓球发球规则有：发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止；发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
乒乓球发球技巧
乒乓球发球技巧：
1、正手发奔球，抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。
2、反手发急球与发急下旋球，击球点应该在身体的左前侧与网同高或比网稍低，注意手腕的抖动发力，第一落点在本方台区的端线附近。
3、发短球，抛球不宜太高，击球时，手腕的力量大于前臂的力量，发球的第一落点在球台中区，不要离网太近，发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
4、正手发转与不转球，抛球不宜太高，发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部，越是加转球，越应注意手臂的前送动作，发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
5、正手发左侧上/下旋球，发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从正中向左上方摩擦；发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
乒乓球的相关术语
（一）左、右半区：又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
（二）近网区：指距球网40厘米以内的区域。
（三）底线区：指距端线30厘米以内的区域。
（四）中区：指介于近网区和底线区之间的区域。
（五）边区：指靠近球桌边缘的区域。
乒乓球运动中怎么发球
乒乓球的11种发球技术要点，赶紧收藏啦！
发球方法1．正手平击发球
（1）特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力（图3－3－1）。
（3）注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
发球方法2．反手平击发球
（1）特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力（图3－3－2）。
（3）注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
发球方法3．正手发右侧上旋急长球（奔球）
（1）特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动（图3－3－3）。
注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
发球方法4．反手发急球
（1）特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动（图3－3－4）。
（3）注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。
发球方法5．正手发下旋加转球与不转球
（1）特点作用：动作相似，旋转差异大，常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似，能通过旋转变化迷惑对方，从而直接得分或为第三板进攻创造机会。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向前下方发力，同时手腕作屈并内收，以球拍远端（拍头）触球，击球中下部向底部摩擦；
不转发球与下旋加转发球区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方触球，击球中部或中下部，减少向下摩擦球的力量，近似将球向前推出，使作用力线接近球心，从而形成不转球（图3－3－5）。
（3）注意事项：加转下旋发球的旋转应尽可能强烈，发不转球的假动作尽量逼真，如此才能突出旋转的反差，发挥“转不转”发球的威力。
发球方法6．反手发下旋加转球与不转球
（1）特点作用：相比于正手“转不转”发球，更注重落点变化，多为直、横拍两面攻打法的选手所采用。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，直握拍手腕作屈，横握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向右前下方发力，同时直握拍手腕作伸，横握拍手腕内收，以球拍远端（拍头）触球，击球中下部向底部摩擦；反手不转发球与下旋加转发球的区别与正手“转不转”发球类似（图3－3－6）。
（3）注意事项：发至对方正手位的短球多以不转为主，发至反手位的长球则多以加转为主。“转不转”发球在落点上力求长短分明，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。
发球方法7．侧身正手发左侧上（下）旋球
（1）特点作用：以旋转变化为主，飞行弧线向右偏拐，对方回球时易向发球方左侧上（下）反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂向右上方引拍，直握拍手腕作伸，横握拍手腕作外展，腰部略向右转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向左方挥摆，直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，腰部配合向左转，击球中部向左侧上方摩擦，即为左侧上旋球。左侧下旋发球的动作方法与左侧上旋发球大致相同，区别在于：引拍向右后上方，手臂向左前下方挥摆，击球中下部向左侧下方向摩擦，触球点略高于侧上旋发球（图3－3－7）。
（3）注意事项：横握拍的运动员用正手发左侧上（下）旋球时，最好将握拍柄的3个手指松开，以增加手腕的灵活性。若对手接发球习惯保守，采用左侧上旋发球较利于占据主动。
发球方法8．反手发右侧上（下）旋球
（1）特点作用：以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球时易向其左侧上（下）反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂向左后方引拍，使拍面角度近于垂直，腰部略向左转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，直握拍手腕作伸，横握拍手腕作内收，腰部配合向右转，击球中部向右侧上方摩擦，即为右侧上旋球。右侧下旋发球的动作方法与右侧上旋发球大致相同，区别在于：引拍向左后上方，手臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方向摩擦，触球点略高于发侧上旋球（图3－3－8、图3－3－9）。
（3）注意事项：横握拍的运动员用反手发右侧上（下）旋转球时，要加大上臂向右方挥摆的幅度。
发球方法9．反手发急下旋球
（1）特点作用：球速较快并带有下旋，飞行弧线低而长，对方用推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接又容易偏高。
（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂稍作内旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕辅助发力，击球中下部（图3－3－10）。
（3）注意事项：此发球的特点是，下旋与快速的结合。因此，发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加快出球速度。
发球方法10．侧身发正手高抛左侧上（下）旋球和反手发高抛右侧上（下）旋球
（1）特点作用：除具有低抛正、反手侧上（下）旋球的特性外，由于将球高抛达2～3m，利用了重力造成的球体加速度，所以能够增大球与拍面接触时的合力，提升出球的速度和旋转。此外，高抛之后，球下落需时较长，改变了一般低抛发球的节奏。
（2）动作要领：与低抛正手发左侧上（下）旋球和反手发右侧上（下）旋球基本相同，但由于高抛球下落的时间长，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部转动辅助发力（图3－3－11）。
（3）注意事项：初学者往往难于掌握准确的击球时间，容易出现漏球。
为此，抛球时左臂的肘部要贴近身体左侧，主要靠前臂向上用力抛球，并控制好手臂的引拍动作节奏
发球方法11．下蹲发球
（1）特点作用：以旋转变化为主，多为横拍运动员所采用。属于上手类发球，其摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球越网落到对方台面时，反弹方向也不同于一般的下手类发球。当今的乒乓球比赛中下蹲发球已很少见，所以偶尔使用往往会令对手感到不适应，尤其关键时刻会起到意想不到的效果。但下蹲发球时自身的重心起伏过大，还原较慢，对下一板击球也会造成一定的影响。
（2）动作要领（图3－3－12）
①下蹲发正手右侧上旋球。左脚稍前或两脚平行开立，身体向右偏斜。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时作内收，击球中部向右侧上部摩擦。
②下蹲发正手右侧下旋球。动作方法与下蹲发右侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球从高点下降至高于网时，球拍要比球高，击球中下部向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。
③下蹲发反手左侧上旋球。两脚平行开立，身体正对球台。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂向右下方引拍，手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从右下方向左前上方挥动，手腕同时作内收，击球中部向左侧上方摩擦。
④下蹲发反手左侧下旋球。动作方法与下蹲发左侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球从高点下降至略高于网时，球拍要比球高，击球的中下部向左侧下方摩擦，前臂从右向左前下方挥动。
（3）注意事项：初学者容易出现在球的上升期击球或是抛球时向后侧方偏离角度过大等犯规动作。通常以发至对方正手位短球或反手位长球为宜，并尽量在触球瞬间突然改变击球手法以增加其变化。
乒乓正手如何发球
1、正手平击发球。站位近台，左脚稍前，右脚略后，含胸收腹。左手持球置于掌心向上抛起，同时右臂内旋，使拍而稍前倾，手臂向右后方引拍。
2、当球从高点下降至稍高高于网球时，击球中上部向左前方发力，击球后第一落点在球台中央，击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原成准备姿势。
扩展资料：
乒乓球正手平击发球的动作要领：
1、发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。
2、初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。
3、从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。
4、平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。
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