朋友们，很多人可能对熬夜困了能睡觉吗和熬夜困了可以睡觉吗不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于熬夜困了能睡觉吗和熬夜困了可以睡觉吗的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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熬夜困了能睡觉吗
从科学的角度来讲，熬夜困了是不可以直接睡觉的。熬夜之所以会让人觉得爽，不光是心理上的原因。更多的是因为熬夜时大脑会分泌一种名为“嗜黑多巴胺”的激素，这种物质会 你的大脑皮层，让你感到兴奋。
但是这种激素的分泌是需要一个过程的，这就导致了很多习惯熬夜的人在晚上十点左右会觉得很困，因为这个时候你的大脑还没有分泌这种激素，没有受到 ，所以你的大脑告诉你，你该休息了。
这种激素分泌的数量是有限的，正常来讲，一个体重70公斤的普通成年男性每次只会分泌大约0.71mg。而这种激素又可以被大脑分泌的另一种名为“室睡素”的激素所中和。
室睡素是导致疲倦的一大因素，因为室睡素会阻断脑部神经元之间的传递，让人感到反应迟钝，困倦。
当“嗜黑多巴胺”和“室睡素”中和的时候，你就会感到很累，会觉得很疲倦。这个时候就到了题主所说的“困”的时候了，正常来说这个时候通常是凌晨3点左右，是因人而异的。
但是这个时候如果直接睡觉，会影响“室睡素”的分泌，导致有过多的“嗜黑多巴胺”无法中和，在睡梦中大脑会被 。
这样会加速大脑的衰老，也会导致睡眠中容易做梦。同时会导致第二天睡醒后大脑主动分泌大量“室睡素”中和晚上没中和完全的“嗜黑多巴胺”。这将导致你在第二天会感到十分劳累，会感觉自己睡了很久但是还没睡醒。
所以说，从科学的角度来讲，熬夜困了真不能直接睡觉。
最重要的一点，如果你相信了我上面乱扯的一切，那说明你已经熬夜熬的无法清晰思考了，还是早点睡吧。
熬夜困了可以睡觉吗?
可以睡觉。
熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè。指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
熬夜危害
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
以上内容参考：百度百科-熬夜
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