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一、从全球视角认识“慢”
1、低碳消费、少用能源、爱护自然，慢活是一种绿色生活方式。它意味着把良心、良知和安定的心态带入到日常的活动中；自然而然地去体会、体验不一样的慢，享受慢的生活乐趣。在现代人快节奏生活中，慢活意味着有更多的时间享受并时时静下心来审视自己、慢下来、感受普世的变化，它让人们更加深刻思考生活方式，更加珍惜自然的美妙，从而获得宁静的心境，行动的能量。
2、慢的涵义还是对人际关系的一种态度，它更加注重对心灵的聆听，强调心甘情愿和相互尊重，尊重沟通和隐私，不急功近利，维护人与自然的和谐，实现友爱关系和真诚社会关系。慢也更有利于建立积极健康的人际关系，消除了很多无形的孤独和压抑，减少了很多不必要的疏离和间隔，构建起一个温馨友好的社会环境，也增加了社会的凝聚力和发展活力。
二、从个人经历认识“慢”
1、“慢”或许意味着不急躁，让自己缓一缓，争取更大的空间和时间去思考和探索，带来更多的可能性，释放更多的心力，让自己从全新的角度来审视自我，这更好的发现自身并加以发展，帮助缓解忙碌疲劳。正如一位朋友给我的一句话：“慢慢来才宜。”
2、“慢”也可以引导我们走出舒适区，去触及超越自我，越努力越宽容，去接纳完美形态及不完美形态，用健康理性的状态，去拼搏与社会进步更有效地共处，也去学习其他思维模式，比如别人的，古老的，来自其他文化的等，从而让自己更加的开放。
三、活动实践认识“慢”
1、“慢”可以看做是时间的一种行为，它可以让自己有足够的空间、时间去爱，去慢慢感受朋友和家人带来的温暖，可以拥抱快乐，分享忧伤，去享受并深深感受生活的乐趣，也可以走出房间，去走外面的路，观察阳光的照耀，感受风的拂面，欣赏丰富的自然风光，去放松身心，让自己更好地参与自然的活动，感受生活的真实。
2、活动的实践使得我们更加的体会到“慢活”的精髓，慢下来，不急躁，放慢行动节奏，给自己更多的时间和空间去享受和思考，让未来慢慢变得明朗，让慢慢变得简单，就这样，在喧嚣中慢慢成长，却没有忘记慢活的美好。
一、可以放松自己
1、慢可以帮助人们平复情绪，减轻压力。随着生活节奏加快，很多人都忙于工作和学习，充斥着太多的事情，一条条任务分不开，往往感到焦虑和压力，（放慢频率的）慢可以降低紧张的情绪，减轻压力。
2、慢可以让自己去发现身边的美，然后会很放松、很充实。比如一个节奏比较慢的夏夜晚上，你可以去度假村里放空，去市郊的树林间散步，去草地上欣赏星空，听蝉鸣，细品美景，你会很放松、很充实；
二、利于养成良好习惯
1、慢可以帮助我们形成良好的生活习惯。据统计，近些年来，许多青少年由于生活太忙，没有固定的起床睡觉时间，从而影响了身体健康；而慢却可以让我们有计划地安排和规划自己的时间，从而帮助我们形成良好的生活习惯，促进健康的身心发展。
2、慢可以帮助人们调整自己的心态和习惯，让自己更有毅力和耐心。很多人会失去耐心等待的能力，甚至对一切都有敏感的反应，这会损害你的心态和习惯。而慢生活会让你学会等待和控制自己，而这些都是大多数成功人士有的习惯，所以慢的好处是有必要认真研究的。
三、利于提高创造力
1、慢可以让自己拥有回味和沉思时间，有利于提升创造力。很多人都吐槽自己创造力不够，这主要是因为没有沉思的时间和空间，我们都在着急里去匆忙里，根本没有腾出空间思考，也就无法激发出创造的灵感；而慢的生活，有许多沉思时间，有一个安静的环境去思考，这样你就会涌现出更多的创造想法和精力。
2、慢道理可以帮助人们把全景式思路联系起来，而这正是创造最大的原动力。日常慢生活会把完整的事物放到视野里，让你由宏观到微观提出更多的解决办法和推论，而这样可以提升创造力。
总之，慢的好处是可以让人们在紧张的工作和学习之中来减轻压力，养成良好的生活习惯，并且有助于提高创造力。当人们发现慢的品质，就可以把慢运用到日常中，从而享受慢的节奏，让生活变得更美好、更惬意。
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