亲爱的网友们，对于祛痘养颜的食疗方有哪些和吃什么排毒养颜祛痘，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于祛痘养颜的食疗方有哪些和吃什么排毒养颜祛痘的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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祛痘养颜的食疗方有哪些？
脸上长痘是很多人会出现的肌肤问题，长痘之后让很多爱美人士感到苦恼，需要及时祛痘，祛痘的方法有很多，通过饮食调理是比较健康有效的一种方式，长痘可以吃一些食物治疗，那么祛痘养颜的食疗方有哪些？祛痘养颜的药膳推荐，下面为大家介绍。1、祛痘养颜方
(1)百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
(2)银花绿豆汤
材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。
做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。
功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
(3)牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
(4)肠道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
(5)甘草丁香红茶
材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
(6)祛痘连翘茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。
功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。
2、如何正确祛痘
一、洁肤后要保湿补水
很多油性肌肤的MM觉得乳液与面霜太过油腻，所以在就只使用爽肤水，其实这是错误的观念哦。洗完脸后肌肤肌肤比较干燥，后续的保养变得尤为重要，尤其是秋冬季，爽肤水远远满足不了肌肤所需的水分，所以MM们洁肤后，一定要用乳液或面霜。在选择这类产品时可以选质地较为轻盈的，或者_喱状面霜也很不错。
二、用保湿洗面奶
任何肌肤问题，第一步一定是清洁。秋冬季节，空气中的水分缺失，皮肤会容易缺水干燥，肌肤一旦干渴就会导致水油不平衡，油脂分泌过多，油性皮肤的人更是“大油田”，然而这些过多的油脂容易吸附外界的脏东西，导致毛孔堵塞引起封闭性粉刺。所以建议MM们秋冬季节洁面时要选用带有保湿效果的洁面乳。
三、定期去角质
油脂分泌过多，堆积在肌肤表面的 光用洁面乳清洁是远远不够的，所以还要定期清理老旧角质，特别是对于油性皮肤的MM，所以定期去角质还是必须的，一周去角质一次就行。选用去角质产品时要尽量选性质比较温和的。
四、注意饮食
到了冷天，很多人都喜欢吃火锅，这些都是引发粉刺的一部分原因哦。所以要避开一些不良饮食习惯。在饮食上MM们要注意“四少一多”，少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等，少吃油腻食物，如动物油、植物油等，少吃甜食，如糖类、咖啡类，少吃“发物”如狗、羊肉、鱿鱼等，适当吃凉性蔬菜、水果。注意饮食健康，保持良好的习惯，用内在调理对闭合性粉刺也有很大的帮助。
五、保证足够睡眠
正常的作息与充足的睡眠能有助于身体的新陈代谢，让肌肤在夜间有长时间的修复能力。而如果经常熬夜，失眠都容易导致内分泌失调，间接引发闭合性粉刺。所以要避免粉刺的出现，MM们一定要保证足够的睡眠哦。这样才能让你的肌肤由内而外的焕发光彩。
吃什么排毒养颜祛痘
吃什么排毒养颜祛痘祛痘是一个长期的话题。有很多人不想用药物来祛痘，它们想要通过食疗的方法来缓解痘痘，达到美容养颜的效果。那么，吃什么排毒养颜祛痘呢？
吃什么排毒养颜祛痘
1、苦瓜
大家可以选择新鲜的苦瓜，然后煮至七分熟。吃七分熟的苦瓜祛痘效果最好，还可以美容护肤，祛暑降火。
2、冬瓜
将冬瓜和水放入锅种炖煮，加入相应的调料。吃清炖冬瓜可以调理内分泌，降火排毒，降压消脂。这样可以达到排毒养颜祛痘的功效。
3、凉茶
凉茶这个东西广东人一定不陌生，凉茶可以降火凉血，排毒消炎，祛痘护肤。
4、用蒲公英
药用蒲公英的口味不好，但是排毒祛痘的效果很好。打击可以用开水冲泡的方式，一般3-4个月，每周喝2-3次。坚持下来可以改善痘痘肌炎症肌肤，达到较好的祛痘排毒效果。
5、豆腐
把豆腐和其他调料煮成汤吃，对皮肤有一定的好处。它可以护肤美白，美容养颜，还有轻微的排毒，祛痘消炎的作用。
6、黄豆
黄豆有排毒养颜的功效基本上是众所周知的。大家可以用黄豆煮水，每周吃2次，坚持3个月，可以祛痘排毒，美容养颜，效果是显而易见的。
吃什么排毒养颜祛痘呢？除了以上的食物，大家还应该多吃水果蔬菜、清淡汤粥。少吃油腻辛辣食品，饮品甜品。
总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。