亲爱的朋友们，很多人可能对李可中医减肥方子|中医减肥方不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于李可中医减肥方子|中医减肥方的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
1、中药减肥有哪些药方
吃 宜的食物。用水果蔬菜来代替白面包、通心粉、肥肉和白糖。如果一顿饭里1/2 到2/3是蔬菜，你的盘子可能比以前还要满。
每周日去购物。在百货店里走上一圈，采购各种颜色的食物，接下来的两周只能吃全谷物、水果、蔬菜和 蛋白质。
喝低脂牛奶。高蛋白的希腊酸奶、脱脂奶甚至低脂奶酪都能产生饱腹感，并减少促进脂肪堆积的钙三醇的分泌。每天至少喝6盎司(170克)酸奶，选择无糖或低糖食物而非高糖制品。
用全谷物食品代替细粮。但是不能只吃全麦面包，还要吃藜麦、燕麦、 、香蕉、亚麻和野生稻米。这些纤维食物有助于促进消化过程、 消化系统、减少脂肪。
改变脂肪类型。在接下来几周将身体里的脂肪转换成单不饱和脂肪，即 、橄榄、橄榄油、亚麻籽、奶油果中的脂肪。
吃富含全麦、蛋白质、单不饱和脂肪的食物。例如一杯含希腊酸奶、杏仁奶油、燕麦的蛋白质奶昔，或是一片涂有花生奶油的全麦面包，都能产生持久的饱足感，并提供人体所需蛋白质。
选择剧烈的 。不是所有形式的 都能达到相同的燃烧脂肪的效果，接下来的两周需要高强度的锻炼，例如跑步、成圈游泳、公路自行车、划船或进行从简单到 度锻炼的训练营。
在接下来两周做六次力量训练。可以一周安排三次即隔天一次。从4-5磅(1.8-2.3公斤)的自由负重开始，如果可以的话增加到7磅(3.2公斤)。
肥胖不仅会影响我们人体的外在形象，还会影响我们的身体健康，并且会带来多重的疾病。
2、中药减肥配方
中药减肥药方一、湿热体质肥胖者
造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。
湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。
从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。
1、决明子
决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。
决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压
体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不 宜。
2、绿茶
绿茶性凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。
绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。
中药减肥药方二、脾虚体质肥胖者
有的人发胖是 气虚， 气虚会导致脾胃运行不正常。因此，对于脾虚发胖者，关键要补气健胃。只有把气补足了，身体功能才能恢复，代谢就会变正常，也自然就会瘦下来了。常用的健胃补气中药有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。
1、薏苡仁
性平、利湿，由于药性温和减肥效果不够快，可以和其他药材和食物搭配。
性平、利湿，由于药性温和减肥效果不够快
2、黄芪
性微温，能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂，但可以帮助气虚着补气，加快身体代谢，达到减肥瘦身的目的。此外，黄芪还可以增强免疫力。
3、泽泻
泽泻可以利尿，消除水肿，达到减肥的目的。
4、茯苓
茯苓性平，补脾又利尿，还能够降低血糖、增强免疫力。
中药减肥药方三、干郁体质肥胖者
我们经常会看到有些肥胖者，特别是女性，会出现胸闷、肚子胀、情绪波动，甚至会出现月经不调的情况。中医认为，这是由于肝气郁结，使消化代谢不完全，而引起的肥胖。因此，要用陈皮和玫瑰花茶等中药，来疏理肝气，使代谢恢复正常。
1、陈皮
能够帮助消化、祛痰、理气。常和其它中药配合使用。
2、玫瑰花茶
能够理气、副作用小，常与其它中药配合使用。
近年来肥胖的人群越来越多，在人群中不论是儿童、妇女、 人都会发生肥胖,如何减肥呢?下面由我为大家介绍中药减肥药方，希望能帮到你。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果。下面我搜集了七种中药减肥配方，帮你 消脂，脂肪再也无处躲藏。
中药减肥配方一：
1.桑叶10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.决明子10克
6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)
饮用 方法 ：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
我提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和 性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用， 会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药减肥配方二：
1.姜皮2克
2.陈皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
我提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药减肥配方三：
1.决明子1两
2.山楂2钱
3.车前子3钱
4.陈皮2钱
5.何首乌1钱半
6.甘草1钱
7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。
中药减肥配方四：
1.二丑25克
2.炒草决明、泽泻、白术各10克
3.山楂、制首乌各20克。
吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强 ，可消食化瘀，减肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
中药减肥配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.泽泻、茵陈、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服， 1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机， 用于女性肥胖症的治疗。
中药减肥配方六：
1.首乌、泽泻各20克
2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克
3.白术、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。
原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥， 用于各类型的肥胖症。
中药减肥配方七：
1.陈皮10克
2.半夏10克
3.茯苓15克
4.甘草6克
5.木香10克
6.苍术10克
7.白术10克
8.香附9克
9.川芎9克
10.当归 12克。
吃法：用水煎服， 一剂。
原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。
中药减肥茶：昆藻茶
消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
中药减肥茶：减肥 茶
去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。 做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
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