男人练横叉对性功能_男性练横叉的禁忌

朋友们，对于男人练横叉对性功能_男性练横叉的禁忌，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于男人练横叉对性功能_男性练横叉的禁忌的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。

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前不久有女孩在宿舍晒出来自己一字马的照片，被网友们纷纷转载，该女孩儿也被封为是一字马女神，当然也有一些人表示不服，一时间一字马火了起来，当看照片还是能够看出来一些端倪，练一字马的通常都是一些女孩子，难道男生不能够练一字马吗？练习一字马有什么好处呢会不会有坏处呢？

男生为什么不能一字马？

一字马俗称劈叉或者是劈腿，是舞蹈，无数，体操，杂技等必学的一项基本功。一字马如果两腿左右劈叉的叫做横叉，前后分的叫做竖叉。如果谁会一字马必定会赢得周围的一片掌声，但是一字马男生练习者很少。

事实上并不是男生不能一字马，一些男生会有顾虑考虑到生殖器官的可能会受损伤，所以男生练习者很少，似乎男生是不能一字马的。这其实是一种错误的想法，男生是可以练一字马的，当然这个过程是要循序渐进的，激进造成身体损伤就不好了。

一字马的好处和坏处有哪些

一字马的好处就是可以锻炼身体，增加身体的柔韧性，使动作做起来更舒展更。一字马的坏处就是练习的时候要注意方法，一不小心就会受伤，练习要一步一步的来，否则得不偿失。

至于网上说的女生练习一字马会导致处女膜破裂，男生会使生殖器官受损，这些都是谣传，可能是练习的方法不正确，所以练习一字马最好在师的指导下进行。

横叉的话，把贴着墙，身子往里推，让贴倒墙。比较软的话，找把凳子，（多高看你自己）身边有桌子的话，就把腿放凳子上，使劲推桌子，让身子往下。（竖叉也是这样）但是不要用蛮力，容易拉伤。

压腿是热身拉筋，是畅快的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。

压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

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