朋友们，如果你对骑行对女性好处和坏处和女性骑自行车的好处女人骑自行车的四大好处不是很熟悉，那么你来对了地方。今天我将和大家分享一些关于骑行对女性好处和坏处和女性骑自行车的好处女人骑自行车的四大好处的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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骑行对女性好处和坏处
骑自行车的好处：
1、强身健体：骑自行车除了锻炼腰部、腿部等减肥功效，还可以让这些部位肌肉得到锻炼，肌肉更具有力量和弹性。另外，在骑车过程中全身血液循环变得更加流程，气血畅通了身体也会越来越强健。
2、放松压力：经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。
3、开发大脑：因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。
4、减肥瘦身：因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果。
5、提高性功能：每日骑自行车4—5公里，可人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
6、改善人体心血管：骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化。
7、安全环保：骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事。
另外，现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
8、简单省钱：骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的，比较简单易行。而且，自行车便宜工。买一辆汽车的钱，买自行车N辆。
骑自行车的坏处：
女人骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座符合，这样阴股沟及邻近软组织简单遭到冲突，所以经常骑自行车的女人，尤其在车上载人载物，添加负重的女人，很容易呈现阴股沟肿物。
一、增加尿路感染机会
骑自行车表面看来和尿路感染并无关系，但是在特定条件下，它可成为尿路感染的诱发因素：
1、女性月经期骑车，无论是使用内用还是外用卫生用品，都可能加重胡充血或创伤，为细菌侵入尿路提供胃条件，使得尿路感染的发生成为可能。
2、夏天天气炎热同，穿衣单薄，汗腺分泌旺盛，会较潮湿，骑自行车对局部损伤会更明显。
二、造成身体某些损伤
1、脊椎及腰椎的损伤：这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低;脖子疼，这个现象往往和肩膀疼同时出现;其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。
2、上肢的损伤：这类伤害主要是因骑车上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。
3、关节的损伤：这类损伤的症状也主要表现为痛疼。这个几乎是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖关节等的损伤，主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。
扩展资料：
女性骑车正确做法：
1、对于经常骑车者，车座应舒适，如车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对的摩擦力;
2、骑上自行车需要注意保持上半身弯曲。平时骑行在不平坦的路面时车轮会震动的很厉害，如果上半身身体僵硬或是太直话，这必定会影响我们的脊椎及颈椎。
3、骑行过程中的冲击力是由上而下传递到身体的各个部位，而直接接触手把的手臂冲击感最强。我们可以采用稍微弯曲手臂的方式来缓存撞击的力量，从而避免关节的受伤。
4、骑自行车时膝盖越弯曲，压力就越大，所以一般人为求安全感，骑车时把车座调的很低，为了出现问题时可以用脚撑住地，但过低的骑姿直接造成了对膝盖的巨大的压力，可以这么说，如果总是选择这样的骑姿，膝关节很快就会出问题。
5、上陡坡时不要用大齿比，应使用比较轻的速比，不要让你的膝盖负担过重，保证高频低速。
6、骑车应适量，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间。
参考资料来源：人民健康网-骑车方法不当会让身体很受伤
参考资料来源：百度百科-骑行
女性骑自行车的好处女人骑自行车的四大好处
1、省心。骑车的女人在精神上和毅力上比一般的女人要强一些，出门骑车尤其是长途，要背负几十斤重的背包，你不用担心她，她不会在你面前撒娇的。她知道如何绕开把门的逃票，有个小伤口了自己可以克服，不会成为别人的累赘。
2、保值。骑车的运动量很大，要求人的身体素质要好，都说女人差十岁身体状况都不一样，每隔十年身体迅速下滑，包括容貌体能等，骑车的女人因为一直在锻炼，四十岁跟三十岁的体质没有什么区别，不怎么生病，可以节省医药费和减肥的开支。
3、省钱。一般漂亮的女人爱逛街，买时装，做美容，看电影，喝咖啡，而骑车的女人一套户外服装能穿好多年，头发也是那种便于打理的马尾巴，每次骑车从外面回来，总觉得很亏欠家里人，然后就是大门不出二门不迈，除了做饭就是在家看电视，为老公省钱而不是帮他花钱。
4、自由。骑车的女人比较感激老公给自己的自由空间，如果出去参加户外活动了，老公就是一个自由的男人，可以随时呼朋唤友，喝酒打牌，不用担心挨骂哦。女人骑车，男人应该感到骄傲，它能激励男人更上进。
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