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怀孕7-10个月，孕妇会发生有哪些变化？有哪些特别注意事项？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
怀孕7-10个月，孕妇会发生有哪些变化？① 行动不便
随着孕周的增加，准妈妈的肚子也是日益增大，从孕7月的初显到孕10月的大腹便便，给行动上带来了诸多不便，再加上孕激素的不断分泌使韧带变得松弛，好多准妈妈感觉自己变得特别笨拙。
② 呼吸急促
逐渐增大的 将横膈膜向胸腔方向压迫，使得胸腔变窄，肺部扩张的 变小，再加上“一人呼两人吸”，准妈妈身体需要更多的氧气，迫使准妈妈不得不加快呼吸，所以会觉得呼吸急促，甚至上气不接下气。
③ 烧心
有的准妈妈在吃完饭以后，会觉得胃部非常不舒服，有烧灼感，尤其是晚饭后，这种感觉更加明显，甚至还会影响睡眠。这是 怀孕以后体内激素分泌发生变化，食管下端括约肌松弛，胃酸容易逆流，然后 到食管下段的痛觉感受器引起的。
④ 腰酸背疼
主要原因就是腹部向前突出，身体的重心向前移，为了保持平衡，上身会不自觉的向后仰，脊柱过度变形，使背部肌肉长期处于一种紧张的状态。
⑤ 骨盆刺痛
怀孕到第9个月的时候，很多准妈妈在走路或者改变姿势时，会感觉到骨盆有刺痛感，甚至这种疼痛还会扩散到背部或者大腿。这是 大部分胎儿在这个时候下降到骨盆腔里，压迫到骨盆以及周围的韧带，韧带受到牵拉变得松弛就会引起刺痛感。
⑥ 情绪起波动大
随着预产期的接近，很多准妈妈都非常急切的想见到宝宝，尤其是看到其他妈妈带着小宝宝的时候，这种感觉就会更加的强烈，但是在面对即将到来的分娩，准妈妈又变得矛盾了， 害怕分娩时的疼痛，心里又开始焦虑起来。
孕7-10个月，准妈妈有哪些需要注意的“特别方面”1. 胎动
这时候是胎宝宝活动最频繁、最明显的时候，准妈妈在高兴的同时，也要通过胎动来了解胎儿的健康状况，最直接的办法就是通过每天坚持数胎动来预测宝宝的健康状况，警惕异常胎动，一旦发现需及时就诊，避免发生意外。
2. 营养
这时候是胎儿迅速发育的时期，准妈妈更应该要注意饮食，为胎儿提供充足的营养。饮食上依然是以营养、均衡为主，多吃富含钙、铁的食物，促进胎儿骨骼发育和血液的生成。尽量少吃油炸、不容易消化、引起胀气、生冷、 性强的食物。
3. 胎位
胎位是否正常是决定顺利分娩的关键因素，所以在孕7-8个月的时候就要关注胎儿的位置，如果胎位不正的话，就要积极采取纠正的手段，帮助胎儿转为头位。一旦在进入孕9月，胎儿下降后，胎位就不再改变了，到时候胎位不正对顺产是非常不利的。
4. 腹痛
怀孕期间一旦出现腹痛或者见红，准妈妈都要及时到医院就诊， 这通常是胎儿出现异常的最明显表现。
不管是胎儿的变化还是准妈妈的变化，都是通过产检来评估是否健康，所以准妈妈除了一些注意事项外，也要记得按时去产检，这样才能最大程度保证 健康！
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怀孕第10个月（36～39周）——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？
胎宝宝的成长这阶段胎宝宝身长48～50厘米，体重达3000克左右，皱纹已消失，变成了淡红色的胖乎乎的胎儿了。头盖骨变硬，指甲也长到超出手指尖。头发约有2—3厘米长，细毛几乎看不见了，胎脂在后背、 、关节等处已达稍许可以看到的程瘦。
胎宝宝在这个月末就要出生了。以心脏、肝脏为首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，胎儿的脑和内脏更加健全。作为一个人已经可以在体外独立生活了。
还有，胎宝宝的头部，已进入了母体的骨盆之中，身体的位置稍有下降，胎动比以前更加频繁。
孕妇身体的变化
孕妇 底高已达到30～35厘米。由于胎儿下降，感到腹部的隆起多少有些靠下了。 下降的 压迫膀胱，尿频更为明显，而且 分泌物也增多起来。由于肚皮胀得鼓鼓的，肚脐眼也消失了，成了平平的一片。胎儿压迫胃的程度渐小，胃舒服了，食欲也增加了。而且，常感到肚子发胀， 出现收缩的情况。这种情况如果 反复出现数次，就是临产的前兆。 收缩时，把手放在肚子上，会感到肚子发硬。
生活上应注意的事
此阶段，孕妇应尽量抛开不安与担心，应该用轻松的心情考虑些产后的事情。一过36周，产前检查要每周进行一次。面临分娩，为了尽早捕捉到异常，必须去接受检查。
准备住院，要注意以下事项：
(1)清洁身体。尽可能每天洗澡，清洁身体。淋浴或只擦擦身体也可以。特别要注意外 的清洁。头发也要整理好。
(2)保持正确姿势。绝对不要对母体不利动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。
(3)注意休息。充分摄取营养，充分地睡眠、休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12～16小时，特别要注意这一点。
(4)严禁性生活。性生活可能造成胎膜早破和早产。
(5)不要一个入外出。不知道什么时候在哪儿开始宫缩，因此要避免一个人在外边走的太远，顶多买买菜或短途散散步。
临产前的征兆
到了临产的月份，不知什么时候开始分娩，心里没个底，出门也安不下心来。但是，一般来说，分娩不是突然开始的。母体和胎宝宝在一步一步地做好了分娩的准备以后，才送来信号。
以下状况，是通知瞄产的代表性征兆。这些征兆不见得所有的人都有表现，表现的程度也不同，而且，即使出现这些征兆，也不是说马上就分娩。只是感到“快了”，不必住院。
胃部的压迫感消失
怀孕中随着胎儿的成长而变大的 的 底，在怀孕35—36周时最高，以后渐渐地降下来，这是 随着分娩的临近， 口和产道变软，胎头下降到骨盆里。由于一直压迫胃部和胸部的 下降，胃部的不舒畅感消除，消化不良、胃口难受等现象消失，所以吃饭也吃得痛快了，呼吸也舒畅了。
下腹部部疼痛，腹胀
到了怀孕晚期，会感到一目数次肚子发硬、发胀。有的人还会感到疼痛。这是 在不规则地收缩，要到临产后的宫缩区别开，叫做假临产，是临产先兆之一。这种 收缩如以15分钟左右的间隔有规律地进行的话，就是临产信号——真正的宫缩了。
有的孕产妇感觉不到假临产，就开始了真正的宫缩。
尿频
由于胎头下降，胎头压迫膀胱，引起尿意增多。有一点尿就想去厕所，有时到了厕所又尿不出，或尿完后，马上又想去。
腰痛、大腿根发胀
大腿抽筋、腰痛，也是临产征兆。有时步履艰难，耻骨部分疼痛。这是 胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状。
分泌物增多
为准备生产， 颈管张开，所以 分泌物增多，是透明的或是白色有粘性的分泌物。如果出现茶色带血的分沁物，就该住院了。
因此，在怀孕晚期，必须经常注意分泌物的性状。
胎动次数减少
一直活跃的胎动，渐渐变得迟缓了。这是由于 一再收缩使得婴儿难以动作，也是由于胎儿临近分娩，胎头的位置已固定的缘故。在胎动的感觉方面，每个人都不一样，但是没有突然停止的。
肾脏有沉重感
因 神经支配的关系，肾脏附近(腰部稍靠上一带)有不舒畅的沉重感。
孕妇怎样 住院的时间
(1)见红(带血的分泌物)。流出带血的颈管黏液分泌物，叫做“产兆”或“见红”。这是由于胎儿位置下降，包着胎宝宝的卵膜从 剥落流出的血液掺在颈管黏液中。
(2)宫缩(有规则律的 收缩)。如果感到有规则律的 收缩，就是真正的分娩开始的信号。最初宫缩的间隔1小时或30分钟，不久间隔就缩短，而 收缩的时间延长，收缩和疼痛也更厉害了。如果宫缩的间隔每10分钟1次，就要联系住院。若是经产妇的话， 分娩的速度快，在间隔15～20分钟时，就应住院。宫缩开始后，要看着表，计算一下间隔和持续时间。
(3)胎膜早破(异常)。所谓胎膜早破，是指包着胎宝宝的膜过早破裂，流出羊水。这在正常情况下是 开到胎儿的头部可以通过的程度时发生的。但偶尔也有在 口开全以前就破膜，或在宫缩开始前就破膜的。如果破膜了，不管 有无收缩，也别管是深夜还是凌晨，应马上去住院。
要立刻做应急处置，垫上干净的脱脂棉，尽量抬高臀部，安静地用车送往医院，严禁洗澡。破膜有时同尿不好区别。吸到脱脂棉上看看，破膜所流出的羊水的颜色比尿的颜色浅，呈淡黄色，是滑溜的液体，有一股甜酸的味道，能够与尿区别开。
(4)其他异常。除了破膜以外，腹痛剧烈，有月经样出血时，可怀疑是胎盘早期剥离或前置胎盘，应立即去医院。
(5)避免过胖。为了分娩，增加营养，积蓄体力是必要的，但这一时期，体重如以每周500克以上的速度增加，应引起注意。过多的脂肪蓄积会增加母体的负担，造成难产。
最令人担心的是妊娠中毒症。该病的特征之一便是妊娠后期体重的急剧增加。
(6)做好分娩的思想准备。随着临产日期的迫近，心中不免产 不能生个健康的宝宝、分娩能否平安无事等不安情绪。尤其是初产妇，由于对分娩的恐惧，易引起神经紧张，造成失眠。然而，漫长的妊娠期都已平安无事地过来了，要相信自然力，树立“一定能顺产”的信心。总之，分娩最终既要靠你自己的力量，也要依靠婴儿的力量。只要母子都很健康，就一定会自然顺产的，不必过于担心。
(7)不要过分拘泥于预产期。婴儿并不只限于预产期那一天出生。只要在预产期前3周、后2周(包括预产期当天)这一段时间出生，都为足月产。所谓预产期是估计的一个时间范围。
初产妇往往分娩推迟。但只要接受产前检查，按医生指导去做，就不必担心。
如果超过预产期2周以上仍不分娩时，则由医生来决定是人工催产还是再耐心等待几天。
如何应对可能出现的症状
外孕也会出现剧烈腹痛
孕期有时感到轻微的腹痛。妊娠末期，有时一天会出现几次轻微腹胀。这些都是生理现象，不必担心。但出现剧烈腹痛或腹痛不止时，有可能是异常，应立即去医院检查。
异常包括流产、 外孕、卵巢囊肿，有时并发阑畦尾炎、输尿管结石等，以上是妊娠初期异常。妊娠末期异常除流产、早产外，还有宫肌瘤、阑尾炎、结石并发症、 破裂等严重的异常。
浮肿是妊娠中毒症的症状之一
妊娠期间，脚容易出现浮肿。用手指按压脚背或小腿时，会出现凹陷。这是 随着 的不断增大，静脉受压，体液循环受阻，组织细胞间体液蓄积造成的，如果将脚垫高，经过一夜睡眠，浮肿减轻的话，就完全不必担心。但是，浮肿是妊娠中毒症症状之一，对母子都有危险，因此，若出现下述症状时，要请医生检查。
(1)面部和手、脚经常浮肿。
(2)用手指按压小腿和脚背有凹陷，并且容易恢复。
(3)尿量急剧减少。
(4)体重1周增加500克以上。
羊水过多症，腹部急剧增大
腹部急剧增大时，应考虑到羊水过多症或双胞胎。
从妊娠16周开始，腹部迅速增大，当20孕周的腹部约相当于36孕周大小时，应考虑是急性羊水过多症。当20孕周的腹部比同孕周孕妇大，并随着时间的推移继续增大，应考虑是慢性羊水过多症。不管是急性还是慢性，都要请医生检查。医生可用超声波检查来判断究竟是什么原因引起的腹部急剧增大。
腹内胎儿胎动停止
正常情况下，胎动从孕16～19周开始，到产前1～2天因腹胀、腹痛停止。因此，在应当胎动的期间内感觉不到胎动时，有可能是胎儿死亡的先兆。以往胎动正常，突然一天或更长时间感觉不到胎动或腹部不再增大时，必须去医院检查。
视物不清
眼睛发花，看东西模糊不清主要是因疲劳、贫血引起，或因维生素、钙缺乏所致。
但妊娠后期与头疼、呕吐、小便不正常等症状同时出现，则要考虑为妊娠中毒症，应及早进行检查。此症还是妊娠中毒症 种叫做“子痫”的特殊疾病的先兆。视物模糊或视力下降时，要立即进行检查。
这种子痫叫做先兆子痫，孕产妇会突然抽搐失去知觉。即使在医学发达的今天，这种病仍在孕产妇死亡率中占第一位，应引起注意。
突然破水时，不要惊慌
有时会在出现阵痛、流血之前破水。这是由于一部分羊膜破裂，而使羊水流出。 是突然流出，所以感到害怕。
正常情况下是先开始阵痛， 口开放，然后破水。孕妇这种未出现阵痛，宫口便开放、破水的情况称为前期破膜。顺便说一下，宫口未开而破水称为早期破膜。
大部分情况下可以不做任何处理，只要胎心无异常，很快会开始阵痛，进入正常产程。也可以把破水视为分娩开始的一个先兆，所以不必惊慌。只是考虑到羊膜破裂处容易细菌感染，需要加以注意。破水后时间较长时，有可能引起 内感染。 感染又会引起胎儿死亡或新生儿肺炎。母体也会因感染导致产褥热。
妊娠末期，有时会出现遗尿或洗澡时进入 内的水以后流出，所以，从 流出的水有时并不一定都是羊水。但不管是什么情况，只要自己感觉像是破水，就要请医生或助产士检查。怀疑破水时，要避免洗澡。即使是自家室内浴盆，细菌也容易进入，所以要敷上干净的脱脂棉，不要使身体活动。
妊娠第10个月的营养食谱
［猪脑鹌鹑羹］
原料：鹌鹑3只，猪脑两副，猪瘦肉50克，湿冬菇粒25克，韭黄粒25克，鹌鹑蛋4个，湿淀粉、盐、糖、味精、胡椒粉、花生油各 量。
做法：先将鹌鹑宰杀去毛及内脏，洗净，去头、爪、骨；取其肉与瘦猪肉—起剁烂成茸；猪脑剔去血筋洗净，蒸熟切粒；鹌鹑蛋去壳拌成蛋液。
烧热锅，下汤 量，煮开后放入鹌鹑猪肉茸，煮至将熟，放入冬菇粒、韭菜粒、猪脑粒，煮片刻加入各调味料，用湿淀粉及蛋液勾芡成羹，再倒人生油，搅匀即成。
说明：鹌鹑味甘、性平，功能益气、健胃， 用于久病体虚，其肉的营养比鸡肉好，其味鲜美，且易消化吸收， 合于孕妇、产妇食用。
［赤小豆炖鲫鱼］
原料：赤小豆90克，鲫鱼250克。
做法：将赤小豆洗净，鲫鱼去鱼鳞、内脏、洗净，同赤小豆一起放陶瓷罐里加水500～600毫升用旺火隔水炖烂即可服食；一般服5～7次。
说明：赤小豆健脾利水，鲫鱼亦能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇之水肿有较好疗效。
［果馅丸子］
原料：羊肉200克，鸡蛋1个，豆油500克，枣泥100克，淀粉少许；白糖、味精、精盐、葱末、姜末各 量。
做法：将羊肉剁成肉馅，加入精盐、味精、葱末和姜末；把鸡蛋打入，加入淀粉，搅拌均匀，分成24份；把枣泥分开，包入其内，攥成小丸子。
将勺内留少许底油，放人50克白糖，炒至 度，把丸子倒入，颠翻几下，出勺撒上白糖，拌匀即成。
说明：酥脆香甜。
［木犀汤］
原料：猪肉、菠菜、水发木耳各50克，酱油、花椒水、精盐、味精、肉汤、香油少许。
做法：把猪肉切成丝，鸡蛋打在碗内搅匀，菠菜洗净切成小段，木耳切成片块。
勺内放肉汤烧开，把肉丝、木耳放入勺内，加酱油、花椒水、精盐、味精，汤开时撇去浮沫，加入菠菜，把鸡蛋甩入汤内，再撇一下浮沫，淋点香油出勺装碗即成。
说明：产前服此汤，可增加孕妇产力，有利于孕妇正常分娩。
［冬瓜汤］
原料：冬瓜500克，肉片50克，高汤500克，酱油、味精、精盐、香油、猪油各 量。
做法：冬瓜去皮洗净，切成6毫米厚、2厘米宽、3厘米长的片。
勺内放猪油烧开，葱花炸锅，立即加入冬瓜片、肉片、高汤、酱油、盐烧开。冬瓜烂时，撇去浮沫，加味精，淋香油，盛入碗内即成。
说明：本汤功能利水祛湿，有助于孕妇消除体内水肿。
［糖醋三丝］
原料：鸭梨两个，山楂糕一两，嫩黄瓜一条，精盐半汤匙，白糖二汤匙，醋二汤匙，香油一汤匙，味精少许。
做法：将嫩黄瓜洗净控干，切成细丝，放盘内，放点盐腌一下；鸭梨洗净切去梨核，切成细丝，放凉开水中抄一下，捞出沥干水，放人黄瓜丝盘内；加入精盐、白糖、醋和味精，拌匀；将山楂糕切成丝，放入黄瓜丝盘内，淋上香油，拌匀即可食用。
说明：此菜鲜艳美观，甜酸 口。
［栗子糕］
原料：栗子1000克，白糖500克。
做法：将栗子切口，放入水中煮一小时左右，置凉后去皮。
在去皮的栗子中加入白糖一同捣成泥状，再用酒瓶盖为模制成糕。
说明：甘甜可口。
［马齿苋韭菜包子］
原料：马齿苋、韭菜各等量，面、葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋 量。
做法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切碎末；将鸡蛋炒熟弄碎，然后将马齿苋、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。
［银耳素烩］
原料：银耳25克，罐头鲜蘑1桶(约500克)，发菜15克，胡萝卜250克，青笋500克，清汤500克，盐、糖 量。
做法：将银耳用温水泡1．5小时，洗净削去黄根，加工为均匀的朵，置碗内，加入清汤上笼蒸1小时左右。
发菜用温水泡上，洗净泥沙挑净杂物，然后用手指卷成一个个珠球大小的球，放在盘内，加入清汤上笼蒸10分钟左右。
胡萝卜、青笋均去皮削成鲜蘑形状，用开水煮透，过凉，鲜蘑罐头打开后，原汁泡上。
做菜时，用清汤将萝卜、青笋、鲜蘑分别调味、煮熟；银耳发菜从蒸笼里取出，将银耳扣在盘中央，胡萝卜、青笋、鲜蘑、发菜围在四边，清汤下锅，加 量的盐，用团粉勾二道芡，淋以鸡油，最后浇于盘中即可。
说明：口味精淡鲜美。
［红烧蹄筋］
原料：鲜牛蹄筋250克，酱油5克，料酒10克，盐3克，味精2克，白糖5克，鸡汤200克，淀粉2克，葱30克，油50克。
做法：把蹄筋切成长5厘米、宽厚约1厘米的条，葱切段；把蹄筋放入开水中略焯一下再取出。
炒锅上火，加油50克，将葱段放入煸炒，炒出香味且葱略变为金黄色时，加入蹄筋，翻炒，使蹄筋均匀受热，加入酱油、料酒、盐、味精、鸡汤，开锅后，转用小火烧约10分钟，再用大火加热，放人溶于水的淀粉将汤汁收浓，即可装盘。
说明：咸香味浓，色泽金红。
［东安子鸡］
原料：小母鸡1000克，红柿椒100克，绿柿椒100克，干辣椒5克，葱15克，姜15克，大蒜5克，花椒2克，料酒10克，淀粉10克，鸡汤150毫升，味精3克，醋50克，精盐3克，酱油10克，香油5克，花生油75克。
做法：将活小母鸡宰杀去毛、开膛、去内脏后，洗净放开水锅中煮至七成熟，捞出后稍凉，剁成4．5厘米长、2厘米宽的肉块；葱、姜、红绿柿椒切丝待用。
炒锅内入油烧至六成热时，下花椒，炸出香味后捞出，入蒜片、生姜、干辣椒，煸炒几下，再入鸡肉煸炒，加精盐、醋、味精、鸡汤稍焖，待鸡汤快收干时，放淀粉勾芡，淋入香油，出锅盛盘。
说明：此为湖南有名的营养风味菜，颜色红绿黄相间，味酸、咸、麻、辣。
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