亲爱的小伙伴们，对于汉马报名及抽签时间和西海岸马拉松什么时候抽签，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于汉马报名及抽签时间和西海岸马拉松什么时候抽签的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
本文目录一览
汉马报名及抽签时间
汉马报名及抽签时间如下：
1.公开抽签：汉马中签采用公开抽签的方式，抽签时，会在公众场合进行抽签，由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。
2.网上抽签：汉马中签也可以采用网上抽签的方式，抽签时，会在指定的网站上进行抽签，
由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。
3.电话抽签：汉马中签也可以采用电话抽签的方式，抽签时，会在指定的电话号码上进行抽签，由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。
2019汉马报名要求
1.马拉松年龄限20周岁以上(1999年12月31日以前出生)。
2.半程马拉松年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生)。
3.13公里跑年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生)。
4.18岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。
5.参赛运动员身份证(护照)等有效证件的实际年龄须符合2019武汉马拉松竞赛规程的参赛年龄要求。
跑马拉松有哪些技巧：
1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。
2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。
3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。
4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。
5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。
6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。
西海岸马拉松什么时候抽签
西海岸马拉松将于2020年10月24日进行抽签，抽签时间为中午12点至晚上8点，抽签地点为位于广东省珠海市的海湾大道洲际酒店。抽签活动将由珠海市体育局、体育协会和活动主办方共同举办，主要负责人为珠海市体育局领导，由其任命抽签专家在抽签现场协助进行抽签工作。抽签时，每位参赛者将按照跑步类别和赛事级别，分为男子组、女子组和混合组，分别划分到不同的抽签组中，根据跑步类别和赛事级别，抽出签号，确定参赛者的起跑位置。参赛者可以通过官方网站预约抽签号码，也可以在抽签当日直接到现场进行抽签。
扬州鉴真马拉松中签率
扬州鉴真马拉松近几年中签率：
1、2017年：报名人数约为20万，中签人数约为2.5万，中签率约为12.5%。
2、2018年：报名人数约为25万，中签人数约为2.5万，中签率约为10%。
3、2019年：报名人数约为40万，中签人数约为3.5万，中签率约为8.75%。
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