32式太极剑向右平带向左平带?(32式太极剑正反面示范?)

第四式、向右平带

右脚提起经左腿内侧向右前方跨出一步，成右弓步；同时，右手剑向前引伸，然后翻转手心向下，将剑向右斜方慢慢I回带，屈肘，握剑手带至右肋前方，力在右剑刃，剑尖略高于手；左手剑指下落附于右手腕部。目视剑尖。

第五式、向左平带

右手剑向前引伸，并慢慢翻掌将剑向左斜方回带，屈肘握剑手带至左肋前方，力在左剑刃，左手剑指经体前左肋向左上方划弧举起至左额上方，手心斜向上；与此同时，左脚经右腿内侧向左前方迈出一步，成左弓步。目视剑尖。

预备式

起势（三环套月）

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

9、虚步下截（乌龙摆尾）

10、左弓步刺（表龙出水）

11、转身剑带（风卷荷叶）

12、缩身斜带（狮子摇头）

13、提膝捧剑（虎抱头）

14、跳步平刺（野马跳涧）

15、左虚步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底捞月）

17、转身回抽（射雁式）

18、并步平刺（白猿献果）

19、左弓步拦（迎风掸尘）

20、右弓步拦（迎风掸尘）

21、左弓步拦（迎风掸尘）

22、进步反刺（顺水推舟）

23、反身回劈（流星赶月）

24、虚步点剑（天马行空）

25、独立平托（挑帘式）

26、弓步挂劈（左车轮剑）

27、虚步抡劈（右车轮剑）

28、撤步反击（大鹏展翅）

29、进步平刺（黄蜂入洞）

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）

32、弓步直刺（指南针）

收势

32式太极剑的独立平托是第25式。

1，插步绕剑。右脚向左脚后插步，两腿屈膝半蹲，同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环，剑把落左腰前，手心向里，剑身置于体左侧，剑尖斜向左上方，左剑指附于右腕随右手环绕。

2，提膝托剑。以两脚掌为轴，向右转向面朝西，随之左脚提起成右脚独立。同时右手持剑经体前向上托架，剑尖向西，剑身稍高于头。

您好，32式太极剑转身回抽的具体要求如下：

1. 转身时，先将左脚向右转90度，右脚跟随着左脚移动，同时将剑尖向下，与身体保持一定的距离。

2. 转身结束后，将右脚向左移动一步，与左脚并拢，同时将剑尖向左上方抽起，剑身与身体保持一定的角度。

3. 要注意在转身时，身体要保持平衡，不要倾斜，同时要保持呼吸平稳，不要过于急促。

4. 抽剑时要用手腕和前臂的力量，不要过度用力，保持剑身的稳定和流畅。

5. 抽剑后，要立即将剑尖向右下方指向对手，保持身体的平稳和稳定，随时准备进攻或防守。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

9、虚步下截（乌龙摆尾）

10、左弓步刺（青龙出水）

11、转身斜带（风卷荷叶）

12、缩身斜带（狮子摇头）

13、提膝捧剑（虎抱头）

14、跳步平刺（野马跳涧）

15、左虚步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底捞月）

17、转身回抽（射雁式）

18、并步平刺（白猿献果）

19、左弓步拦（迎风掸尘）

20、右弓步拦（迎风掸尘）

21、左弓步拦（迎风掸尘）

22、进步反刺（顺水推舟）

23、反身回劈（流星赶月）

24、虚步点剑（天马行空）

25、独立平托（挑帘式）

26、弓步挂劈（左车轮剑）

27、虚步抡劈（右车轮剑）

28、撤步反击（大鹏展翅）

29、进步平刺（黄蜂入洞）

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）

32、弓步直刺（指南针）

资料扩展

运动生涯

1、1957年考入中国人民大学工业经济系，1961年毕业于中国人民大学，留校负责武术讲师、教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练，取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌，并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。先后参加了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写、审定工作，多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师。应邀赴日本、英国、美国、瑞土、瑞典等国家及港、澳、台等地区讲学传艺。1999年退休。2001年在海南三亚举行的首届世界太极拳健康大会上应邀担任辅导名家。

2、长期致力于太极拳的研究、推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。曾获“中华武林百杰”“中国武术段位八段”、“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”“国家级社会体育指导员”称号。为中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席、北京市大学生武术协会主席。

3、2019年10月30日，获第四届世界太极文化旅游节“70年太极拳最具影响力人物”。

32式太极剑和42式太极剑在动作、风格和用法上都有一些区别。

首先，从动作上来看，32式太极剑的“独立上托”和42式太极剑的“独立上托”虽然都是在“右插步”的同时将剑抡转一周后提左膝向上“托剑”，但在动作细节上有所不同。32式太极剑的向右转体是“两脚以脚掌为轴”，而42式太极剑的向右转体是“以左脚跟，右脚掌为轴碾步”。此外，32式太极剑的“独立平托”是将剑身纵向抡转一周后，剑身随身体右转自然向上平托；而42式太极剑的“独立平托”是将剑身纵向抡转一周后，剑身随身体右转平摆，然后再向上平托。

其次，从风格上来看，32式太极剑是杨氏传统的手法的简化后收势，而42式太极剑则是在杨氏大架的基础上杂合了陈、吴、武、孙四氏太极拳而成。因此，32式太极剑更注重杨氏太极剑的特点，而42式太极剑则更注重各家太极拳的特点。

最后，从用法上来看，由于两种剑法均以健身为主，因此其用法在不同场合和不同人群中有一定差异。

预备式，起式

1，并步点剑

2，独立反刺

3，仆步横扫

4，向右平带

5，向左平带

6，独立抡劈

7，退步回抽

8，独立上刺

9，虚步下截

10，左弓步刺

11，转身斜带

12，缩身斜带

13，提膝捧剑

14，跳步平刺

15，左虚步撩

16，右弓步撩

17，转身回抽

18，并步平刺

19，左弓步拦

20，右弓步拦

21，左弓步拦

22，进步反刺

23，反身回劈

24，虚步点剑

25，独立平托

26，弓步挂劈

27，虚步抡劈

28，撤步反击

29，进步平刺

30，丁步回抽

31，旋转平抹

32，弓步直刺

收式

预备式：（设面向正南）持剑立正

起势： （1）左脚开步  （2）两臂前举  （3）转体摆臂

                      （4）弓步前指  （5）坐盘展臂 （6）弓步接剑

第一组

1. 并步点剑 （1）上前并步  （2）曲膝点剑。

2. 独立反刺 （1）撤步崩剑  （2）丁步挑剑 （3）提膝反刺

3. 仆步横扫 （1）撤步劈剑  （2）仆步扫剑

4. 向右平带 （1）收脚收剑  （2）上步送剑  （3）弓步右带

5. 向左平带 （1）收脚收剑 （2）上步送剑  （3）弓步左带

6. 独立抡劈 （1）转体抡剑  （2）上步举剑  （3）独立劈剑

7. 退步回抽 （1）退步提剑  （2）虚步抽剑

8. 独立上刺 （1）转体上步  （2）提膝上刺

第二组

9.  虚步下截 （1）转体摆剑 （2）虚步下截

10. 左弓步刺 （1）退步提剑 （2）转体撤剑

             （3）收脚收剑 （4）弓步平刺

11. 转身斜带 （1）扣脚收剑 （2）提脚转体 （3）弓步右带

12. 缩身斜带 （1）收脚收剑 （2）撤步送剑  （3）丁步左带

13. 提膝捧剑 （1）虚步分剑 （2）提膝捧剑

14. 跳步平刺 （1）落脚收剑 （2）蹬腿前刺

             （3）跳步压剑 （4）弓步平刺

15. 左虚步撩 （1）收脚绕剑 （2）垫步绕剑 （3）虚步左撩

16. 右弓步撩 （1）转体绕剑 （2）垫步绕剑 （3）弓步右撩

第三组

17. 转身回抽 （1）转体收剑  （2）弓步劈剑

            （3）后坐抽剑 （4）虚步前指

18. 并步平刺 （1）转体移步  （2）并步平刺

19. 左弓步拦 （1）转体绕剑  （2）上步绕剑  （3）弓步拦剑

20. 右弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

21. 左弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

22. 进步反刺 （1）上步收剑 （2）转体后刺 （3）弓步反刺

23. 反身回劈 （1）转体收剑 （2）提脚举剑  （3）弓步劈剑

24. 虚步点剑 （1）落手收脚 （2）转体举剑 （3）虚步点剑

第四组

25. 独立平托 （1）插步绞剑 （2）提膝托剑

26. 弓步挂劈 （1）转体挂剑  （2）弓步劈剑

27. 虚步抡劈 （1）转体抡剑 （2）上步举剑 （3）虚步劈剑

28. 撤步反击 （1）提脚合剑 （2）撤步击剑

29. 进步平刺 （1）提脚横剑 （2）垫步收剑  (3）弓步平刺

30. 丁步回抽 （1）后坐提剑 （2）丁步抱剑。

31. 旋转平抹 （1）摆步横剑  （2）扣步抹剑  (3)虚步分剑

32. 弓步直刺 （1）踏步半步  （2）弓步立刺。 

      收 势 （1）后坐接剑  （2）跟步收势

第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带。

第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩；第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺。

第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑；第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

4、向右平带（右拦扫）

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

9、虚步下截（乌龙摆尾）

10、左弓步刺（青龙出水）11、转身斜带（风卷荷叶）12、缩身斜带（狮子摇头）13、提膝捧剑（虎抱头）14、跳步平刺（野马跳涧）15、左虚步撩（小魁星式）16、右弓步撩（海底捞月）17、转身回抽（射雁式）18、并步平刺（白猿献果）19、左弓步拦（迎风掸尘）20、右弓步拦（迎风掸尘）21、左弓步拦（迎风掸尘）22、进步反刺（顺水推舟）23、反身回劈（流星赶月）24、虚步点剑（天马行空）25、独立平托（挑帘式）26、弓步挂劈（左车轮剑）27、虚步抡劈（右车轮剑）28、撤步反击（大鹏展翅）29、进步平刺（黄蜂入洞）30、丁步回抽（怀中抱月）31、旋转平抹（风扫梅花）32、弓步直刺（指南针）扩展资料：三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，是一种观赏性很强的健身活动。著名国际级武术裁判员李德印先生对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解。内容精炼，剑法规范，动作准确。三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑谱及套路。

全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜爱。

太极剑的平刺和直刺的主要区别在于剑身和手臂的动作和方向。
平刺的动作要领是，身体直立，右脚向前迈出一步，同时右手持剑向前平直刺出，力达剑尖。在这个过程中，两臂要保持稍微弯曲，不能伸直。剑身与手臂的运动轨迹形成一个平面的圆弧，剑尖向前，与胸齐高。
直刺的动作要领则是，先落左脚，屈左膝，重心向左腿方向前移，同时蹬右腿，成左弓步。右手剑立剑直向前刺出，高与胸平，力达剑尖。在这个过程中，弓步和刺剑的动作要一致，同步到位。剑身与手臂的运动轨迹形成一个直线的路径，剑尖向前。
此外，平刺和直刺在攻防含义上也有所不同。平刺主要用于攻击敌方胸、喉、头等部位，而直刺则更侧重于用剑尖直刺敌方胸部。
总的来说，太极剑的平刺和直刺虽然都是向前刺击的动作，但在身体姿势、手臂动作和剑身方向上存在明显的区别。

32式太极剑动作名称 起势

1.并步点剑

17.转身回抽

2.独立反刺

18.并步平刺

3.扑步横扫

19.左弓步拦

4.向右平带

20.右弓步拦

5.向左平带

21.左弓步拦

6.独立抡劈

22.进步反刺

7.退步回抽

23.返身回劈

8.独立上刺

24.虚步点剑

9.虚步下截

25.独立平托

10.弓步刺剑

26.弓步挂劈

11.转身斜带

27.虚步抡劈

12.缩身斜带

28.撤步反击

13.提膝捧剑

29.进步平刺

14.跳步平刺 30.丁步回抽

15.左虚步撩 31.旋转平抹

16.右弓步撩 32.弓步直刺 收势

一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通臂二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势