下面就是我们帮你搜集整理的有关《冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食，冬瓜汁怎样吃才减肥》的问答
本文目录一览
冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食谱助你轻松瘦身
冬瓜汁
材料 ：带皮冬瓜300g，凉开水300ml，糖浆或蜂蜜2小匙，柠檬一个。
做法 ：
1、用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净。
2、将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。
冬瓜海带汤
材料 ：冬瓜，海带结，油，盐。
做法 ：
1、将冬瓜去皮切块;洗净海带结用水泡40分钟。
2、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
3、再把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟，然后加盐就可以起锅了。
凉拌冬瓜
材料 ：冬瓜适量，香菜，醋一勺半，生抽一勺，盐一点点，芝麻油。
做法 ：
1、冬瓜去皮去瓤，切超薄片，用热水焯一下，再过凉水。
2、入盘，依次加入 香菜、醋、生抽、盐、芝麻油，搅拌均匀即可。
肉末蒸冬瓜
材料 ：猪肉馅10g，冬瓜50g，大蒜半粒，小葱1颗，盐少许，香油少许。
做法 ：
1、冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片;大蒜、小葱分别切碎。
2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟。
3、将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透。
4、出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。
冬瓜蛤蜊汤
材料 ：冬瓜适量，蛤蜊适量，鸡蛋1个，香菜1棵，盐，花生油，香油。
做法 ：
1、冬瓜切成均匀的片，不要太薄。
2、锅内倒适量花生油，加葱花爆香，放入冬瓜翻炒二分钟。
3、把洗干净的蛤蜊倒入，不要翻炒，直接加准备好的饮用水，盖过冬瓜和蛤蜊，盖锅盖煮五分钟左右。
4、加盐调味，鸡蛋打散直接淋在上面，然后关火入香菜，滴香油即可。
冬瓜汁怎样吃才减肥
5冬瓜梨子汁
材料：冬瓜一块、梨子一只、适量蜂蜜
做法：把冬瓜和梨子切成块，放入榨汁机，再加入适量的蜂蜜，榨成汁后即可。
减肥功效：能够在一定程度上，帮助新陈代谢，促进消化的功能，从而帮助减肥瘦身。
6冬瓜西瓜汁
材料：冬瓜250克，西瓜500克。
做法
1、将冬瓜洗净去皮切小块备用;
2、取出西瓜肉切块备用；
3、将冬瓜块和西瓜块交替放入榨汁机，出汁即可饮用，也可加冰块或冷藏后再饮用。
减肥功效：西瓜不含脂肪，且热量很低，每100g的西瓜只有31卡的热量。而且西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒。与冬瓜搭配成汁，可以很好的帮助减肥。
7蜂蜜冬瓜汁
材料：1000g冬瓜、3汤匙蜂蜜
做法：
将新鲜的冬瓜去皮清洗干净，擦成丝，纱布铺入盆里，把冬瓜丝倒入，扎起来，用力挤，挤出的冬瓜汁，加入适量的蜂蜜食用即可。
减肥功效：蜂蜜不仅可以润便通畅，帮助身体排毒，还可以含有多种酵素，帮助促进消化和新陈代谢，与冬瓜搭配有极好的减肥效果。
总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。