小伙伴，很多人可能对何为乒乓球进攻性选手何为防守性打法和打乒乓球掌握的基本姿势有哪些不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于何为乒乓球进攻性选手何为防守性打法和打乒乓球掌握的基本姿势有哪些的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
本文目录一览
- 1、何为乒乓球进攻性选手，何为防守性打法
- 2、打乒乓球掌握的基本姿势有哪些
- 3、乒乓球中的两点、三点.七点是指的什么
- 4、乒乓球正手拉三点的步法
- 5、乒乓球的打法类型及特点介绍
- 6、乒乓球的基本打法
- 7、乒乓球基本初学打法
何为乒乓球进攻性选手，何为防守性打法
乒乓球进攻
一般分为两种战术：发球抢攻和接发球抢攻，这种抢攻需要争取主动。发球抢攻就是你发了一个很有威胁性的球，是对方接不好，对方接不好这球就是发球者的机会球。接发球抢攻就是对方发了一个难度一般或没什么威胁性的球，这球就是接发球者的机会球。机会球可选择：拉斜拉弧圈，扣杀，摆短，劈长。等等。
乒乓球防守
积极防守，可变被动为主动。相持、反攻、变线等技术，目前已是重要的得分手段。而一旦落到被动防守或消极防守，则大都败象丛生。消极防守没有价值，防守一定要纳入积极的相持反攻和相持变化之中。
近台相持、快带和顶大板等，难度较大但很有实效，因为它面对进攻能达到敌快我快，敌重我重，甚至以巧破重的效果，是被动、主动的转换中，最为快捷、巧妙的一个途径。
要实现攻防转变，必须能高质量地顶大板、制快球、应变化、妙衔接。稳才有固，固才有准，准中有变，主动瞬间自生。故反拉、快带、顶大板、线路封死和借板反击等，都是相持反攻中非常有价值的技术手段。
实践表明，攻得好，不一定守得好。而攻得好，又有可能掩盖了自己防守差的弱点。另一方面，如果防守能力较差，那么，就更须力争抢攻在前，以免形成敌攻我守的被动局面，也就是说，攻得好，还可以弥补自己防守差的弱点。为什么强调主动进攻，一个原因就是防守总是比较困难的。
怎样提高防守能力：
多和一些刚参加训练不久的人打(大多是小鬼),他们能够打到球却不能很好地控球,落点很散,且球速中等.你就负责喂球给他们.
这样不但能提高你的防守衔接水平,还能对双方的控球能力提高.
如果那小鬼(大概是)有定点控球能力,你可以尝试喂换点球.由于位置的变换或你喂球不到位,他的回球落点也会不稳定.
换点击球组:两点攻球,轮流喂球到击球手(即小鬼)的中线和反手线(视小鬼左or右撇子而定)的底点.要求击球手用正手攻球回球.(反手线的球就侧身攻球)
两点推挡,同两点攻球(仍是中线和反手线两点),但击球者用反手回球.
左推右攻,轮流喂球到击球手的正手线和反手线,击球这分别对应用攻球和推挡回球.(也建议你让人喂给你打,这对你正反手转换衔接有很大帮助)
推挡侧身,定点喂球到击球手反手线,但要求击球手用
推挡--侧身攻球--回来再推挡--侧身攻球
这样的循环顺序击球.(主要对击球手有训练效果,建议你来做击球手)
推,抽,扑,在推挡侧身完成一次时(推挡--侧身攻球)喂球到击球手的正手线,击球手需在侧身攻球完成后从反手线一下扑到正手线击球.即(推挡--侧身攻球--扑球)
三点攻球,如其名,轮流喂球到击球手反,中,正三点,击球手用攻球击球,注意!当击球手打完正手线后,并不是一下子回到反手线,而是回到中线,接着才到反手线.(即1
2
3
2
1,而不是1
2
3
1
2
3这样)当然,喂球的人也要按照这样的顺序喂球,不言你要击球手怎么大啊?
打乒乓球掌握的基本姿势有哪些
乒乓球大家都很喜爱，但是很多人对打乒乓球的基本姿势不是很了解。以下是我为大家整理的打乒乓球的基本姿势，希望你们喜欢。
打乒乓球的基本姿势
1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起;两膝自然微屈,重心在两脚之间;含胸收腹,身体略前倾;肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。
2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同,不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低;右脚在左脚之前,上体前倾较少;执拍手位于胸前。上面谈的是一般情况,每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。
如:个子高的运动员,两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员,动作幅度大,跑动范围亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低。即使同是左推右攻打法的运动员,其基本姿势也不尽相同。
3、推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。
打乒乓球的口诀
1、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
2、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
3、接发球:“准备姿势”接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
5、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。
6、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
7、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
8、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
9、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
10、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
11、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。
打乒乓球的基本姿势我们都清楚了,相信爱好乒乓球的人已经跃跃欲试了,赶紧学好基本姿势,循序渐进,让球艺一步步提高。
打乒乓球的基本站位
1、进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手,站位可再稍近些;擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏左侧;擅长打相持球或反手实力较强的运动员,可站于球台中间略偏反手的位置。
2、削攻型打法的基本站位为:距离球台端线100至150厘米左右,多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。应该注意的是,基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。
各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。另外,基本站位还与个人身体及对方打法特点有关。
从目前发展趋势看,为突出正手抢攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。除了基本的站位之外,握拍的身体姿势也是需要注意的,如右手握拍,站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼注视来球。清楚了打乒乓球的基本姿势和站位之后,多加练习,你也能打好乒乓球的。
打兵乓球的发球方式
(一)正手发奔球
1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
(二)反手发急球与发急下旋球
1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球
1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
(四)正手发转与不转球
1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
(五)正手发左侧上(下)旋球
1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
(六)反手发右侧上(下)旋球
1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
(七)下蹲发球
1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
(八)正手高抛发球
1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力)。
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乒乓球中的两点、三点.七点是指的什么
指的是乒乓球在拍子上的击球位置，把拍子看成一个钟表的表盘，你所击球的位置就用几点几点来表示
乒乓球正手拉三点的步法
侧身步法击球后并步还原，滑步中路击球后还原，滑步至正手位击球后还原然后在反向击球循环或分组三球一组的练习。
乒乓球的打法类型及特点介绍
乒乓球打法可以说是乒乓球运动中的核心技术层面，兵乓球也是有一定的打法类型的。以下是我为大家整理的乒乓球的打法类型及特点介绍，希望你们喜欢。
乒乓球的打法类型
一、快攻类：
(1)直(横)拍两面攻打法
(2)直拍左推右攻打法
(1)直(横)拍两面攻打法：其特点是站位离台近，进攻速度快，攻势猛，正、反手攻击力强，打法积极，抢攻在前。
50年代，这种打法以王传耀为代表。
他站位中台，用正、反手发力攻打法赢得主动，曾多次获得全国单打冠军。
60年代，这种打法以庄则栋为代表。
他以近台进攻为主，充分发挥前臂和手腕的作用，提高了击球速度，形成了近台两面攻的打法。
(2)直拍左推右攻打法：是中国独特的一种打法，其特点是站位离台近，动作小，速度快，步法灵活，正手攻击力强。
50年代，这种打法主要是以正手攻球为主，反手只是偶然推挡一下。
以后由于反手推挡有了新的提高，才逐渐形成真正的左推右攻打法。
50年代，这种打法以傅其芳为代表，他以正手快攻和反手推挡结合球路变化来争取主动。
60年代和70年代，则以李富荣和李振恃为代表,他们不仅提高了反手推挡和反手攻的技术水平,并且还增强了侧身正手进攻的意识和能力，形成了左推右攻结合侧身攻的新打法。
二、弧圈结合快攻类：
(1)直拍弧圈结合快攻打法
(2)横排弧圈结合快攻打法
(1)直拍弧圈结合快攻打法这一打法的特点是正手拉弧圈球出手快，线路活，旋转多变，步法比较灵活，抢攻意识强。
比赛时，常以发球或接发球抢冲(拉)攻在对手的前面，并能在推挡中结合侧身抢冲争取主动，有时也会用真假弧圈来扰乱对方，为扣杀创造机会。
(2)横拍弧圈结合快攻打法这一打法的特点是技术比较全面,正、反手都能拉出上旋强、冲力大的弧圈球;比赛时,常用以转制快、以转破转作为战术的指导思想,利用弧圈球的上旋冲力迫使对手离台后退，或以旋转变化来扰乱对方,或以快、慢拉球来破坏对方的击球节奏,使对方失误或为自己扣杀创造机会。
三、快攻结合弧圈类：
(1)直拍快攻结合弧圈打法
(2)横排快攻结合弧圈打法
(1)直拍快攻结合弧圈打法这种打法的特点是站位较近台，以正手进攻为主要的得分手段。
比赛时能快则快不能打快攻时，则以正手抢拉弧圈球来争取主动，为快攻或扣杀创造条件。
(2)横拍快攻结合弧圈打法这种打法的特点是以快攻为主，以拉弧圈为辅。
正手在中近台攻拉结合，反手则以近台快攻(又称快拨)为主。
比赛时能快则快，先发制人;不能快攻时以拉弧圈球与对手相持或过渡，伺机进行反攻。
四、削球类：
(1)直拍削中反攻打法
(2)横排削中反攻打法
(3)直拍档、攻、削结合打法
(4)横排攻、削结合打法
(1)直拍以削为主结合反攻打法这是中国传统打法之一。
其特点是站位中远台，削球稳健，步法灵活，比赛时常以稳而低的削球先顶住对方的进攻，配合旋转和落点变化来调动对手，为反攻创造机会。
(2)横拍以削为主结合反攻打法这是欧洲的传统打法之一。
中国在50年代初曾积极提倡过这种打法，通过运动员的学习和研究，到了60年代逐渐形成具有自己特色的削球打法。
这种打法的特点是站位中近台，削球灵活多变，在比赛时常以加转下旋球结合不转球，并配合落点变化来调动对方，为反攻创造机会。
(3)直拍挡、攻、削结合打法这种打法是在中国传统的直拍以削为主结合反攻打法的基础上发展起来的，其特点是技术比较全面，战术奇特多变。
在比赛中常把挡、攻、削有机地结合起来，因人而异地变化运用，使对手难以捉摸，防不胜防。
(4)横拍攻削结合打法大多是在以削为主结合反攻打法的基础上发展起来的。
其特点是技术比较全面，能攻能守，战术灵活多变，比赛中可因人因时而异地运用先攻后削或先削后攻的战术，使对手顾此失彼，难以适应。
乒乓球运动的特点
(一)乒乓球运动特点是器材设备简单，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。
(二)乒乓球速度快、变化多，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
(三)乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。
兵乓球的主要设施
场馆标准
奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：
比赛区域
包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。
兵乓球的基本规则
发球、接发球和方位的选择
1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。
4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。
发球、接发球次序和方位的错误处理
1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。
2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。
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5.乒乓球打法攻略
乒乓球的基本打法
乒乓球的基本打法介绍如下：
工具／原料：乒乓球拍、乒乓球。
1、乒乓球是用木材制的底板粘上橡胶制的橡胶皮，然后和对手在球台两端对打。
2、乒乓球的握拍方式有两种，直拍和横拍。横拍稳定，力量较大，但需要扎实的基本功。直板的优势是灵活，但力量太小。总的来说，两种握拍方式各有千秋，直板速度快，近台的优势大；横板力量大，中远台的优势大，找到适合自己的才是最好的。
3、正手攻球站位，左脚在前，右脚在后，重心在两脚之间，身体稍微向前倾斜，膝盖要稍微弯曲。同时注意用手臂带着发力，不要用手腕发力。
4、颠球。
5、初学者要注意的是，发球时抛球不宜太高，另外第一落点要靠近本方台面的末端，同时注重要用腰部的力量带动手臂去发球，不要用手腕进行发力。
6、发球的讲究不少，同时接球也有着许多的要点。为了接好一个球，初学者应该观察对方发球前的击打方向，就对方发球时的站位决定自己接发球的站位，同时判断球的落点。
7、总之，打乒乓球时，我们要多注重基本功的练习，另外多和队友训练击球接球的要领，提高反应速度。
乒乓球基本初学打法
乒乓球基本初学打法如下：
1、传统直板快攻：正手正胶，反手反胶或者不贴，特点是近台速度快，威力大，反手较弱。
2、日式直板单面攻：正手反胶，反手不能贴胶，特点是正手弧圈威力大，反手很弱，但较好的步法和反手攻球技术可以弥补。
3、削球打法：多为横板，正手反胶，反手长胶，特点是削球轨迹飘忽不定且旋转强烈，削中反攻突发性强。
乒乓球为中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守，比赛分团体、单打、双打等数种。乒乓球为圆球状，重2、53到2、70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。
击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。
击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：球处于身体的前后位置；球与身体的远近距离；球的高、低位置。
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