亲爱的用户，您是否对吊瓜子功效与作用_吊瓜籽的功效感到陌生？别担心，今天我将为大家介绍一些关于吊瓜子功效与作用_吊瓜籽的功效的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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吃吊瓜子的好处与坏处
好处、
吊瓜子富含三萜皂甙、有机酸、树脂以及人体所需的多种氨基酸，微量元素，具有抗菌、抗癌、防癌作用。
坏处、
1、瓜子的营养成分中脂肪含量较高，经常多吃会造成脂肪摄入过量，增加超重肥胖的风险。
2、为了增加口感，炒制过程中添加了不少的盐，吃瓜子同时也会增加人体钠的摄入量，对于高血压患者需要特别注意。
3、长期用牙嗑瓜子会磨损牙齿的牙釉质，使牙齿切缘逐渐出现小缺口，严重时会暴露牙本质，最终导致牙髓病。
瓜子的起源
从历史渊源来看，西瓜子是真正意义的“由来已久”。最早记载西瓜子可食的是元代《王祯农书》。在明清两代，没有其他瓜子能撼动西瓜子的地位，而且嗑瓜子的习俗传入了宫廷。
葵花子和南瓜子虽然也是瓜子中的成员，但是广为流行却是近代的事。南瓜子大概从晚清开始流行，葵花子大概从民国时期开始流行。
也就是说，西瓜子单独支撑了长期以来民间嗑瓜子的习俗，即使在葵花子和南瓜子成为常用零食之后，地位依旧没有改变。史料列举的众多明清时期吃瓜子的历史与习俗，多是指的西瓜子。而现如今说到嗑瓜子，一般都是指葵花子。
吊瓜子的功效与作用
吊瓜子是栝楼的种子炒制而成，香脆可口，但吃多了对身体是有一定危害的，具体害处与大量吃的时间有关。主要的害处包括脂肪摄入过多、伤害牙齿、消化不良等，所以吃吊瓜子要 量，不建议贪图好吃而吃得太多。
1、脂肪摄入过多、吊瓜子作为作物的种子，其中的脂肪含量相对较高。如果吃太多吊瓜子，可能会引起血脂升高，长此以往不仅容易导致肥胖，对血管、心脏 能造成不利影响，危害健康，易出现动脉粥样硬化、高血脂等疾病；
2、伤害牙齿、吊瓜子的皮较硬，尤其是翻炒而成的吊瓜子，嗑瓜子的时候对牙齿的损害较大，长期吃大量的吊瓜子，会对牙齿造成一定的损害，包括牙齿缺损、松动、疼痛、牙龈出血等，严重时会造成牙齿脱落；
3、消化不良、吊瓜子是种子，富含大量的蛋白质和脂肪，相对来说不易消化，吃多了还可能造成消化不良，出现腹胀、恶心、食欲不振等消化道不 ；
4、其他、吊瓜子的制作工艺大多为使用糖、盐、奶进行翻炒。大量食用吊瓜子，容易造成钠盐、糖的摄入过多，长此以往会对健康不利，易增加糖尿病、高血压等疾病的发生率。
吃吊瓜子的好处
1、补充营养
平时人们多吃些吊瓜子，能为身体补充丰富营养， 吊瓜子中不但含有植物蛋白，还含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，这些营养素被人人体吸收后，能提高人体多器官功能，能让人体更强壮理健康。
2、保护心血管
人们多吃吊瓜子还能保护心血管， 吊瓜子中还有大量的不饱和脂肪酸，这些物质在被人体吸收后，能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能降低血液粘稠度，能提高人体自身抗凝血能力，它能预防高血压，高血脂也能降低血栓的发病率，经常食用能让人类心血管健康水平明显提高。
3、促进大脑发育
人们多吃吊瓜子对大脑发育也有特别明显的好处， 吊瓜子中还有多种对人体有益的氨基酸，特别是tm东氨酸和静氨酸以及骨氨酸等物质的含量比较高，这些物质能营养脑神经，可促进脑细胞再生，能增 类大脑功能也能促进脑部发育。
吃吊瓜子的坏处
人们 量吃一些吊瓜子对身体没有什么坏处，但过量吃吊瓜子时会让身体吸收过多的脂肪，如果这些脂肪不能及 谢出体外，就容易让人体出现肥胖，而且也会对人类肝脏造成一些不良影响，会让脂肪肝高发。
看过上面的介绍后大家能知道吃吊瓜子的好处与坏处分别有哪些，能对它有更深入的了解，也能在需要时放心食用它。
吊瓜是人们经常会吃的一种家常蔬菜，它不但能炒着吃，还能用来做馅，可以用它包饺子或包包子，做好以后特别好吃，今天为大家介绍是吊瓜的种子，也就是平时人们所说的吊瓜子，能让大家知道它有哪些功效与作用，也能让大家对吊瓜子的食用方法多一些了解。
吊瓜子的功效与作用
1、清热化痰
清热化痰是吊瓜子最重要的功效它性质微寒，具有清热解毒和滋阴润肺的重要作用，对人类经常出现的肺热咳嗽和痰多咳嗽有特别好的治疗作用，特别是人们出现咳嗽痰黄以及胸部胀痛时能及时服用它，服用时可以把它与胆南星和贝母等中药材搭配在一起服用。
2、消痈散结
消痈散结也是吊瓜子的重要作用，它能缓解人类的肺痈，对肺痈引发的吐血有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以把它与鱼腥草和芦根等中药材搭配在一起服用，能让患者出现的不 症状很快减轻。另外人们出现乳痈时把它捣碎以后外敷也能让肿痛消退。
3、润肠通便
吊瓜子还是一种能润肠通便的食材，它含有大量的油脂，能温润肠道，而且能让肠道中的大便尽快排出体外，人们在出现肠燥便秘的时候可以直接使用它，也可以把它与火麻 郁李仁等具有通便功效的中药材搭配在一起服用。
吊瓜子的食用方法
吊瓜子有多种不同的食用方法，它去掉外壳以后可以直接吃，也可能把它炒熟以后再吃，炒熟以后的吊瓜子味道特别香，可以当零食吃。除了这些食用方法外它当中药使用时还可以搭配不同的 起煎汤喝。
上面为大家介绍了吊瓜子的功效与作用及食用方法，能让大家对吊瓜子有更全面的了解，在需要时能选择正确的方法去食用它，食用后保健效果，人体健康水平会明显提高。
吃吊瓜子的好处与坏处
吃吊瓜子的好处与坏处，吊瓜子是栝楼的种子炒制而成，香脆可口，有止咳化痰和疏通肠胃的功效，但吃多了对身体是有一定危害的，那么你知道吃吊瓜子的好处与坏处是什么吗。
吊瓜的营养价值
吊瓜分成好几类，较为常见的一种被人们称作长兴吊瓜，长兴吊瓜的籽是很有营养价值的，富含较为丰富的脂肪、蛋白质、一些微量元素等，还富含着纤维素、有机类、生物碱、黄酮类等营 素，是一种营养很丰富的食品。在一些驰名中外的古籍中，也对长兴吊瓜的营养价值有所记载，比如说在《 纲目》里，在《中国医学大全》里等等都有说过，长兴吊瓜的皮、长兴吊瓜的根、以及长兴吊瓜的籽都很有药用价值，最具典型的作用就是消肿去毒、润肺化痰、降火止咳等，还具有通便的好处。
吊瓜的功效
接下来细说吊瓜的两点功效，一是利气宽胸，二是清热化痰。吃吊瓜能够宽胸散结，所以常常被用作治疗胸痹、治疗胸结的药物，如果想治疗痰浑浊、胸不通的症状，可以用吊瓜搭配半夏和薤白一起使用;如果想治疗痰热结胸的症状，可以将黄莲、吊瓜以及半夏一起搭配混合做汤食用。吊瓜第二个较为明显的功效就是清热化痰，因吊瓜本身就具有甘寒清润的作用，所以其清肺化痰的功效自然是很具代表性的，单独食用可以，搭配浙贝母、知母一起食用也可以，效果更好些。如果是大便不通畅且有胸闷的症状的话，可以搭配胆南星。枳实以及黄岑一起食用，效果等同于清气化痰丸。
吊瓜的功效与作用
最后来说一说吊瓜的功效作用，吊瓜的消痈散结的作用还是很明显的，在治疗肺痈、咳嗽吐血这一症状的时候，常常可以用吊瓜搭配鱼腥草、辅助以芦根一起食用，在治疗肠痈的时候，可以用吊瓜搭配红藤和败酱草一起用药食用，如果是乳痈的话，出现红肿的症状以及热痛症状的时候，可以用吊瓜搭配银花、牛蒡子以及蒲公英一起入药食用。吊瓜第二个较为明显的功效作用是润肠有利于排便，吊瓜的籽油较多且质地温润，所以其润肠通便的作用很是明显，如果便秘的话、肠燥的话 以食用吊瓜来调理，通常还会辅助郁李仁以及火麻仁一起食用。
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