小伙伴，相信很多人对黑米、小米、红豆、大米、山药可以一起和生命力指数高的食物都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于黑米、小米、红豆、大米、山药可以一起和生命力指数高的食物的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
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黑米、小米、红豆、大米、山药可以一起煮吗？
黑米、小米、大米是可以一起煮的，至于红豆，干燥后可食用，经常与大米一起做粥。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。如果你注重养生方面，就要问一问养生方面的专家了，如果只是为了品尝味道，就可以试一试。
步骤如下：
1. 红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡
2. 第二天一早就可以直接将泡好的小米、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮。
注意：
制作过程中，也可以加点冰糖；
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
生命力指数高的食物？？？
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