亲爱的读者，很多人可能对饭后走一走活到九十九的下一句是什么和饭后百步走能活九十九这句话有哪些科学不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于饭后走一走活到九十九的下一句是什么和饭后百步走能活九十九这句话有哪些科学的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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饭后走一走活到九十九的下一句是什么？
饭后走一走活到九十九下一句是：饭后三百步，不用进药铺。
饭后百步走活到九十九其实是养生的俗语，就是每日在餐后固定时间散步，饭后适当活动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，对身体健康是有利的。
但是进食后不要剧烈运动，否则会引起恶心、腹痛等症状。吃完饭可以站着适当的散散步，但是不能运动太多。如果你运动太多，会引起关节痛。慢慢走不会让人累。饭后散步可以减轻胃的负担，避免消化不良。
饭后散步适宜人群
“饭后不要走”，主要针对体质较差、低血糖、贫血、体弱多病，尤其是患有胃下垂或心脑血管疾病患者。因此，饭后走不走，是因人而异的。
专家建议，饭后休息二三十分钟后再开始散步较为适宜。如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或是易诱发功能性消化不良。
正确的散步：以自己正常的步速行走即可，通俗地说这就是“溜达”，文雅地说法可以是“闲庭信步”。在行走过程里，尽量不要上下楼梯等动作，快步穿越马路这样的方式最好也避免。
饭后百步走能活九十九，这句话有哪些科学依据？
饭后百步走能活九十九，这句话有哪些科学依据？老古话一般都是有道理的。
“饭后百步走，能活99”应该是古人流传下来的一句谚语，资料显示，药王孙思邈也说过类似的话（相传孙思邈活了141岁）。流传了几十几百年的一句话，到了今天竟然引起了广泛争议，有人说科学，有人说不科学，当然也是婆说婆有理，公说公有理。
一句话的对与错，其实完全在于每个人的理解，以及看问题的角度。就拿这个问题来说，认为其科学的认为：“饭后百步走，能活99”是说，饭后应适当活动，有益健康。而说其不科学的人则是认为饭后不宜马上运动，不宜剧烈运动，会影响消化、得胃下垂等等，甚至把什么样的病人饭后不宜运动也列了进来，虽然说得对，但这都太极端。有种非要把不健康的行为和饭后百步走联系在一起，去曲解这句话的初衷的赶脚。
“饭后百步走，能活99”作为一句养生谚语，并具有时代意义。话里既没有说饭后立马走，也没有说饭后这一百步要怎么走，也没有说患病的人也要走。古人养生吃饭讲究素食为主，且吃饭七八分饱，不像现在人们饮食结构复杂，而且吃的过饱；再者这句话中用的是“走”，可以想象一下古人饭后闲庭信步的样子，完全跟一些人所说的快走、剧烈运动不沾边。古人的养生之道放在那个时代、某些具体的人身上是有一定的科学道理的。现在处于快节奏生活人们的并不能理解当时那种优哉游哉信步田园的情形。
所以，对于古人流传下来的有些言行的对与错，我们不能以现代的情形、行为方式去衡量，去评判！
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