朋友们，很多人可能对龙门架的搭设方法及作用和龙门架很好用吗应该怎么操作呢不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于龙门架的搭设方法及作用和龙门架很好用吗应该怎么操作呢的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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龙门架的搭设方法及作用？
龙门架的安装方法： 1、首先检查地基是否符合规范要求，龙门架的基础，应符合下列要求:A、土层压实后的承载力应不小于80kPa。B、浇筑C30号混凝土厚度500mm。C、基础表面应平整，水平偏差不大于10mm。D、基础四周应有排水措施，不得有积水浸泡基础。 2、安装前，首先检查龙门架体的直线度，导轨的平行度，导轨对接点的错位差，立柱安装后，要求在两个方向上作垂直度检查，倾斜度应保证在1.5‰以内，达不到标准，应在底架下塞垫调整片，直到调整到符合要求为止。 3、安放地梁，先组装好地滑轮再连接底盘，找好水平，紧固地脚螺栓。 4、放置自升平台就位，使套架中心线与立柱中心线重合。 5、将第一组立柱标准节放入套架内，底端与地梁用螺栓连接，找正紧固。 6、将提升滑轮组件置于安装好的两立柱顶端。 7、安装手动卷扬机于自升平台上，并按规定的绕绳方式穿好提升钢丝绳。 8、将扒杆安装于自升平台上。 9、利用手动卷扬机提升自升平台，直到台面与立柱顶面平齐，取下提升滑轮组件置于平台上。 10、利用扒杆安装好第二组标准节，并将提升滑轮组件置于第二组标准节顶部。 11、重复步骤9提升平台至立柱顶面。 12、安装撑杆并紧固以上各件连接螺栓，检查安装好的标准节垂直偏差，调整到符合要求。 13、安装卷扬机。 14、放进吊篮，调整升降吊篮的水平度及导靴滚轮与导轨接触面的间隙，达到设计要求后，再安装两对楔体组件。 15、楔体组件必须安装在升降吊篮左右两侧槽钢柱体的同一水平上，将楔块提到上止点就位抱合后，再将楔体座焊接在槽钢体上，焊接必须达到设计要求。 16、安装断绳保护系统，升降动滑轮轴心必须与升降吊篮承重梁中心重合，安装好的升降动滑轮能灵活转动，弹簧拉板与滑轮压盖及座体轴向间隙一致，压缩弹簧受压时，两钢丝间隙大于或等于0.1d（d是钢丝直径），四组调整一致。 17、安装杠杆，连接铰链。 18、摇臂铰链机构，按图样尺寸位置安装后，转动应灵活，臂板中心线角度应一致，当升降动滑轮轴提升到座体顶点时，用调节螺栓调整四个楔块，抱合摩擦面与导轨接触面的间隙达到15mm，升降动滑轮轴降到下止点，楔块提升到上止点（夹紧状态）。 19、卸料上翻防护门，开门灵活，插销自如。将拉伸弹簧连接在摇臂上，再将钢丝绳绕过导向绳轮与门相接。推拉门子调整拉伸弹簧拉力，当门开启后，楔块必须提到上止点（门轴中心距索绳孔中心100mm），此时，门架升降机就基本安装就绪．以下主要是如何实现升降。 20、将第三组标准节送入吊篮，提升吊蓝到接近极限高度，然后利用扒杆安装好第三组标准节，将提升滑轮组件置于第三节标准节顶部，再重复步骤9提升平台。 21、架设好第三节时，应做龙门架体外封闭脚手架。组装好第一道进料门，并做斜支撑处理，按楼层高度在架管上安装磁控开关支架，就可以正式投入使用。 22、当龙门架架设高度超过 12m时，应在第一层处设置第一道附墙杆，以后每间隔6m增设一道。杆节增高，外封闭脚手架及附着同步进行，以证门架工作平稳为准则。
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龙门架很好用吗？应该怎么操作呢？
我们知道，龙门架是一个好用的器械，当然，这里说的龙门架，可不是建筑工地上用的，而是健身房里用的龙门架哦！那么，什么是龙门架呢？我们来为大家介绍一下，龙门架其实就是绳索训练组合，该器械上有很多绳索，这一器械能够让训练深化，而不仅仅是停留在之前的常规训练。
龙门架相对于其他器械来说，在很多方面是更有优势的，我相信大家应该都见过龙门架，只是不知道它的名字。但仅仅是知道龙门架的名字可是不行的，我们得掌握如何操作龙门架，这样才会有更多收获，这一器械才有它的作用，在前面的内容中，我们已经为大家介绍了几个动作今天我们再为大家介绍几个需要借助龙门架完成的动作。
动作一：垂式绳索弯举
动作要领：这一动作主要针对我们的肱肌和肱二头肌。这一动作在完成前，首先要注意调整龙门架，要把龙门架调整到低把位，调整好之后，自然站立，微微俯身，大臂不要向外，而是要向内贴紧身体两侧，身体保持一个较为稳定的状态，不要左右摇晃。
双手抓住绳索的两端，双脚分开，脚尖朝外，用大臂的力量带动小臂将绳索上提，注意控制呼吸，吸气向下，吐气向上，将绳索上拉至胸部略微向上的地方，头部不必抬得太高，而是可以略微压低一点
我们在完成动作的时候，一定要注意呼吸的调整，不要把调整呼吸不当成一回事，如果呼吸调整不好，原本能做更多的动作，或许就会因此而变少，反之，则有可能会达到更好的效果。
动作二：直杆绳索弯举
动作要领：这一动作也是针对我们的肱二头肌，但并不是说这一个动作就只能单一地锻炼到肱二头肌，别的部位也会受到 的。首先，还是要把把位调到最低，因为这一动作也是由下向上的。我们俯身，用双手抓住直杆的两侧，抓住之后起身，使身体自然站立。
由于这一动作需要用到手腕，所以一定要注意手腕的状态，手腕一定要保持一个中立的状态，不然很有可能增加手腕受伤的风险，大臂贴紧身体。做好准备之后，用双臂把直杆向上拉，运用肱二头肌发力，努力将我们的小臂向上带到肩关节处。
这一动作与前面的动作类似，还是要注意调整呼吸，吸气向下，吐气向上，动作幅度不要太大，完成动作的节奏也不要太快，保持一个较慢的、稳定的节奏是最为适宜的。腰腹部要始终保持一个比较稳定的状况，不要来回摇晃，要注意收紧。
上述两个动作就是比较常见的、比较好掌握的需要借助龙门架完成的动作啦，绳索其实是非常好的工具，只要你能熟悉掌握绳索的使用，你的健身效果一定会更加好的，所以不要只是停留在一些常规训练啦，也要学习一下如何利用绳索深化训练效果啦！
手臂力量是非常重要的，它可以帮助我们完成很多的事情，所以不要犹豫啦，赶快利用龙门架来增强手臂力量吧！
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