百亿保健帝国与春雨医生谁是谁非_熬夜一整晚、熬夜后白天睡觉、熬夜后睡

小伙伴，很多人可能对百亿保健帝国与春雨医生谁是谁非和熬夜一整晚、熬夜后白天睡觉、熬夜后睡不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于百亿保健帝国与春雨医生谁是谁非和熬夜一整晚、熬夜后白天睡觉、熬夜后睡的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。

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12月25日，“丁香医生”在其微信公众号发布《百亿帝国权健，和它阴影下的中庭》的文章将权健公司推上风口浪尖。26日，权健发声明回应，“丁香医生”文章不实，对其进行诽谤中伤，严重侵犯权健合法权益，致使社会大众对权健品牌造成曲解。”丁香医生回应，称“不会删稿欢迎来告”。

近日，美国匹茨堡大学和密歇根州立大学的研究人员在Sleep期刊发表了研究论文。这项最新研究表明，晚上熬夜，白天小睡并没有减轻睡眠剥夺带来的认知伤害。

当代人加班熬夜成为家常便饭，熬夜后往往希望通过补觉来恢复精力。但很多人就会因此而感到焦虑和疑惑：怎样才算熬夜熬夜后补觉还有用吗今天，我们请三甲医院神经内科主治医生、深圳市健康科普专家余周伟给大家讲讲这些熬夜补觉的知识。

余周伟丁香医生作者○三甲医院神经内科主治医生○深圳市健康科普专家团专家到底怎样才算熬夜讲个故事。话说有一对夫妻，他们有一个刚上高中的儿子。丈夫睡的早，常常在晚上9点就上床睡觉了，早上6点自然醒，然后精神饱满的去上班。

妻子睡的晚，常常凌晨2点才上床，睡到第二天上午9点自然醒，然后也是精神饱满的开始做事。儿子做作业到很晚，晚上12点才能上床睡觉，早上5点半就起来赶地铁去上学。地铁里，这位同学还需要补个觉，上课也常常打瞌睡。

来源：图虫创意问题来了，这一家人，谁在熬夜？首先，丈夫可以排除，人家早睡早起精神好。妻子凌晨2点才睡，这应该是熬夜了吧？其实不是。虽然睡的晚，但她白天精神状态好，反过来说明，她的睡眠时间没有问题，其实不能算熬夜。

人家只是睡的晚而已。这三人当中，真正在「熬夜」的，是上高中的儿子——睡的晚，起的早，白天状态糟糕。也就是说，当我们说「熬夜」的时候，关键词应该是落在「熬」这个字上。而判断你有没有「熬」，并不是看你几点睡。

而是看你有没有在自己应该睡的时候主动选择不睡——换句话说，你有没有剥夺掉自己应该有的睡眠。熬夜的本质，其实是「睡眠剥夺」，也叫「睡眠不足」。

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