亲爱的读者，很多人可能对贝贝小南瓜怎么做好吃又简单贝贝瓜怎么和贝贝小南瓜的做法是怎样的不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于贝贝小南瓜怎么做好吃又简单贝贝瓜怎么和贝贝小南瓜的做法是怎样的的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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贝贝小南瓜怎么做好吃又简单,贝贝瓜怎么吃好吃
1.配料：黑胡椒粉、椒盐、食用油适量，贝贝南瓜1个 准备新鲜贝贝南瓜一个，去蒂洗净擦干水分，切两半掏空中间的南瓜子，切成月牙状小块备用。2.挑选南瓜是选择手感粗糙有凹陷，表皮有独特的墨绿色，纹路呈现不规则浅绿就可。
3. 烤箱上下火各175度预热5分钟，拿出烤盘铺上烧烤纸，纸上刷油备用。
4.温度不宜过高，南瓜块不大，过高容易糊。
5.准备一个空碗，倒入黑胡椒粉和椒盐，再将剩余的食用油倒入碗中，一起搅匀备用。
6.这里也可将黑胡椒粉换成辣椒粉和孜然粉的调配，口感更像烧烤。
7. 切好的贝贝南瓜依次码在烤盘中，中间留有大约3厘米左右的空隙方便翻转。
8.间距根据情况调整，南瓜烤制的过程中流失水分，间距不宜过大。
9. 用刷子在南瓜正反面均匀的刷上调配好的调味油，放入烤箱烤制15分钟拿出翻面继续烤制15分钟。
10.南瓜用筷子扎透或用手按一下会软软的下陷，这算是烤好了，有硬块还需要继续烤制，直到全部变软为止。
11. 拿出烤好的南瓜放凉后装盘即可食用。
贝贝小南瓜的做法是怎样的
贝贝南瓜三种做法介绍：好的食材，经过科学烹饪，既美味，又健康。
一：微波炉大火10分钟，整个瓜(不要切开)
二：隔水蒸水开后30分钟，整个瓜(不要切开)
三：南瓜小米粥，南瓜去皮切小块，和小米一起煮，小米熟了，南瓜也就熟了。
四：烘焙版贝贝南瓜：把蒸好的南瓜碾成泥，然后和细砂糖、牛奶、鲜奶油、鸡蛋混合。把盛有南瓜布丁液的容器放进烤盘内，覆盖锡纸以防止表皮结硬膜，160℃烤40分钟左右，冷却后即可慢慢享用了。
注意：
1.不切开是为了锁住南瓜的香味
2.不要添加其他任何佐料，不要让其他佐料掩盖南瓜本身独特的香味。
贝贝南瓜的营养价值：每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
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