亲们，大家好，相信很多人对喂宝宝吃母乳标清爱_母乳是怎么挤出来的都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于喂宝宝吃母乳标清爱_母乳是怎么挤出来的的知识，希望能够帮助大家解决一些困惑。
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如何手挤出母乳
洗手。尝试用手挤母乳前须先洗手。如果你用冷水洗手，请让双手变暖后才触碰 。冰冷的手比温热的手需更长时间挤出母乳。如果这是你第一次挤母乳，并且感到疑惑，可寻求护士的帮助，甚至是让你的伴侣帮助你。2
用温水弄湿一块布，然后把布覆盖在 上两分钟。此举有助于挤出母乳。尽管这并非必要的步骤，但肯定对过程无害。
3
给 。如果你想要进一步使 做好挤母乳的准备，可以用手或软毛巾轻轻 。只需温柔地揉捏和 两个 周围的皮肤，帮助 放松及准备分泌母乳。
方法 2 的 2:
用手挤母乳
1
坐直身体并往前倾。此姿势将使你更容易挤出母乳，并在过程中保持 。站着或躺下无法让你挤出同样多的母乳。
2
手指放在 的乳汁储存处上方。手应成“C”形放在 上方或下方。这里是你该做的事情：
拇指放在 上。它应在 2.54厘米上的位置。
把食指与中指放在 2.54厘米下的位置，直接与拇指对齐。
调整手指的位置，以让自己 及配合 大小。
避免在此姿势下把手窝成杯形整个抓着 。
3
往内朝胸壁施力。力道应该是温和而坚定的，而不是完全感觉像是你在硬挤 。避免使乳晕皮肤绷紧或拉伸，否则会更难挤出母乳。直接把拇指与食指往下按压入 组织里，深入胸壁。这里有一些你需要记住的其它事项：
记住，是往下按压而非往外，是揉搓手指而非滑动它们。
拇指与食指向前揉搓滚动，以便从乳窦挤出母乳。乳窦可见于乳晕下，也是 下方。
保持手指合拢。分开手指将降低此过程效率。
若 较大，施力前先用手指将 提挺一下。
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挤出母乳。拇指及食指向 方向（远离身体）揉搓滚动。以此滚动的动作推挤 。正如俗话所说，你应按压、推挤、放松。一旦你 应了，应能有节奏性地重复这些如同喂婴儿母乳的动作，这样使你更轻易挤出母乳。
每个女性的 都不同。要靠你自己寻找最好的姿势，挤出最多的母乳。
你也可以尝试重复挤母乳、 、再挤母乳及 的动作。
5
把挤出的母乳装在容器里。如果你只是为了使 感觉更 而挤母乳，可把母乳挤到毛巾上，或是在水槽进行此过程。如果你想保存母乳以备后用，这里有一些你可以做的事情：
用母乳袋收集挤出的乳汁。
直接把母乳挤到瓶子里，供以后使用。
如有必要，可用漏斗把母乳导向你选择的容器里。
用较宽口的容器盛母乳，比如咖啡杯或小罐子。一旦杯子装满后，把乳汁转而倒入储存容器中。
6
在另一侧 上重复此过程。在每个 上稍微变换姿势，以彻底挤出所有母乳。你可在两个 间前后轮替，这样能 分泌更多母乳。
小提示
有时候你需要尝试几次才能 手挤母乳这项技巧。如果第一次尝试无法达到你要的结果，可再度尝试。
在手边放一条毛巾，以方便擦拭溢出或滴出的乳汁。用手挤母乳并无法总是把母乳导向你想要的地方。做好准备擦拭身上或衣服上多余的母乳。
你可用任何一只手挤母乳。有些惯用右手的人选择用右手挤母乳，而左撇子女性则倾向于用左手挤母乳。使用能最有效挤出母乳的手。
警告
不要硬挤 。 在喂母乳时很柔软。硬挤它们将引起疼痛。
不要拉引 来挤母乳。你应对 周围的部位施力，才能把母乳从储存处挤出
母乳是怎么产出来的
母乳的产生貌似母与子的一场默契游戏。正所谓母子连心，子需乳，向母提出需求，母便迎合，产乳，子需啥，母给啥。会随着宝宝生长发育需求的变化，自行调整配方和产量。就这么神奇。母乳梦工厂
母亲的身体好比是产乳的工厂，按照“客户”的订单需求生产，订单量大，产量就高，订单量少，产量就会逐渐降低，最终失去生产能力——断乳。
打通“任督二脉”
分娩后48小时内，由于母体尚未完全进入泌乳的工作状态，原本未开通的输送通道（乳腺管）也需要疏通，产乳才能渐入佳境。
宝宝需要打通运输口粮通道，频繁有效吸吮 。每天应达到8-12次的吸吮，每次每侧 最好吸到10分钟。
母乳的重要原料
当然，母乳的主要原料来自于母亲摄入富有营养的食物。母乳中接近90%都是水分，所以为了产生充足的乳汁，母亲要摄入充足的水分才行。当然并非多多益善，只要观察自己的尿液呈淡黄或无色说明水量充足。需要提醒的一点是，产后最初的1-2周，宝宝对乳汁的需求量很小，此阶段不需要大量饮汤，正常饮食即可。
产后进入第二周可以逐渐增加汤水。
乳汁中另一重要原料是优质蛋白质，有科学数据表明，充足的蛋白质也会促进乳汁的分泌，哺乳期 应保证250克左右的鱼肉蛋类，便可摄入充足蛋白质。
当然，乳汁中的营养千百种，哺乳期应在饮食均衡的基础上， 当增加优质蛋白和水的摄入。
生理性乳胀为何发生在产后2-3天？
非常奇妙的是，为了让宝宝获取大分子的免疫物质，提供宝宝急需的免疫力，智能的母体让宝宝获取粘稠的富含免疫成分的黄金初乳后，才形成血乳屏障。
（血乳屏障会挡住大分子物质进入乳汁）
48小时后，随着血乳屏障的形成，乳汁中的糖含量逐渐增加，使其渗透压变化，泌乳量明显增加，乳汁变稀，生理性乳涨就此开始。
喷乳反射
而宝宝的频繁吸吮，是在向母亲“下单”，把需乳的信号传递到下丘脑，下丘脑就会命令身体分泌出催乳素和催产素。催乳素到达乳腺， 产生更多乳汁。
大家可以感受得到，宝宝有效持续的吸吮，就会出现喷乳反射（俗称下精），这就是催产素到达乳腺，发挥挤压乳腺细胞作用产生的结果。
而当妈妈生气或上火时，激素的作用会导致催产素分泌减少，妈妈就会出现乳腺很胀，却挤不出奶的情况。
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